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婴幼儿益生菌哪款好？海内外热门益生菌横评对比！
上篇文章的评论区里，看到大家对这一篇益生菌横评的满心期待，弄得我拖延症都不敢犯了，加班加点赶出了下面这篇文，希望能给大家更多的参考。&在开始前，先来简单回应上次不少妈妈提出的一个问题——益生菌可以长期吃吗？上一篇益生菌选购攻略里也已经提到（公众号回复“益生菌”查看），市面上的益生菌制剂分为药用类和食品类的，其中，如果你选用的是食品类的，并且里面的益生菌菌株在国家发布的可添加到婴幼儿食品菌株的名单内，同时不含需要注意的原料成分的话，那长期食用是没什么问题的。我国可添加到婴幼儿食品菌株的名单菌种名称菌株号嗜酸乳杆菌NCFM动物双歧杆菌Bb-12乳双歧杆菌HN019、Bi-07鼠李糖乳杆菌LGG、HN001罗伊氏乳杆菌DSM17938发酵乳杆菌CECT5716短双歧杆菌M-16V而对于不在名单里的，以及药用类的，则应该在医生的指导下使用，但千万别擅自减少医生建议的服用量和服用时长，因为很多益生菌并不是吃两三天就可以发挥作用的，需要持续服用一段时间。另外，也不需要担心食用益生菌会产生什么所谓的依赖，因为相对于肠道内上千万亿的细菌，这补充进去的几十亿益生菌作用实在非常有限，更别说这几十亿益生菌通过胃酸后能有多少顺利到达肠道了。下面我将对市面上热门的8款益生菌制剂做个横评，包括国内和海外的，但由于市面上产品繁多，这次只会选些主流使用以及较有代表性的，对于那些未提及的产品，大家可以根据我横评中说到的要点来进行评估。1合生元相信妈妈们都很熟悉，不过可能更多是认识他们家的奶粉，其实合生元当年是靠益生菌起家的，而且目前在国内的益生菌市场中占有很高的市场份额。市面上有两种合生元的儿童益生菌粉剂，一款是原味，一款是奶味，但实际上这两款真正的区别并不在口味上，而是在菌株的使用上。原味的含有瑞士乳杆菌、两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌，有调节免疫，调节肠道菌群的功效。不过，这3个菌种都不在我国可用于婴幼儿食品的益生菌名单当中。&奶味用的是乳双歧杆菌Bi07、鼠李糖乳杆菌HN001，两者都在国家名单当中，约有100亿活菌，能提高免疫，治疗腹泻，以及防止过敏引起的湿疹，另外，原料中含有奶粉，如果有牛奶过敏的宝宝就要注意。● ● ● ● ●2如果你去到药店说要给宝宝买益生菌的话，这款妈咪爱肯定没被少推荐过。妈咪爱属于儿童专用的非处方药，里面的屎肠球菌、枯草杆菌属于药用菌，适用于肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、消化不良等。&由于属于药品，不推荐长期使用，但如有长期使用的需要，请在医生的指导下使用。● ● ● ● ●3这款韩国妈咪爱跟上面说到的药用妈咪爱，虽说颜值一个天一个地，但其实同属韩美集团的产品，只不过一个是韩国产，一个是中国产，一个是食品类，一个是药品类。这款妈咪爱使用了乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001两种国家名单里面的菌株，可提高免疫力、调节肠道菌群、预防过敏等。每小袋添加了约20亿活菌，并且含有益生元，但是原料中也含有脱脂奶粉，牛奶过敏的宝宝需要注意。&● ● ● ● ●4Culturelle（康萃乐）是美国益生菌行业的领先品牌，而且在我国的口碑很高。康萃乐采用的菌种是鼠李糖乳杆菌LGG，在国家的可用名单里面，每袋包含50亿的活菌。LGG是研究最充分的优质菌株之一，被证实有增强免疫力、调理肠道健康，并有效预防与缓解腹泻、过敏症状、预防呼吸道感染等功效。&但是，这款Culturelle无论是美版还是国行版，都有写着适用于1岁以上。而对于1岁以下的宝宝，主要注意的成分是蔗糖和甘露醇，如需长期使用，建议咨询儿科医生的意见。&● ● ● ● ●5Lifespace益生菌是澳大利亚的畅销品牌，也是我国妈妈海淘的热销品牌。这款Lifespace益生菌最大的亮点是含有10种益生菌，由于不同菌株的搭配，可相互促进或补充单支菌株的功效。如鼠李糖乳杆菌LGG和HN001可相互促进，增强预防过敏的功效，而罗伊氏杆菌可补充改善便秘等功效。所以Lifespace可改善宝宝的便秘、免疫力低、腹泻、过敏等症状。由于Lifespace是用瓶子包装，每次需至少勺1g（含70亿活菌）服用。相对于小袋的独立包装，Lifespace开封后的活菌的数量也减少得快，但稳定性还是高于液态益生菌，需在3个月内用完。要注意的是，市面上的Lifespace有分婴儿、儿童以及成人3款，包装比较接近，购买时需留意一下。另外，婴儿版的0-3岁都适合使用，但是里面的乳双歧杆菌BI04、婴儿双歧杆菌Bi26、罗伊氏乳杆菌1e1、长双歧杆菌BB536、唾液乳杆菌Ls33、发酵乳杆菌6189，这6个菌株，并不在我国的婴幼儿食品可用菌种名单里面，需要长期食用的话，稳妥起见，也请咨询医生意见。&● ● ● ● ●6英国OptiBac是一家专业从事益生菌生产的家族企业，是英国海淘的热门产品。该款产品使用了嗜酸乳杆菌Rosell-52、婴儿双歧杆菌Rosell-33、两歧双歧杆菌Rosell-71，是英国允许添加进婴幼儿食品的菌株，但并不在我国的名单里面，这三种菌株对增强免疫力、调理肠道健康有一定的疗效。这款益生菌在包装上明确标明出生后的宝宝皆可使用。其中每小袋含有30亿的活菌和0.75g益生元（低聚果糖），可促进益生菌在肠胃的增殖。● ● ● ● ●7Radiance婴幼儿滴剂是新西兰的液态益生菌产品，在新西兰有很好的口碑和市场占有率。它采用了动物双歧杆菌BB12，该菌株在我国的名单里面，是一种安全稳定的菌株，可有效增强免疫力、预防和治疗便秘、预防腹泻、减少抗生素治疗的副作用（如抗生素相关腹泻）、预防呼吸道感染等。这款滴剂可常温保存，使用也方便，每次用6滴（含10亿活菌）。但是，液态益生菌的稳定性始终比冻干粉差，开封后活菌的数量会较快减少，为了保证食用效果，最好在21天内用完。● ● ● ● ●OK，这7个品牌8款产品就讲完了，下面给大家整理下相关信息。8款益生菌产品信息菌株数量剂型主要功效合生元(奶味)乳双歧杆菌Bi07、鼠李糖乳杆菌HN001100亿/袋粉剂增强免疫、治疗腹泻、预防过敏湿疹合生元(原味)瑞士乳杆菌、两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌98.85亿/袋颗粒调节免疫、调节肠道菌群妈咪爱屎肠球菌、枯草杆菌1.5亿/袋颗粒治疗腹泻、便秘、胀气、消化不良美国康萃乐鼠李糖乳杆菌LGG50亿 /袋粉剂增强免疫、防治腹泻、预防呼吸道感染及过敏澳大利亚lifespace鼠李糖乳杆菌HN001、鼠李糖乳杆菌LGG、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌BI04、短双岐杆菌M16V、婴儿双歧杆菌Bi26、罗伊氏乳杆菌1e1、长双歧杆菌BB536、唾液乳杆菌Ls33、发酵乳杆菌618970亿/克粉剂增强免疫、平衡肠道菌群、防治腹泻、便秘及过敏、调节肠道菌群平衡韩国妈咪爱乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN00120亿/袋粉剂增强免疫、调节肠道菌群、预防过敏性湿疹英国optibac嗜酸乳杆菌Rosell-52、婴儿双歧杆菌Rosell-33、两歧双歧杆菌Rosell-7130亿 /袋粉剂增强免疫、调节肠道菌群平衡新西兰radiance瑞士乳杆菌10亿/ 6滴滴剂增强免疫、防治便秘、预防腹泻及呼吸道感染其中，根据我国菌株名单以及所使用的原料来看，能明确适合0岁开始使用的，是合生元奶味和韩国妈咪爱这两款。而根据海外当地法规，能明确适合0岁开始使用的，是澳大利亚lifespace、英国optibac以及新西兰radiance这三款。&下面，我将按照功效，再给大家整理一下上述对应的益生菌产品，但其实上述产品所用到的菌株，对各种肠道问题或多或少都有促进改善，这里主要是根据菌株的侧重功效来给大家整理，以供参考。&对于便秘，大家首先需要明确的是宝宝便秘的原因，一般来说，宝宝便秘最常见的起因是肠道益生菌群失衡，或者是蛋白不耐受。对于那些长期食用益生菌也无法改善的便秘，要考虑蛋白不耐受的因素。而对于肠道益生菌数量及活力不足的，一方面选择合适的产品持续食用，因为这种改善一般要比较长的时间，另一方面，平时也要注意摄入纤维素，特别是添加辅食后要注意摄入青菜，这样才好促进肠道内益生菌本身的繁殖和活性。针对便秘，大家可以留意下面这几款产品。妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）、澳大利亚lifespace、新西兰radiance腹泻时，肠道往往会出现菌群失衡。所以食用益生菌，抑制有害菌，促进菌群平衡，并能帮助修复一些肠道受损细胞，对腹泻可起到防治作用，相关的产品如下。妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒），澳大利亚lifespace、美国Culturelle康萃乐、新西兰radiance、合生元（奶味）&用益生菌来防治过敏是近些年较新用到的疗法，其原理你可以简单理解为某些益生菌可以促进蛋白质的消化，从而避免那些因吸收了未完全消化的蛋白质而导致的过敏。针对过敏的防治，大家可以留意下面几款产品。澳大利亚lifespace、美国Culturelle康萃乐、韩国ofmom妈咪爱、合生元（奶味）&这里主要是某些菌类，例如嗜酸乳杆菌、双岐杆菌，可以产生消化酶，抑制有害菌，从而起到改善消化不良的功效，相关的产品如下。妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）、澳大利亚lifespace、英国optibac、合生元益生菌对免疫力的促进，主要体现在维护肠道菌群平衡，不让有害菌在肠道中占上风，从而减少疾病的发生。而上述所提到的益生菌产品，基本都有这类功效，所以如果你给宝宝吃益生菌是为了提高免疫力的话，选择那些在你宝宝的年龄段可以长期食用的即可。● ● ● ● ●好了，到这里，终于写完这个益生菌了，希望这篇文章能更好地帮助到大家为宝宝选择合适的益生菌产品，如果觉得写得还不错的话，欢迎分享转发出去哦~笼包粑粑&& & & &笼包粑粑&& & & &作者简介
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一、益生菌的活性很重要。当摄入足够数量时对机体产生有益作用的活的微生物。这是世界卫生组织给到的益生菌的定义，从定义中也不难看出，只有活的益生菌才能称作是真正意义上的益生菌。虽然死菌也可能有一定的保健作用，但根据菌种的不同，死菌也可能会对人体产生不利的影响，所以给小宝宝选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，选择一款100%活性的益生菌。市场上很多益生菌厂家为了保存益生菌的活性，也是绞尽脑汁，放出各种杀手锏。保存益生菌活性的方式主要有两种，一种是活性保护技术，另一种是益生菌制剂的载体。益生菌的活性保护技术目前比较先进的活性保护技术主要有三种---冷冻干燥技术、低水活性保护技术、包埋技术。这也是市场上比较常见的厂家宣传点。这其中最基础最根本的活性保护技术是冷冻干燥技术，这是保护益生菌活性的一大杀手锏。益生菌是最怕热的，温度一旦达到60度就会大量死亡，再先进的技术也很难有起死回生之术，所以，益生菌的整个生产过程，都要保证一个较低的温度。市面上常见的益生菌大多为粉剂，在益生菌加工成粉剂的这个过程中，如果没有冷冻干燥技术的保护，很难存活下来，就更不用说益生菌的肠道到达率了。事实上，国家菌种保藏库在保存某些菌种时也是采用这种冷冻干燥技术，在这种技术的保护下，储存得当，益生菌能够保存十年甚至是更长的时间。低水活度保护技术其实就是将益生菌中的自由水分降到最低，使其只能维持最基本的生命活动甚至是休眠的状态。就像是农民储存粮食时，先将其晒干再储存的道理是一样的。但是益生菌的储存与粮食的储存还是有很大差别的，这并不是保证益生菌活性最必要的技术，只是一种辅助手段。市场上的益生菌滴剂就很好的诠释了这一点。益生菌滴剂是采用油剂作为益生菌的载体，隔断了益生菌与空气、水分等外界元素的接触，将益生菌包裹在食用油中，以更好的保护益生菌的活性，但是目前这种技术的缺点就是活菌分布不均匀，而且开瓶进入氧气后的存储一个很大的问题。包埋技术是很多厂家宣传的突出卖点，是在冷冻干燥技术的技术上对一定数量的益生菌利用载体进行微包埋，这也确实是值得宣传的一件事情，因为并不是所有的厂家都能做到微包埋，这是一项对厂家实力要求很高的技术，例如目前丹麦科汉森公司的Puractive益生菌就采用的这种技术。但越是这样的技术，越容易出现鱼目混珠的宣传，很多厂家宣传的包埋技术，只是概念性的炒作而已，并没有真材实料的包埋，甚至很多厂家会将益生菌做成胶囊来混淆微包埋技术。微包埋技术是在每一个很小的益生菌单位上包裹一层保护膜，使其更好的穿过胃肠道，不被胃酸胆汁等腐蚀，而并非是将益生菌做成胶囊那么简单直观。所以，妈妈在选择益生菌的时候，一定要选择大厂家、大品牌的益生菌。这并不是对品牌的偏袒，而是只有生产、研发实力强的大厂家、大品牌才有能力、有实力采用最先进的技术，才能更好的保证益生菌的活性。相比益生菌的活性保护技术，益生菌的载体是我们能够看得见摸得着的，所以选择起来更简单明了。市场上的益生菌主要有三种形式，片剂、滴剂、粉剂，胶囊也是粉剂的一种。片剂益生菌对成年人来讲，比较方便，但对宝宝是不适用的，尤其是小宝宝，食用起来不是那么方便。所以对于小宝宝来讲，滴剂和粉剂益生菌更适合。滴剂益生菌因为采用食用油做载体，更好的隔离空气、水分、温度，保护益生菌活性，防止被胃酸、胆汁等分泌物杀死，所以，到达肠道的益生菌活性更高。但是也有相关专家表示怀疑，宝宝肠道娇弱，消化能力有限，食用油可能会增加宝宝肠道的负担；宝宝能不能彻底的消化掉益生菌外包裹的食用油，释放出益生菌仍然没有定论。我国卫生部也曾在2003年出台过相关文件，不建议婴幼儿益生菌做成液体形态。相比市场上的滴剂来讲，粉剂益生菌更常见一些。粉剂益生菌大多为益生菌的冻干粉制剂，采用最少的工艺，最大限度的降低益生菌中的水分含量，保证益生菌的活性。粉剂益生菌大多是可以长期室温保存的，在使用时，拿低于37度的温开水一冲，或直接加入到宝宝的奶粉、米粉等液态食物中，食用方便，受到很多家长的喜欢。对于小宝宝来讲，选择哪种益生菌形态，要根据宝宝自身的情况而定，做到扬长避短、权衡利弊。二、益生菌的含量也是非常重要的。人体肠道内的益生菌数量是相当庞大的，甚至达到上万亿个CFU（菌落单位），如果摄入的益生菌数量过少，可能达不到期望的效果。了解一个产品的益生菌数量，首先要搞清楚以下四种关于益生菌数量的概念。生产时投入量，是这四个数字里最大、最空的益生菌数量，没有太大的意义，可以忽略不管。按照国家要求，标识在外包装上的是益生菌的出厂时活菌含量，这是益生菌最常见的活菌含量的表示方法。但出厂时的活菌含量，并不是我们拿到手的益生菌活菌数量，因为在益生菌的运输、储存等过程中，也会造成大量菌死亡，但每个企业其实是有一个益生菌的保质期内保证活菌含量的，但一般大家都不会去写在包装上，因为这个数字跟出厂时益生菌的含量相差较大，不利于产品的宣传。当然，大家也不必去纠结这个保质期内保证活菌含量，因为几乎每个企业的保证活菌含量都不会相差太多，是有一个范围的。这其中数量最小的就是肠道到达量，因为个体的差异，每个人的肠道到达量也不尽相同，目前还没有过相关的检测。所以，在选择益生菌的时候，一定要看清楚益生菌的出厂时活菌含量，这个是最具比较性的益生菌数量。当然，益生菌的数量很重要，但也不是越多越好，在国内还没有相关的数据，但国际上一般的推荐食用量是每天1亿（108）--100亿（1010），但是菌株也具有差异性，比如Bb-12每天5亿的摄入量就可以改善宝宝的肠道健康，成人则需要10亿每天的摄入量，所以选择益生菌并不是看所含活菌的数量越多就越好。三、益生菌的菌株也同样重要。除了益生菌的活性、数量以外，益生菌的菌株也是非常重要的，但往往被人们忽略。我们在选择酸奶的时候，也常常会忽略这些。同等活性，相同数量下，益生菌的菌株不同，耐受胃酸、胆汁等分泌物的能力也会不同，益生菌到达肠道的数量千差万别，对人体的作用也有很大的差异。常见的益生菌主要有三大类，双歧杆菌类、乳酸杆菌类、链球菌类，但每一类都包括很多种，每一种也会细分为很多不同的菌株，确切的说，每一款益生菌产品都是要具体到菌株的，只是因为某些原因没有标注而已。目前国际上比较著名的益生菌是双歧杆菌BB-12、鼠李糖杆菌LGG。 目前这两株的研究是最多最广泛的，也被陈同辛教授和崔玉涛医生所推荐，其中代表产品有科汉森puractive Bb-12益生菌。在选择益生菌时，一定要特别留意益生菌的菌株，并不是所有的益生菌都适合宝宝。根据2003年我国卫生部文件，目前有可用于保健食品的益生菌有十种，但2011年、2014年后文件显示，这其中能够应用于婴幼儿食品的益生菌却是少之又少，只有很少数的6株，所以，对于月龄较小的宝宝，尽量选择这6株菌中的益生菌产品。当然，除了益生菌的活性、含量、菌株以外，在选择益生菌时，也要参考一些其他因素，比如日期是否新鲜、生产地、其他的配料成分等。尽量选择日期新鲜，产地纯净、没有其他不必要成分的优质益生菌产品。
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