& & & & &&把 生 活 谱 成 曲 &| & 情 感 是 十 四 行 诗焦虑症患者会有哪些表现?在我们大家的生活中，如果患上焦虑症，往往会影响到大家的正常饮食起居，也会让大家的工作效率有所下降。所以大家在生活中如果出现焦虑症的话，一定要注意及时调整情绪。那么，焦虑症患者会有哪些表现呢?　　1、焦虑症患者的情绪有很大的变化，处于焦虑状态下的患者，往往会感到压力很大，有种威迫的感觉，让自己产生一种恐惧、焦虑的情绪，这时候患者往往会表现出自我保护意识很强，对于很多的人都有敌意。而且生活中很多的人不知道自己在担心什么，甚至想着自己要失去什么，强迫性的焦虑是很强烈的，据专家分析，这部分人群往往是很孤单无助的，生活中很是缺乏爱的。　　2、躯体会产生很多明显的变化，神经变得很是敏感，自己也变得很是忙碌，甚至是口干舌燥，消化功能出现问题，出虚汗，莫名的害怕担心，也会坐立不安，时不时的会换一个姿势和动作，自言自语，一个人不停的抓挠头发，摸耳朵，等等。　　3、患者有惊恐的状态，还会影响患者的生活，很多的患者生怕自己的工作做不好，导致一夜未眠的现象，也有很多的患者会紧张不安，生怕自己不能够受到公司的重视。　　上面介绍的就是焦虑症患者会有哪些表现这个问题。在大家的生活中，出现焦虑症是难免的，这时候，大家一定要及时的调整心态，寻找放松心情的方法，这样就可以避免患上焦虑症，只有开开心心的生活，才能远离焦虑症的困扰。点击上面微信号关注我关注我哟?&定期推送帐号情感美文，心灵鸡汤，人格测试等诸多优质内容，“心灵拂尘”致力于做最有温度的情感平台！关注我们妥妥没错！心灵拂尘(gh_29ff0dedf406)　
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心理须知：细数焦虑症通常有4种表现
繁忙紧张的现代人，谁都希望给心理减负。最近，《印度时报》告诉我们一个最简单的减压方法：发呆。这是为什么呢？下面就让我们一起来看看吧。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。
发呆减压成时髦
生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。
据了解，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆；或是利用坐车的闲暇时间发发呆，即使不小心坐过站也是一种惬意，不过前提是时间充裕。这种发呆也是一种“私奔”，一种和心境的“私奔”，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，很享受。而这之后便重新收拾心情，以全新的状态重新投入到工作中去。
发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。找个安静的地方，呆坐一下午，或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。
孩子发呆容易自闭
不过专家也提醒，对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。
焦虑症通常有4种表现
（1）伴焦虑心情的适应性障碍
适应性障碍是在可辨认的心理社会性应激源发生后三个月以内出现的一种适应不良反应、不符合另外任何一种精神障碍的诊断，也不符合正常居丧期痛苦的但属正常的心情。
如果病人的主要表现是神经紧张、烦恼、不安，那么，便可诊断为伴有焦虑心情的适应性障碍、如果主要表现为抑郁和焦虑或其他情绪的结合，则诊断为伴有混合性情绪特点的适应性障碍。
（2）自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
（3） 对未来无名的担心
焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
（4）躯体形式障碍
是一种以持久地担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的神经症。病人因这些症状反复就医，各种医学检查阴性和医生的解释，均不能打消其疑虑。即使有时存在某种躯体障碍，也不能解释所诉症状的性质、程度，或其痛苦与优势观念。经常伴有焦虑或抑郁情绪。尽管症状的发生和持续与不愉快的生活事件、困难或冲突密切有关，但病人常意识不到心理因素的存在。
焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。
焦虑症的有哪些好方法
疏导焦虑症的方法是放开想象力的缰绳，让自己的思想在宁静、放松的景象里自由驰骋，这种景象可以是您以前去过的大海边，也可以是您想象得的，给自己留有一点时间，整理一下杂乱的思维，让身心得到静养。
疏导焦虑症的方法，让自己的思想在宁静、放松的景象里自由驰骋。这种景象可以是您以前去过的大海边，也可以是您想象得的。给自己留有一点时间。整理一下杂乱的思维，让身心得到静养。
很多事情，看起来千头万绪，一时理不出头绪或不知所措，但真正去面对了，我们还是能找出解决方法的。可以按您担心程度，讲这些麻烦从低向高去排列，分为A类、B类、C类，从简单的开始做，逐步解决。有些困难的事情只要做，那么困难的事情也容易了；如果不做，那么容易的事情也困难了。每成功逾越一次困难，我们就成长许多，也越来越坚强。
焦虑，往往是当前暂时不能解决和克服的麻烦而造成不安和焦虑。这因为我们暂时看待或处理这些事情的方法上暂时出现了“盲点”，如果把这件事情放在更长的时间段里或有不同的人去面对同样的事情，都会有不同的感受和处理方式。
如果出现严重抑郁和焦虑，就要去求助于心理医生。精神上抑郁和焦虑，就如同感冒、头疼等一样，也是一种病，求医是很正常的事情，我们要正确地去看待。每个人都会遇到困难，当家人、朋友、同事等有一些抑郁和焦虑症状，给予理解和宽容，帮助他走出阴影。
如果是一个热爱运动的人，不防参加一些您喜欢的运动，比如踢踢球、打打羽毛球、跳跳舞等，这种运动让您找到兴奋感、快乐感。和朋友一起品品茶，一个人听听歌曲，都会有意想不到的感受和启发，有不同程度的放松。
压力、抑郁和焦虑会影响身体健康和我们的生活，缓解、疏导和解决它，会丰富我们的生活感受，只要积极去应对，一切都会迎刃而解的。
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[责任编辑: 赵丁颐]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-焦虑症的心理表现有哪些？
　焦虑症的心理表现有哪些？专家介绍，焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有胸闷、头晕、心悸、口干、呼吸急促、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。那么，焦虑症的心理表现有哪些？
　　【疾病表现】根据医院专家提供的资料可把焦虑症心理表现主要有以下几点：
　　一、焦虑心理：
　　焦虑心理是焦虑症患者最突出，也是最基本的心理特点。焦虑是一种持久的、不愉快的，甚至痛苦的负性情绪，是指无具体内容，无明确对象的过分担心和恐惧。患者终日惶惶不安，总担心会发生什么不幸和危险，影响其心理功能和社会功能。
　　焦虑心理表现如自己的孩子跟人家的孩子打架，便想到重伤致残或因人命案被法院判决。皮肤划破，马上会想到破伤风和败血症，想到死亡，表现十分恐惧。由于焦虑影响了工作和生活，工作不顺利或生活不满意又会反过来加重焦虑心理，如此恶性循环。
　　二、躯体不适所致的疑虑、恐惧心理：
　　焦虑情绪容易使患者集中注意本身的躯体症状，常诉说各种各样的躯体不适感和某些疑病观念，尤其是交感神经功能亢进的各种症状。
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焦虑有哪些具体表现-济南心理咨询
一、症状分类　　焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。　　(1)急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。　　(2)慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。二、症状特点　　(1)广泛性焦虑症：　　是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。　　(2)惊恐发作：　　是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。　　(3)一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。　　二、体检发现　　恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。三、诊断：　　广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。　　惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。　　需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。
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& & 焦虑症是一种以不安、恐惧等不愉快的情绪体验为主，并且伴有躯体不适等症状的神经症，近年来，有越来越多的人开始受到焦虑症的侵害而不自知。那么焦虑症的表现是什么呢？为何有许多人患了焦虑症却无法认清自己的心理状态呢？这主要还是源于对焦虑症的不了解，心理学家带大家一起来看看焦虑症的表现。
一、焦虑症的情绪表现
　　处于焦虑状态他感到受威胁压力。威胁的感觉可能来自挑战，也可能来自威迫的情境。威胁的情况可能会导致失去重要的事或物，如果当事人不能把威胁的内容看清楚或不知如何应付它，那他可能会感到很严重，产生挥不去的恐惧、忧虑、不舒服、凶兆的不当情绪。同时为了自我保护，会对周遭产生对立的敌意。
　　有些人不知道自己怕什么或不知为什么自己害怕，变成他害怕自己会害怕，这变成一种习惯性、强迫性的焦虑，不知道原因。焦虑的原因，根据心理学家的分析得出的结论：焦虑是因利益受威胁而引起的警惕心态。我认为用佛法来分析焦虑的原因更能清楚展现出来，焦虑是生命个体一种无明的状态，自我中心为本，所导致自我防卫。基本上个体为满足自己生存所需。
二、焦虑症的躯体表现
　　当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的变化，有瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。
三、焦虑症的行为表现
　　当处于焦虑状态时，身体自然处于激动状态，准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。
　　焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时，手脚动作不断，抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。有些人焦虑时，说话声调改变，可能会发抖，声音尖锐，急促，甚至说话内容不连贯，模糊不清，跳来跳去，面孔颜色也会改变，发自或发红，发冷或发热。
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