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【热点】高考后，学生通常会出现哪些心理问题？这些问题该如何化解
阅读&19572&发表& 20:33:27
高考结束后，考生们终于迎接来一个看似相对漫长、轻松的暑假。其实，这个假期并不轻松。高考成绩如何，志愿如何填报、录取调剂等问题也随之而来，高考后的心理辅导就显得尤为重要。为此，”V观渑池“在本期特开辟《考后辅导》专栏，以飨广大考生和家长朋友。高考后心理辅导◆张秋梅一、高考后考生常见的心理问题1、失败受挫部分考得不理想的学生将面临许多压力，严重者会长期沉浸在自责沮丧的情绪中不能自拔，情绪烦躁、抑郁失眠，消极悲观，甚至出现“自闭症”现象，把自己关在房间内，不愿与外界联系。这类考生如果不能及时调整心态，很有可能由于长期心境低落引发抑郁症。2、过激补偿很多考生走出考场之后，刹那间感到如释重负，紧张的神经一下放松下来，但其实没有那么简单，心里的压抑需要一段时间慢慢地消退。但他们却选择以种种放纵的方式来恶补三年来失去的快乐，有的通宵上网打游戏，有的吃饭都在看美剧，有的夜不归宿地K歌等。在巨大的心理反差和补偿心理的作用下，必然引发多种问题的发生。3、空虚迷茫考生备考期间，生活规律，节奏紧张，目标明确。高考结束，生活节奏变慢，一些同学可能会因失去了奋斗目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。于是很多考生天天上网、睡觉、甚至无节制的聚会喝酒。这时，网瘾、烟瘾，酒瘾会乘虚而入，不利于适应高校新生活，甚至一些原本优秀的考生经过一个暑假反倒变得消极颓废，萎靡不振。4、焦虑不安这种情况出现在放榜前，多见于有完美主义倾向的优等生，他们常担忧高考没能发挥到最佳状态，担心不能被理想的高校录取，白天通常表现为忧心忡忡，焦虑痛苦，夜晚则表现为睡眠质量较差，甚至失眠。有些考生则因极度自卑，易产生消极厌世情绪，甚至出现极端行为。二、高考后考生的心理辅导1、对考试受挫的考生，一定不要责备，而是要进行疏导和鼓励，教导他们正确地认识高考和对待分数。重点赏识他们在性格上、理解力上、个人魅力等方面的优点和长处，同时有意识地让他们做些擅长的事，要在做的过程中不断加以表扬鼓励，以帮助他们摆脱阴影，走出失落。2、对于过激型考生，要明白“放松不是放纵”。假期作息紊乱，会造成睡眠节律紊乱，甚至影响到进入高校后的作息习惯。放松要适度，作息可以比备考期间稍晚一点，但不宜晨昏颠倒，通宵达旦。3、对于空虚型、焦虑型考生，最好的心理调适办法是树立新目标，找寻自己的兴趣，看一些指导性的书籍，针对自己想要发展的专业做一些预备，让自己忙起来、动起来，将注意力从考试结果上转移开，尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。4、对于焦躁不安，追求完美的考生，家长要告诉孩子，人生不会因一场考试而终结，逝者不可追，对于已经发生的事情，自责悲伤焦虑都于事无补，必须向前看。需要注意的是，跟孩子谈心时莫纠缠于考试细节问题，而要多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，在此期间，家长要用心观察考生的表现。5、要允许考生“体验痛苦”，考后几天应让其充分释放心理压力，哭也好，笑也好，都比憋在心里好。家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，对估分、填报志愿造成不利影响。如果亲人长辈的劝说效果不佳，不妨请来与考生关系好的同学、朋友和老师来现身说法。6、要营造和谐宽松的家庭氛围。既然成绩已成定局，考好考坏都不要再埋怨孩子；要引导孩子规划未来的人生；有经济能力的家庭，可以带孩子外出旅游，也可以指导孩子学习一门新技能，如开车、游泳、打球等，还可以进行社会实践，当志愿者、勤工俭学，这些都是转移孩子注意力的好选择。同时，考生家长应细心观察，如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、乱发脾气、绝望冷漠，自我封闭，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。（作者就职于渑池县委政法委，系国家二级心理咨询师）想每天都读到更多类似的好文章吗？请关注《今日渑池》副刊微信平台“渑池会”本期策划：范关群，张文本期编辑：黄青锋技术支持：程国华
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第一章 总 则
第一条& 为认真贯彻落实中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》(中发[2004]16号)以及教育部、卫生部、共青团中央《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的意见》(教社政［2005］1号)和教育部《普通高等学院学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》(教思政厅[2011]1号)等文件精神，进一步加强和改进我校大学生心理健康教育工作，更好地帮助有心理问题的学生渡过难关，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低学生心理危机事件的发生率，减少学生因心理危机带来的生命损失，促进学生健康成长，特制订本工作预案。
第二条& 心理危机是指当个体面临突然重大应激，而又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。在人的一生中，经常会遇到突如其来的重大生活应激或挫折，如亲人死亡，婚姻破裂，交通事故等，个体面对这些难以解决的问题常常会出现精神濒临崩溃的状态，表现出极度紧张，苦恼，焦虑，忧郁，甚至产生轻生的意念。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。
第二章 组织机构
第三条& 成立&辽宁警官高等专科学校大学生心理危机预防与干预工作领导小组&。 组长由主管学生工作的校领导担任，副组长由学工部长担任，成员由各系部主管学生工作的书记和大学生心理健康教育中心副主任担任，下设办公室，办公室主任由中心副主任担任。&&&
领导小组的职责是：全面规划和领导学生心理危机预防与干预工作，督促有关部门或单位认真履行危机预防与干预工作的职责，为重大危机事件的处理做出决策。
第四条& 各系部成立学生心理危机干预工作小组，在校心理危机干预工作领导小组和心理健康教育中心的指导下开展工作。各系部危机干预领导工作由各系部的党总支书记负责，学员队长专门负责本系部心理危机学生名单上报工作和开展日常心理健康教育工作。各系部教师应积极协助危机干预工作小组抓好学生心理危机预防与干预工作。&&&
第五条& 各系部应要求学员队长在各区队设立心理委员，在寝室设立心理联络员，充分发挥学生干部、区队心理委员、寝室心理联络员在学生心理危机预防与干预中的作用。
第三章 干预对象
第六条& 存在心理危机倾向与处于心理危机状态的学生是关注与干预的对象。存在心理危机一般指对象存在具有影响生活事件，情绪剧烈波动或认知、躯体或行为方面有较大改变，且用平常解决问题的方法暂时不能应对或无法应对眼前的危机。
第七条& 对存在下列因素之一的学生，应作为心理危机干预的高危个体予以特别关注：
（一）在心理健康测评中筛查出来的有心理障碍或心理疾病或自杀倾向的学生。
（二）遭遇突然打击和受到意外刺激后出现心理或行为异常的学生：
1、家庭发生重大变故（亲人伤亡、父母离异或分居、父母失业、家庭暴力等）后出现心理或行为异常的学生；
2、身体发现严重疾病（传染性疾病，如：肝炎、肺结核等；费用很高又难以治愈的疾病等）后出现心理或行为异常的学生；
3、遭遇性危机（性伤害、性暴力、性侵犯、意外怀孕等）后出现心理或行为异常的学生；
4、感情受挫（失恋、单相思情绪失控等）后出现心理或行为异常的学生；
5、受辱、受惊吓（当众受到羞辱；受到严重惊吓，如看恐怖片情绪失控等）后出现心理或行为异常的学生；
6、与他人发生严重人际冲突（被多人排斥、受到歧视或误解等）后出现心理或行为异常的学生。
（三）学习压力特别大出现心理或行为异常的学生，如第一次出现不及格科目的优秀生，将被退学、留校察看的学生等。
（四）性格内向、经济严重贫困且出现心理或行为异常的学生，如性格内向、不善交往且交不起学费的学生、需要经常向亲友借贷且缺乏社会支持系统的学生等。
（五）有严重心理疾病且出现心理或行为异常的学生，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。
（六）出现严重适应不良导致心理或行为异常的学生。
（七）就业压力大的学生，如在公务员考试中未能取得理想成绩的或者在岗位招聘中屡受挫折的学生。
第八条& 对近期发出下列警示讯号的学生，应作为心理危机的重点干预对象及时进行危机评估与干预：
（一）谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡念头者；
（二）不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者；
（三）情绪突然明显异常低落，如特别烦躁、高度焦虑、恐惧、易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。
第四章& 预防教育
第九条& 做好学生心理危机干预工作应立足教育，重在预防。作为教育工作者应对学生进行心理健康教育，引导学生热爱生活，热爱生命，善待人生；应对学生进行自我意识教育，引导学生正确认识自我，愉快接纳自我，积极发展自我，树立自信，消除自卑；应对学生进行危机应对教育，让学生了解什么是危机，什么情况下会出现危机，哪些言行是自杀的前兆，对出现自杀前兆的同学如何进行帮助和干预。
第十条& 各系部应在学生中大力普及心理健康知识，引导学生树立现代健康观念；应针对学生中广泛存在的环境适应问题、情绪管理问题、人际关系问题、恋爱与性的问题、学习方法问题等开展教育,形成良好的心理健康氛围；应通过举办主题鲜明的特色班会，帮助学生优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。
第五章& 早期预警
第十一条& 做好学生心理危机早期预警工作，应做到对学生的心理状况变化早发现、早通报、早评估、早治疗，信息畅通，快速反应，力争将学生危机的发生消除在萌芽状态。
第十二条& 建立预警机制，明确分工及职责
建立学校、系部、区队（寝室）三级预警系统。
（一）一级预警：学校
1、对全校大学生心理健康教育工作进行规划,制定年度工作计划并组织实施，完成年度工作总结。
2、组织开设心理健康教育系列讲座，帮助学生掌握一般的心理健康知识，培养学生良好的心理素质。并组织开展心理健康教育教学与研究工作，组织、参加各种形式的学术、业务交流活动。
3、建立健全学校心理健康教育三级网络体系。负责与各系部协调、沟通与指导，使其具有心理健康教育辅导工作相应的知识和技能。
4、对来访学生情况进行总结，为各系部及区队掌握学生心理动态，进一步做好心理健康教育工作提供支持与保障。
5、面向学生开展多种形式的心理咨询服务,为来访学生提供帮助。
6、选择测查工具，对新生进行心理普查，建立心理档案，并将重要信息及时反馈至各系部及区队。
7、指导大学生心理协会开展学生心理健康教育活动。
（二）二级预警：系部
1、组织、指导、协调各区队心理委员及寝室心理联络员开展心理健康教育工作。
2、制定各系部学生心理健康教育工作办法，制订年度工作计划并组织实施，完成年度工作总结。
3、协助学校心理健康教育中心开展各项活动并组织本系部学生积极参加。
4、配合学校心理健康教育中心做好学生心理普查工作。
5、搜集汇总各区队典型个案，并将本系部典型个案及时向学校心理健康教育中心上报。
6、针对本系部学生具体情况自行组织开展形式多样、内容丰富有利于学生心理健康的讲座或团体活动（入学适应、学习困难、人际关系、恋爱心理、情绪管理、就业心理及特殊群体心理问题等）。
（三）三级预警：区队（寝室）---心理委员
1、按照学校心理健康教育中心及各系部的工作安排，有计划地在各区队和寝室组织开展心理健康教育和宣传活动，并完成活动记录及工作总结。
2、及时向学员队长反映本区队或本寝室同学的心理动态，协助队长及早发现问题，切实开展防护工作。
3、配合学员队长了解本班接受辅导同学的表现，并对相关信息做到对外保密。
4、协助心理健康教育中心开展相关活动及问卷调查。
5、心理健康教育中心每年将定期开展优秀区队心理委员评选活动。
6、完成老师交办的其它工作。
注：每个班级 &心理委员&1名，总体协调并负责与系部、学校对接。
第十三条& 建立学生心理健康信息反馈制度。心理健康教育中心及时将全校学生的心理健康状况、进入《学生心理危机预警库》中的学生名单、学生心理健康普查结果和通过其它途径获取的有心理危机倾向的学生名单及其心理评估结果等信息反馈给各系部。
第六章& 危机干预
第十四条& 建立监护系统。对有心理危机的学生在校期间要进行监护。
（一）对心理危机程度较轻，能在校正常学习者，各系部应成立以学生干部及同寝室同学为主的不少于三人的学生监护小组，以及时了解该生的心理与行为状况，对该生进行安全监护。监护小组应及时向各系部汇报该生的情况。
（二）对于危机程度较高，但能在校坚持学习并接受治疗者，各系部应通知其家长来学校，向家长说明情况，家长如愿意将其接回家治疗则让学生休学回家治疗，如家长不愿意接其回家则在与家长签定书面协议后由家长陪伴监护。
（三）对于有严重心理危机者，各系部应通知学生家长立即来校，并对学生作休学处理，让家长将学生接回或送医院治疗。在学校与学生家长作安全移交之前，学校及系部部应对该生作24小时特别监护。对心理危机特别严重者，各系部应立即派人对其进行24小时特别监护，或在有监护的情况下送往医院治疗。对于出现危机事故的学生在医院接受救治期间，学校及系部应指派人员根据医院要求在病房进行24小时特别监护。
第十五条& 建立求助系统。对于突发学生自伤、自毁事故的紧急处理，学生所在系部的负责人，应在闻讯后立即赶赴现场，并立即报告给学工部、团委、保卫处、心理健康教育中心等部门。上述部门在接到通知后应派人立即赶到现场，进行紧急援救。特殊情况下，各系部可先将学生紧急送医院治疗，然后向有关部门汇报。
第七章 后期跟踪
第十六条& 因心理危机而休学的学生申请复学时，除按学校学生学籍管理办法处理外，还应向所在系部出具学院认可的具有精神疾病鉴定资质的县级以上医院开具心理疾病康复证明。
第十七条& 学生复学后，各系部应对其学习生活进行妥善安排，帮助该生建立良好的支持系统，引导同学避免与其发生激烈冲突。应安排班级心理委员对其密切关注，了解其心理变化情况。学员队长每月至少与其谈心一次，并通过周围其他同学随时了解其心理状况，并及时向心理健康教育中心报告该生的心理状况。
第十八条& 心理健康教育中心根据各系部提供的情况，定期以预约咨询或随访咨询的形式，对这些学生的心理健康情况进行了解，并将结果及时反馈给学生所在系部。
第十九条& 对于因有强烈的自杀意念或自杀未遂休学而复学的学生，各系还应对他们给予特别的关心，应安排区队心理委员、学生骨干、该生室友对其密切监护，制定可能发生危机的防备预案，随时预防该生心理状况的恶化。
第八章 附则
第二十条& 各系部应针对本系部学生的实际情况，本着教育为主、及时干预、跟踪服务的原则，制定好本系部学生心理危机干预工作的具体措施，畅通学生心理危机的早期预警通道，经常性地对有心理问题的学生进行逐一分析。应对出现学习困难、交往困难、适应困难、经济困难、就业困难、突然遭受重大打击等情况的学生给予特别关注，随时掌握心理危机高危学生的心理变化。
第二十一条& 各系部在开展危机干预与危机事故处理过程中，应做好资料的收集与证据保留工作，包括与相关方面联系时重要的书信、照片等。
第二十二条& 本办法自印发之日起执行，由学校心理健康教育中心负责解释。}