肩胛骨缝疼，有什么有效的方法缓_百姓问医生
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肩胛骨缝疼，有什么有效的方法缓
来自：江苏省 南京市 浏览 2 次
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病情分析： 这是长期总是一个姿势伏案工作太久导致肩胛骨周围的肌肉紧张僵硬，血液循环不好，
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病情分析：
你好肩周炎是肩关节慢性损伤导致炎症。可以表现为明显疼痛，上肢活动受限，一般有自愈性。
建议可以针灸推拿，红外线理疗，平时要多运动锻炼。可以炎痛喜康片，腺苷B12等
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病情分析：
你好初步考虑是肩周炎所致。多注意休息，避免剧烈运动。
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病情分析：
你好，这种情况是肩周炎的表现，可以烤电，局部按摩，推拿，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻症状。注意休息，保暖，避免局部受凉。我的回答完毕，希望做出评价，谢谢！
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病情分析：
你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“肩胛骨缝疼”很可能是因为，肩周炎症造成的。
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按症状查找拉琴拉得肩胛骨周围都痛啊，有不有啥偏方治_小提琴吧_百度贴吧
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拉琴拉得肩胛骨周围都痛啊，有不有啥偏方治收藏
30年辗转世界各地,每遇好琴,必如获至宝.30年收获颇丰,今天我通过互联网以琴会友!
贴块膏药试试
休息一会就好，刚学的？不适应很正常，如果学了几年出现这种情况。。。只能说你前几年没好好练。。。。。
习惯就好，这就是偏方，每天痛一下过段时间就不痛了
lz习惯了。。自然就好了。。本人也是这样的吧。
恩，那是证明了我之前这么多年没好好练
贴伤湿药膏，涂些扭伤的外用药。刚刚开始时，总会痛上十天半个月的，过了这关就好了。
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肩胛骨疼痛是怎么回事？
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　　肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和这几方面有关系：肩周炎、风湿病(外邪受风受寒)和颈椎病等　　还需要告诉你，有心脑血管疾病等，此类病会有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等，而这些症状，又会和许多病混淆，所以这一点很重要，如果是长期的肩背部疼痛，要考虑这方面的疾病。　　以下这些供你参考一下，关于肩膀疼痛的间接原因和，如何缓解的运动方法　　肩胛骨及肩背部疼痛，和颈椎有很直接的关系　　当人有颈椎病时，会使脖子、肩背部有胀痛、麻痛、酸痛的症状　　颈椎病的特征是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活　　转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生　　由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，很容易就与其它疾病　　经常的久坐不动，总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动，造成的颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了)，
　　当有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状：　　颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重　　颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。　　由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位(肩膀、胳膊、和手指)的发麻。　　再严重的话，会继续向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等　　当腰椎受损了，就患上腰椎病，而腰椎病会继续向下发展　　向臀部：坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感，睡觉时明显　　向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻现象，活动后症状会减轻些　　向足部：足部怕凉，怕冷、会导致末梢神经循环差　　如果经过你稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故　　按摩肩部的方法：　　穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。　　捏压患处:用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次　　肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：　　一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。　　二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。　　四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。　　五、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。　　六、梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。　　七、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。　　八、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。　　以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3&5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒　　多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等，对你的肩胛骨疼痛非常好的效果　　按摩肩胛骨内圆(肩胛骨的骨缝处)，天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴。　　其实，肩胛骨疼痛引起的疾病都是长期久坐或不动而产生的疾病，所以预防这些疾病最好的方法就是多多运动，锻炼身体。
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客服信箱： & 电话：010-按摩什么穴位可以缓解五十肩疼痛(图文)
按摩什么穴位可以缓解五十肩疼痛(图文)
　　肩胛骨关节周围炎俗称五十肩，会出现肩膀酸痛，造成关节无法自由活动，影响手臂摆动困难等症状。患五十肩者可以做以下按摩以舒缓五十肩症状。
　　缓解五十肩疼痛按摩什么穴位
　　肩髃穴：肩髃穴位于手臂外展或平举时，肩峰前下方凹陷处。
　　肩贞穴：肩贞穴位于肩关节后下方，手臂内收时，手臂夹缝和腋窝交接处上方一吋。
　　天宗穴：正坐或俯伏位，在肩胛冈（肩胛骨背面上部）下缘和肩胛骨下角连线1/3交接处。
　　按摩手法：食指和中指并拢后按压穴位，施压的手臂稍向前压，至有刺痛感为止。按揉10秒钟，休息5秒，共按摩3-5分钟。
　　消除肩颈酸痛按摩什么穴位
　　颈背部长时间保持一个姿势，容易导致肌肉组织紧张，头部肌肉活动受到限制，会出现背部酸痛，可以通过按压肩井穴、天柱穴、风池穴等有效改善肩颈酸痛。
　　肩井穴：低头摸到颈部下方骨头，骨头突起最高点和肩膀连线的中点。
　　天柱穴：沿着头部后方发根颈部，颈部两块大肌肉外侧凹陷处。
　　风池穴：耳后头枕骨下，和发际内交接的凹陷处。
　　按摩手法：食指和中指并拢按压穴位，施压的手臂稍向前压，至有刺痛感为宜。按揉穴位10秒钟，休息5秒，共按摩3-5分钟。
　　提示：按摩不是愈痛愈好，按摩时必须避免施力。按摩时指甲要剪短，手掌要暖和，如果双手冰冷，按摩时肌肉会紧张，易产生疼痛。按摩前后，都可以进行热敷，让按摩达到更佳效果。骨质疏松者按摩易伤及骨头，或造成骨头碎裂，不宜按摩。
　　患五十肩者还可以作爬墙运动：面向墙壁，两手五指张开扶在墙上，缓慢用力向上爬，上肢尽量上举，再缓慢向下爬回原位，即可缓解五十肩症状。
　　怎么预防五十肩？
　　1、减少手臂高举动作。
　　2、打电脑时，每15分钟就要变换姿势、活动筋骨，每小时休息10分钟。
　　3、手臂肩膀遇冷、循环变差时容易紧绷，应避免长时间向着空调出风口。
　　4、平时常做瑜伽、太极拳等拉筋运动。
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