学学心肺复苏 或许哪天能救人一命
来源：寻医问药网作者：媒体中心
　　迎 &世界心脏日&，9月26日，清华大学附属北京清华长庚医院举行大型公益活动，心脏内科20余位医护人员为居民健康咨询、免费心电图检测，现场手把手教学心肺复苏术，用&心&、为&心&践行公益。 　　一片&赤心&为健康 　　&希望我们的公益行动，能让人们关注心脏健康，预防心脏性疾病，这也算是我们为大家献上的中秋节祝福。&心脏内科主任张萍教授说。 　　由世界心脏联盟发起，自2013年起，每年9月29日为世界心脏日，旨在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。
上百名居民参与，心血管疾病已成为人们关注的头号大病 　　由北京清华长庚医院内科部副部长、心脏内科主任张萍教授牵头，科内医师缪国斌、刘芳、佘飞、薛亚军，以及清华长庚特聘的专家葛堪忆、聂孝云教授，7位专家集体为居民义诊；9名住院医师现场任教，讲解遭遇突发心脏性骤停、猝死患者，如何进行有效的心肺复苏，手把手教学、示范；发放宣教手册、测量血压、检测心电图，10余名心脏内科护理人员齐上阵，为居民义务服务，获得了&为老百姓做实事&&下次有活动我还来&等诸多好评。 　　&我心脏没什么毛病，来多学习些知识，万一得了病，或遇上了突发状况，心里有底。&居民说。
　　我国心脏性猝死量居全球首位 　　近些年来，&心脏性猝死&案例频繁发生，从青春少年到迟暮老人，从孱弱病体到运动健将，都可能在转瞬间发生猝死。这一疾病也成为了清华长庚本次公益活动的宣导主题。 　　&心脏性猝死&是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡；其中发病急骤、不可预料和自然死亡是诊断心脏性猝死的3个关键点。 　　据统计，在我国，心脏性猝死的年发生率为41．84／10万，考虑到13亿的人口基数，每年心脏性猝死的发病人数约高达54．4万人，平均每分钟有1人发生心脏性猝死，位居全球各国之首。在院外发生的心脏性猝死当中，80%发生于家中，15%发生于公共场所，40%发病时没有他人在场。 　　心脏性猝死的原因相当复杂，常见的包括急性心肌梗死、恶性心律失常、心力衰竭、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、瓣膜病、先天性心脏病以及不明原因猝死等。 　　除此，剧烈撞击、吸毒、酗酒、滥用药物等也是心脏性猝死不可忽视的原因。一般而言，在12岁以下儿童以先天性心脏病和原发性心电疾病占主导，18岁以上的成年人则以心肌病、冠心病和心律失常为主、竞技性运动员可能以肥厚型心肌病、冠状动脉畸形及心律失常为主。 　　预防心脏性猝死有&招数& 　　张萍教授介绍，对于心脏性猝死高危患者，早期预防可以明显提高存活率。在冠心病患者当中，戒烟、适量运动、降脂治疗、控制糖尿病及降压对于预防心脏性猝死十分重要，已罹患冠心病的患者，应进行血运重建，并长期应用冠心病二级预防药物。先天性心脏病、风湿性瓣膜病患者应尽早行介入或外科手术治疗。 　　各种缓慢型心律失常患者必要时应行心脏起搏器植入，快速型心律失常应接受规范的药物治疗或导管消融，同时要注意去除各种诱因：如纠正电解质紊乱 ( 尤其是低、高血钾症 )，保持情绪稳定和生活规律，减轻工作压力等。对于有恶性室性心律失常或有猝死风险的患者，ICD（埋藏式心律转复除颤器） 是目前预防心脏性猝死最有效的方法，在充分评估患者猝死风险及危险分层后可考虑植入。 　　抓住黄金4分钟心肺复苏 　　心脏性猝死发生迅速、后果严重，随着公众心肺复苏知识和技能的提高，以及大量公共场所AED（自动体外除颤器）的装备与应用，在美国急救设施配备较好的地区，院外猝死抢救成功率已升至50%以上。 　　在心肺复苏的最新要求中，黄金4分钟的理念受到越来越多的重视。所谓黄金4分钟，即指应该努力在4分钟内开始初级心肺复苏。为增强居民对心肺复苏术的认识及操作能力，北京清华长庚医院在活动中特设了心肺复苏术教学区，由心脏内科住院医师示范，手把手指导操作，得到了居民们的欢迎。
　　家住天通苑中苑的范女士，在医师的指导下，已连续进行了3次心肺复苏术，累得满头大汗， 　　&没学前，不知道医生抢救这么辛苦。&经手把手教学，范女士逐渐掌握了按压的位置、频率、力度等要点。 　　&未必每个人都那么幸运，正好倒在医生的脚边上。万一哪天人命关天，我知道心肺复苏术，没准帮上点忙。&范女士感言。 　　为提高公众对心脏健康的相关知识，清华长庚医院特发布心肺复苏的操作步骤，如下： 　　1.判断意识：双手拍打患者双肩并呼叫病人，观察有无反应。 　　2.呼救帮助：立即呼叫其他医务人员帮助抢救，并携带除颤仪。 　　3.判断心跳、呼吸 　　掀开棉被，解开外衣，触摸颈动脉，同时观察胸廓起伏，判断心跳、呼吸情况。如心跳、呼吸停止，立即行心肺复苏，并记录抢救开始时间。 　　4. 胸外按压（C） 　　（1） 准备：挪开床头桌，迅速使病人去枕平卧，胸部下垫按压板，垫脚凳。 　　（2） 胸外按压30次（17秒完成）： 　　A. 部位：两乳头连线的中点或剑突上两横指 　　B. 手法：采用双手叠扣法，腕肘关节伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压 　　C. 深度：胸骨下陷&5cm 　　D. 频率：&100次/分 　　5. 开放气道（A） 　　(1) 清理呼吸道：将病人头侧向一方，用右手食指清理口腔内异物 　　(2) 开放气道：开放气道方法为仰面抬颏法、托颌法。常用仰面抬颏法，方法为抢救者左手小鱼际置于患者前额，手掌用力向后压使其头部后仰，右手中指、食指剪刀式分开放在病人颏下并向上托起，使气道伸直，颈部损伤者禁用，以免损伤脊髓。 　　6. 人工呼吸（B） 　　使用简易呼吸器通气2次，采用&EC手法&，每6-8秒行人工呼吸1次，8-10次/分，每次呼吸约1秒，通气约0.5升，可见胸部起伏。 　　7. 持续心肺复苏：持续心肺复苏，胸外按压与人工呼吸比为30：2，以此法周而复始进行，直至复苏。 　　8.观察心肺复苏有效指征 　　（1） 观察心跳、呼吸：触摸颈动脉（10秒），观察呼吸情况。 　　（2） 观察意识：观察瞳孔变化、压眶反应、对光反射。 　　（3） 观察循环：观察颜面、口唇、甲床紫绀变化、末梢循坏改善情况，测量血压。 　　（4） 判断复苏成功：继续给予高级生命支持。 　　9.整理、记录 　　（1） 撤按压板，给病人整理衣服、头部垫枕、盖好棉被、安装床头挡。 　　（2） 洗手，记录抢救过程。（作者/清华长庚医院 孙玉杰 特约主编/ 韩冬野） 本文系网（）原创文章，如需转载，请注明出处。
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2.1心肺复苏口述
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你可能喜欢常见的五个细节 让你搞定床头（二）
选床的时候，一味地只是把心思聚焦在床垫的舒适度并不是科学的做法。选床头板其实也是个技术活，在这里提示你几个常见的细节要点，看过之后，别忘了在卖场依次试过，省得买回家再叫苦连天。
1、简洁设计快速完成清理
简洁外观同时也带来简便的打理工序。不同于时下流行的新（）风格，没有了那些繁复的细节雕刻和凹凸图案，擦洗时只要来回一抹，就能完成，不用担心褪色、变色，快捷又方便。宜家家居
2、暗色木头提示擦拭时间
床头上的灰尘很容易被人忽视，如果不及时擦拭，夜晚睡觉的时候，灰尘会不停地被吸入，对健康十分不利。暗色的木质床头，灰尘落上去会很明显，这会提示你经常去擦拭，以保证洁净卫生。
3、可随时更换的布罩
1.8 米宽的床，每周擦床头可不是一件容易的事。想要清洁得彻底，干脆用布罩款式的，脏了整个拆下来洗就行了。还可以根据不同季节变换床头的颜色，与床品搭配，轻松就能改变整个房间的风格与调性。Expocasa 艾宝
4、平整表面好除尘
那些凹凸不平的细节装饰看起来很美，可是，即使经常擦拭也会积存尘土，难以彻底清洁。实木或者板材表面装饰，线条平整没有多余的装饰。如果你是完美主义者，对房间的清洁度有极高的要求，最好选一款这样的床头。Expocasa 艾宝家具
本文来源：网易家居
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