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大家知道，跳舞不只是达到瘦身的目的就够了，还要跳出健康、跳出美丽、跳出自信，跳出风采，现在很多女孩子都追求瘦，常常去吃些减肥药，或者节食来控制自己的体重，那样看来瘦是瘦了，瘦得像是枯萎得树枝。那样并不健康，我们需要健康的活力的有生命力，有线条感的身材。可见单单的瘦并不能满足大家的审美要求，形体美了我们还要提高内在的修养，
还要将内外结合起来，所以可以优先选择舞蹈来帮助我们
首先介绍下学习民族舞好处： 1.塑造优美形体。经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.增加肢体灵活性和柔韧性。由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功，因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性，增加动作灵活性。
3.增强吃苦能力，磨练心智毅力：无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
4.提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
5.提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
6.培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，热爱生活，并能欣赏美、体验美。
7.增强自信心：舞蹈演出能培养人的表演的能力，使人不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。 　　　　　　　　　　　　　　　　　
重庆舞域舞蹈培训中心主要开设课程有:
民族舞/古典舞/现代舞/芭蕾形体/街舞/爵士舞初级班/爵士舞教练班等课程·····每个阶段开设有我晚班/周末班/寒暑假集训班，内容专业及丰富。　　　　　　　　　　　
常年承接节目编排：婚庆节目编排、公司年会节目编排、商业演出编排等业务。　　　　　　　　　　　　　　 凡58上咨询了解的同学都可赠送一节体验课程。。　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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杨家坪東尼音乐中心，超值特惠。即日起凡提前与曾老师电话预约的童鞋，报名20课程或续费20课时的童鞋，送一节VIP课程。一、東尼简介：東尼音乐培训中心（商标注册号410-1272）是重庆大司乐音乐教育咨询有限公司旗下的牌子，致力于音乐教育培训和乐器销售。我们是美国NAMM全球会员，拥有领先的教学理念和国际课程开发经验，提供最国际化的教学服务，并且拥有十年的教学经验；也是CIP（国际培训机构）音乐考核重庆地区考试中心。中国歌舞剧院考级委员会，全国艺术水平吉他考级点；还是美国卡玛o美国RPo马来西亚RAINIEo澳洲GMo韩国SPEAR以及TONY乐器的总代理，所以我们提供价格实惠且优质的乐器。二、我们的关键词：1.東尼音乐中心是一家致力于音乐教育的连锁培训机构，是一家实名注册的公司，服务专业有保障。2.2003年成立，至今已有十余年的教学经验，学员效果显著。3.教学环境舒适，每家分店均有专业的学习用具配置，每一个课程都配备了专职教师。4.東尼会不定期的开展课余活动：“東尼星舞台”“東尼音乐节”“東尼乐器竞赛”“東尼热爱地球家园系列活动”。以上活动東尼学员都可免费参加。丰富了学习生活也增长了知识，让学员得到了锻炼（特针对在校学员，以及比较内向的学员）5.学员上课可不用带琴，教室会免费提供相应的乐器；学习之余学员也可体验其他乐器，在東尼学到的并不是一种乐器。6.除开上课时间，学员平时都可以到教室免费练习，有问题老师免费辅导，学习进度剧增。7.東尼与各个考级单位均有合作，学员可直接参加考级。8.我们专为零基础的学员开始了入门课程，同时也为已经入门的学员开设了进阶课程，满足了学员的需求。三、培训内容：主要开设有：木吉他o电吉他o贝司o架子鼓o钢琴o尤克里里o声乐o非洲鼓及古筝等多门课程。四、联系方式及地址：联系人：曾老师。沙坪坝店：沙坪坝重师学术交流中心B-6楼，重师大门旁边建行楼上0606。杨家坪店：杨家坪轻轨站旁汇彩阁0909，富安百货一楼屈臣氏旁入口进入。江北店：北城天街背街宏福俊悦大厦1301，红鼎国际B座对面。南坪店：南坪步行街贝迪龙庭C栋,1104，麦当劳楼上。渝中店：渝中区文化宫大门旁光彩大厦A座1302，光大银行楼上。渝北店：北部新区融创金贸时代16座3楼，气博中心附近。
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