女性腰部疼痛六大处方
核心提示：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
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　　女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。
　　腰痛来自何方
　　女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。
　　肾阳虚腰痛最常见
　　腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工的女性比较容易出现此类腰痛。
　　寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
　　血淤性腰痛，或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
　　这种情况，首先要排除器质性，如腰椎间盘突出、肾、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行。
　　盆腔等炎症引起的腰痛，这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、增多。
　　养腰护腰在每刻
　　1、腰部肌肉要锻炼：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　2、四季保暖：月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
　　3、调补肾阴：如果月经量过多、经常腰部冷痛、冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　4、节房事、做好：人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
　　5、床垫厚度适中：腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　6、鞋跟别太高：不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、尽量不穿低腰裤。
　　的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至，放到腰部，促进循环。另外，经常拉双杠和倒走。
（实习编辑：张留敏）
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在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。→ 我最近经常感到腰部发热是怎么回事
我最近经常感到腰部发热是怎么回事
健康咨询描述：
近期经常感到腰部发热，我有腰痛史，现在座或者站时间长了，就会痛.
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黄医生医师
擅长: 妇科和产科临床常见病和多发病的诊疗工作。
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腰部发热.像火烧一样怎么回事，是什么病？
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：内科
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病情分析： 你好，这种情况可能是腰椎炎引起的，对于腰间盘膨出,意见建议：建议你可以使用中药疗法：服用活血化瘀,接骨续筋,通经止痛等中草药与中成药能促进损伤修复,巩固治疗效果.正骨按摩法：复正小关节错位,松解腰部肌肉,有利于椎间盘复位和损伤的修复.受损部软组织的按摩能疏通经脉,消肿,止痛. 如果得不到缓解，最好去医院系统的检查一下，对症治疗，祝你健康。
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病情分析： 你好，你的情况可能是肾阴虚的表现，建议吃点知柏地黄丸治疗意见建议：建议吃点知柏地黄丸治疗
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病情分析： 你好，你的腰部发热，中医看有两种情况：其一是因热感冒发热；其二是因湿热壅遏，经气不畅，筋脉失舒而发热。意见建议：请及时正确辩证治疗。注意休息调养。可服用生姜红糖茶，艰散风寒湿邪。
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指导意见：你好，你的情况可能是肾阴虚的表现，建议吃点知柏地黄丸治疗：建议吃点知柏地黄丸治疗；祝健康。
问女人腰底发热是什么原因
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病情分析： 这是阴虚引起的五心烦热。建议你吃知柏地黄丸治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，没事多运动增强体质。
问腰部发热是什么原因？
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问题分析：您好，平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。 这个是关键啊。一般慢慢的就能够好转的。发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片。意见建议：，严重的输液抗炎治疗。而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的啊。答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问我的后腰经常发热怎么回事啊
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病情分析： 你好，根据你的描述，如果没有其他症状，考虑是阴虚内热证。建议口服知柏地黄丸治疗看看意见建议：意见建议:
具体需要结合您的病情而定。建议先观察一段时间看看，一般没有大碍的。病情严重者须到医院做进一步检查。
问后腰发热是怎么回事？
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专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的病情分析 后腰部灼热感，但是无红肿，而且触诊也无异常，说明了灼热感是感觉异常所致，多是植物神经功能紊乱的表现，多与精神刺激，胡思乱想等有关，另外此症是功能性疾病的，医疗仪器检查不出来的，意见建议：可以适当的服用谷维素，丁螺环酮等药物，并配合暗示治疗，是完全可以治愈此症的。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问腰部发热
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
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病情分析：
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热能流动不到四肢 这个现在很不好 要多多注意
肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸
问你好，我是一名女性，最近腰部右侧，总是感觉发热，按...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析：肾阴虚：腰膝酸软,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子精泻梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少,甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干,不育不孕,舌红少津,脉细数.意见建议：可以通过食疗：
杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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