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衰弱-百科介绍
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日 10:41来源：
医学临床研究得出，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。精神科专家说，神经衰弱临床症状表现非常复杂，精神因素是造成神经衰弱的主因。
神经衰弱的原因有哪些
精神科专家表示，神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱。据有关资料统计，脑力劳动者发病占86%以上，这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。另外，在社会生活中，有很多失意之事，如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。这些失意之事如不能正确对待，均可成为神经衰弱的致病原因。
最后，专家指出，还有三个因素也会诱发神经衰弱：1.即各种能引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为神经衰弱的促发因素。2.遗传和人格类型、年龄、性别等因素，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守等特点易患神经衰弱。3.神经衰弱患者所处的社会文化背景及个体病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，迁延不愈。
神经衰弱及时治疗非常重要
专家提醒，神经衰弱的原因涉及到社会、家庭、心理和性格等多方面的因素，不过当出现症状表现时，及时的治疗非常重要。
专家分析说，对于精神衰弱患者，一般来说，采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，精神衰弱的治疗效果是很好的。病程短者，大多数病例可在一个月内缓解。
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神经衰弱的治疗方法是什么?
来源：寻医问药网
发布者：芳香
日常中很多的人会出现的情况，这样会对身体产生不良的伤害，而且很多的人会因为这种疾病的存在睡不着，而且不愿意吃饭，整天没有精神，神经恍惚，那么，神经衰弱的治疗方法是什么? 治疗神经衰弱的好方法一、布置舒适的睡眠环境 不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。 治疗神经衰弱的好方法二、放松身心 躺在床上时应尽量放松，可以听听抒情音乐松弛自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。 治疗神经衰弱的好方法三、运动 定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。 治疗神经衰弱的好方法四、泡热水澡 热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。 年轻女性患神经衰弱怎么办 一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，从而缓解神经衰弱的表现。 二、将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的女性朋友可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下女性保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。 三、根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。即能逐渐减缓，又可结实众多朋友，丰富生活，调节情绪。 温馨提示：现在大家对于其中的治疗方法知道了吧，平时生活中需要注意锻炼，而且生活要有规律，尤其是女性，生活中不要胡思乱想，要注意平时多出去走走。不要门在家里面，平时可以多缓解一下心情。
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