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|&&|&&|& |& |&&&&&&&&&姑娘，你还在为自己的这些情绪垃圾买单吗？
姑娘，你还在为自己的这些情绪垃圾买单吗？
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今天是双十一，想必众位蜜蜜还没从凌晨的秒杀抢购中醒过来。各种购物车满当付款让人滴血，各种链接失效让人心碎一地。姑娘们忙着穿衣打扮，宝妈们忙着囤货过冬，总之还有点意犹未尽。
我的一位好闺蜜曾说，每当心情不好的时候，买买买大买特买一通，就快乐了！我真心羡慕这份豪气，也为她的荷包感慨，除了买买买，还有没有别的方法能让自己快乐起来？
今天小编给大家安利的书，有一本就是要和你探讨下如何通过自己的力量，给咱女人的心灵排毒。值得一提的是，从本周开始，轻悦读栏目将减少榜单数量，我们由原来的十本书精缩为五本，为的是给大家留出更多空间仔细了解每本书，发现更多适合自己的书。也欢迎大家后台集思广益。
参与文末问题互动，即有机会获得精美礼品，所有荐书均可点击“阅读原文”购买。
亲爱的香蜜们，请保持与我们的互动哦。
01《整理情绪的力量》
作者: [日]有川真由美
出版社: 后浪出版公司·鹭江出版社
▼内容简介：
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。这本书特别针对心思细腻、容易情绪化的女性，选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活，尤其是两性感情中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，帮姑娘们割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
▼内文选读：
自我牺牲的爱和占有欲强烈的爱：牺牲型的女友也好，占有型的女友也罢，相同点都是依赖对方，“不想一个人”……这会让男性感到喘不过气，于是男性会丢下一句“你够了吧”，从女性身边逃开。
让辛苦变甜的方法：不拿辛苦当回事的人，清楚吃苦的目的，并时刻谨记在心。有了目标，辛苦就会有回报。付出辛劳却看不到目标的人，就会觉得“为什么我要受这么多苦”。
两性嫉妒的温差：男人想成为女人最初的恋人，而女人想成为男人最后的情人。这未必是无稽之谈，男人看中身体和过去，女人看重心灵和未来。
应对无力感：情绪不会轻易为我们改变。与其等待情绪变好再去行动，不如一咬牙就去做，在做事的过程中，情绪就会得到整理。
▼读者互动：
我很喜欢日式心理学，字句都说在点子上，被戳中痛处继而觉得安慰或者被治愈，时而有大彻大悟之感。
@鱼鱼爱吃饭
老好人说到底是因为没有自信面对别人对真实的我的看法。
不在愤怒的时候做决定，学会整理情绪才能真正成长。小时候爱哭就哭爱闹就闹，但长大了就要学会做一个不动声色的人。
02《最好的爱都写在童话里》
&作者：简白
出版社：时代文艺出版社
▼内容简介：
这是一本抚慰人心的童话书，讲述了20个温暖奇幻的童话故事。遭因拖累丈夫而被嫌弃的鼠太太，为维护一直以来的爱情，搭上了自己的健康和记忆；对爱情无望的乌龟君，娶了和自己同样卑微的母龟，他将他们都看作天生倒霉的家伙，而在母龟离去的时候，思念又如此真实……所有这些故事，在童话外壳的包裹下，涌动的都是成年人的情感，充满着诙谐幽默，真挚而动人。
▼亮点解析：
拯救孤独，抚慰凄凉：本书从各种动物（并不限于动物）的角度来审视人的情感，富有趣味性和感染力，而且引人深思。作者让动物拥有人的感情，介入人的生活，与人建立关系，让人从欢声笑语陷入沉默之中。人本来是孤独的，在人际关系中得不到的满足，却在与动物的相处中得到弥补。
每个人都能在这本书里看到自己：这本书会带你来到一个你以为不可能的世界，帮你找回曾经失落了的温暖和纯真。每个故事都与你有关，写给长大了的你，带给你温暖、明媚和爱。从此你多了一个忠实的朋友，有这本书陪在你身边，无论世界多么荒凉，也不再觉得孤单。
豆瓣红人方悄悄评价说：“（这本书）又直接、又轻灵、又纯净，在结尾的时候又出乎意料地感动你。真是本好看的书，希望有天我也写出这样的故事。”
▼读者互动：
封面好美，好童话，可是书的内文却有一种淡淡的忧伤，让人想笑也不是，难过也不是，高兴也不是，淡淡的，说不来的感觉。
写给成人的童话故事集，强烈推荐《杀兽》那一篇，特别精彩。
@独家试唱 &&
是一本抚慰人心的书籍 值得购买值得阅读……
03《瓶史 瓶花谱》
作者：袁宏道 张德谦
出版社：万卷出版公司
▼内容简介：
我国在2000年前便已有了原始的插花意念和雏形，发展至明朝已是鼎盛时期。万卷版《瓶史 瓶花谱》中，有你从未见过的美妙绝伦的插图，它们来自宋代的中国、明治时期的日本和18世纪的法国……全书有花目、品第、器具、择水、宜称、屏俗、花崇、洗沐、使令、好事、清赏、监戒等二十节。经典的文字为引导，直观的绘画让你领略从宋到清，再到上世纪二三十年代，瓶花艺术之美。
▼作者介绍
袁宏道（1568年─1610年），是明代文学反对复古运动主将，提倡“独抒性灵，不拘格套”的性灵说。《瓶史》一书是其在32岁时于北京所作，从文中可见其侧重于插花的鉴赏，这也正是他的文人本色。
张德谦（1577年—1643年），《瓶花谱》是其早期作品，被称为“一位素人的博雅生活写照”，短短几字，可见张德谦的文人性情与艺术造诣，那种自放于逍遥自在的素人生活意趣。
▼读者互动：
明代人的生活小品是非常好且非常雅的，艺术生活化，生活艺术化，放在今天也是一样的适用。
编者的注释占了三分之二很用心很细致。
我是如此地喜欢~袁宏道的性格和观点更激烈一些。《瓶花谱》的信息量比较大，点评的料也很多。《瓶史》更性情，所以点评也更突出地感到性情~
04《改变你的服装，改变你的生活》
作者：乔治·布雷西亚 著 红霞 译
出版社：北京联合出版公司
▼内容简介
本书作者作为业内资深人士，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿，让你不为现在的自己的穿衣，为你想成为的人而穿衣。从这本书里你会学到穿衣打扮的规则、技巧和捷径，会学到哪种颜色适合你。事实上，你对服装风格越不感兴趣，就越需要这本书。因为服装风格本身并不是最终目的，相反，它是一扇大门，通往你所追求的改变。通过改变服装来改变自己的生活是可能的。
▼作者介绍
乔治·布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问。作为美国NBC、CBS、ABC、FOX5等众多电视台邀请的时尚专家，也是DKNY、Tommy Hilfiger、POLO等全球知名品牌的设计顾问。通过乔治指导的所有人都改善了自己的形象，并从中获得信心。
▼读者互动
非常精美的一本书，而且学到很多穿衣的知识以及教给我们好衣装能带给我们的改变。超洋气，超有范儿，超美！
讲的很详细 很有用 不是简单粗暴的告诉你要买什么 而且慢慢帮你树立应该怎么买 怎么搭配 或者 不用买 怎么用旧衣服来打破以前的风格～不能再赞了
从如何挑选适合自己的服装，到衣柜的如何整理才能便于你日常搭配，连男票的打扮都涉及到了，很实用很喜欢。
05《我是饭团君》
作者：[日]稻田早苗 著，张思捷 译
出版社：化学工业出版社
▼内容简介
书作者稻田早苗是一位极具创作精神美食达人。书中55余款爱心饭团皆是她别具匠心的得意之作，从传统的酸梅干饭团到充满童趣的微笑饭团，从极具日本特色的金枪鱼蛋黄酱饭团到充满异国情调的泰式罗勒肉碎饭团……她为大家超详尽、全方位地展示了成功制作饭团的每个细节和关键点。书中还有启发您无限创意的小贴士，掌握了基本方法后，您还可以自由搭配食材，创造出属于自己的原创饭团！
▼亮点解析
如何选择食材？如何掌握用量？如何蒸出适合制作饭团的米饭？本书为你详细解读，厨房菜鸟也能一学就会！这本荣获“烹饪书界的奥斯卡”——世界美食图书大奖的书，将小小的饭团，变身浓浓的爱。让你爱上作早餐、作茶点、作夜宵、作便当，从此给爱人、给孩子，给自己一份温暖而平实的小幸福。
▼读者互动
没想到饭团制作这么简单，小孩子很容易地就上手了。也没想到饭团这么美味，好吃、好看、容易做！赞！
好可爱的书，顿时食欲大增了。。。粗翻了一下，食材还比较常见，有些日本料理特有的材料，在某宝上也能搜到，周末给娃做起来！
自己做饭团既营养又卫生，还能根据自己的喜好添食材，感觉很棒。
留言有奖互动
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简介：公共知青沙龙成员。李筱懿，A型狮子女，从总经理秘书到管理培训师，从财经记者到广告部主任，从到丁克主义到独角兽妈妈，相信人生不止一面。供职安徽日报报业集团安徽商报社，出版散文集《百炼钢成绕指柔》。2014年1月，作者在妞博网发布的民国女子系列历史散文集结成《灵魂有香气的女子》出版，获评当当五星图书。
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