【舌苔厚白头晕】_舌苔厚_如何治疗_怎么解决_如何解决-大众养生网
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舌苔厚白头晕是怎么办
从中医的角度上来说，舌苔厚白的人群大多都是体内的寒湿气过重所引起的症状之一。正常人的舌苔应该是薄薄的一层白色苔，而脾胃虚寒、虚等等情况都是导致舌苔厚白而且伴有和乏力的主要因素所在。那么舌苔厚而白又头晕到底应该怎么办呢？下面就简单的为大家介绍一下，一起来看看吧！
主要是脾肾！很典型，四肢无力是脾阳不足脾气不运，脾主四肢，不运精微肯定无力，水汽不化故舌苔厚白有齿印，而且还伴腹胀，不好，有便难或便溏的症状；腰酸头晕考虑肾阴虚，还会伴有，下降，小便不利等症状。
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒。如北方喜欢吃葱、、蒜、、、这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
上面的内容非常详细的为大家介绍了有关舌苔厚白而头晕的改善方式，有需要的朋友们可以作为一个参考。体内寒湿气太重首先就要驱寒，平时多做一些运动帮助出汗和多吃一些温补类的食物都可以有效的达到驱寒的效果，大家平时在临睡之前也可以多用热水泡泡脚。
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中医频道健康热点：
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
食疗：中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛；有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。
推荐薏仁食疗方：
⒈薏仁100克＋山药50克＋荞麦50克＝煮粥。主治：风湿痹痛、脾胃虚弱、食欲不振。
⒉薏仁50克＋百合100克＋莲心20克＋小米20克＝煮粥。主治：身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾。
⒊薏仁50克＋绿豆50克＋荷叶20克＝煮粥。主治：清暑热、利水湿。
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