24小时热门资讯
24小时回复排行
| 点击数：
粤ICP备号-3东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部.....
上述锻炼都能够起到收紧臀部肌肉的作用，你可以选择其中的2-3种，坚持做下去，慢慢地就能看到效果，千万不可急功近利哦!夏天大家都穿得越来越少，是时候秀秀你的了，那么怎么样让臀部翘起来呢？下面网为您介绍怎么样让臀部翘起来，服更好看。1、器械下蹲一双脚站距比臀稍宽，膝关节不要紧绷，把横杠在肩上调整好，脚的位置稍前于横杠。收腹挺胸，腰背挺直。重心落在脚跟。屈膝下蹲至大胆与地面平行，臀不要低于膝，注意不要腰，立起后重复。2、浅坐前倾想防止臀部下垂，光浅坐于椅子上还不够，你需要保持臀下的褶皱线刚好在椅子边缘的位置，同时臀部用力保持稍稍前倾的姿势，这样才能让臀部肌肉处于紧实向上的延伸方向，防止臀部下垂。3、双腿后举 俯卧在健身球上，手扶牢固物保持平衡。两腿分开伸直，脚尖触地。头与背成一直线。臀肌用力把腿抬起，同时并拢，直至与身体成一直线。放下后重复。
上一篇美体文章： 下一篇美体文章：臀形看人的贫富贵贱
腾讯星座星座论坛
独家：臀形看人的贫富贵贱《柳庄相法》上说“臀乃后成，可见兴废”，古书上也说：“臀无肤，其行次且”，可见对这一领域古人早就有所研究，归纳起来女人的屁股分为十六种，以下逐一分析。一、臀部浑圆，大小适中。这样的女人人际关系很好，是懂得付出的人。虽然富有正义感与不一般的智慧，但她宽容、体贴，能以一颖平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。二、臀有肉并向中间集中，但两边肉较少。有这种臀部的女性心地善良天真，待人和善，而且人缘不俗，但却像小孩一般爱闹情绪，神经质，较娇嗲。这类女性易嫁有财有势丈夫，且得丈夫宠爱，夫妻和睦，子女孝顺，一生顺景。三、大圆臀。好生养，臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部，这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。有这种臀相的女性最有福气，俗称“好生养”，与子女缘份深厚，家庭和睦，人缘好，能安享晚年，衣食无忧。四、臀部大而松弛。财运不错，花起钱来也比较大方，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此人缘一直不错，在感情上不缺少爱。五、屁股圆小但结实。这样的女性意志力较强，具有较大的帮夫运，这样的女性喜欢做家务，很勤快，因此夫妻之间感情会比较和谐，但这样的女性往往有些小气，容易看不开，容易吃醋、钻牛角尖，作为她的丈夫要多宽容才是。六、翘臀。正常站立时，臀肉明显向上翘，这种类型女性运势不差，子女孝顺，能享晚福，但婚姻感情多波折，易遇人不淑，或与丈夫感情不佳，恐有第三者介入。七、方臀。臀部形状较长，臀肉稍为下垂，且向左右两边，呈方形，拥有这类臀形的女性，属于事业型的人，个性比较为倔强，但做事精明能干，事事不假手于人，能吃苦中苦。有此种臀相虽然一生劳碌，营营役役，烦恼多多，事事亦需亲力亲为，但由于本身具才干，年青时亦有能力为自己晚年打下基础，一生衣食尚算丰足。八、臀部肉多而翘。这样的人情欲指数比较高，财运也不错，魅力十足而富有个性，对丈夫要求比较高，也比较多，保守、顽固、不懂浪漫的男人遇到这样的女人必须绕道。九、臀部有痣。这样的人异性缘非常好，容易发生一 夜情或三角恋。十、屁股大而富有弹性。这样的人财运不错，家庭也会稳定，往往很会守财，但感情上容易招惹桃花劫。十一、腹部扁小而臀大。正财不佳、横财尚可，但守财不易。十二、扁平臀。亲情薄弱，臀部扁平少肉，欠缺曲线，此类女性个性刚强主观，不易接受别人意见，爱独断独行，加上对任何人都不信任，事事不肯放手，亦属辛苦命。女性臀部最忌扁平，如此则主人晚景凄凉孤独，子女缘薄，甚至是无儿无女，亲情薄弱。相学大师认为，这种臀相的人宜多作善事，为晚年积福，且广纳人缘，以补晚年无靠。十三、瘦臀。凶多吉少，臀部瘦削少肉，且两边凹陷这类女性个性平凡，没有太大才干，为人极怕吃亏，又怕吃苦，经常斤斤计较，难得知心朋友，最终难成大事。这类女性一生劳碌，多劳少得，婚姻多波折，子女缘薄，晚年福薄，衣食不足之余，身体亦多病痛，倘若肥人有此臀相则更凶。十四、臀部两边不对称。这样的人比较机灵，但是往往诚信不足，做事容易虎头蛇尾。十五、臀部两边大小不一。这样的人比较投机，但恐难受孕。臀部左边比右边稍大的人，最好尽早地结婚，保持单身对他们危害很大。相对的，右边稍大的人一生中遭遇较多的重大难题（男性的是职业问题，女性的生育问题）。十六、臀部无肉。中年以后的财运会每况愈下，女性则易难产。年轻时臀部无肉者，成不了大事，口袋也存不了几个钱。年老时臀部无肉者，和家人缘浅，老来恐会孤独一生。瘦子无臀部，做事容易事倍功半，身体状况也会很差。因为臀部代表稳定，臀部不够大的女生定性不足，工作的时候会很卖力，但是钱财比较留不住。胖子无臀部，事业及财运都不佳，感情及婚姻也不理想。当然，“相不独论”，这里仅仅讲了屁股的想法，一个人的命运好坏，还得结合面相和手相等综合判断。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【12星座谁是恐怖上司】排名第一：天蝎座 不要以为天蝎座老大外表文质彬彬，温文尔雅，就觉得他是一个好脾气的人，其实他的内心是非常不平静的。排名第二：狮子座 排名第三：白羊座 排名第四：处女座 排名第五：双子座
荷兰动物园长颈鹿吻别患绝症清洁工感动众人_新闻_腾讯网
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
热门搜索：
白羊今日温馨提示
今天是你社交非常愉悦的一天，与人交流的过程中会点亮你许多灵感。然而你...[]
本周运势 恋情：水星离开资源宫，痛的过往逐渐放下，...[]
本月运势 本月，事业对你而言是非常重要的。上旬和中...[]
今年运势 历经艰辛 化茧成蝶
未来一年将是白羊座历经艰辛终于寻得新的突破的一...[]
金牛今日温馨提示
今天你需要注意，在工作的时候以免投入太多精力在聊天上而耽误了进程。你...[]
本周运势 恋情：追求刺激，彼此折磨，慢慢的，都累吧...[]
本月运势 更多地想到与未来相关的事，由于有这个标准...[]
今年运势 未来一年将是你们找准自身定位，提升自我，痛并快乐着的一年。土星一整年...[]
双子今日温馨提示
今天是你思考力绝佳的一天，理性思考能为你带来更好的人际情感关系。你可...[]
本周运势 恋情：伴侣之间，一开始还相处得蛮好的，但...[]
本月运势 上旬和中旬，小动作比较多，许多操作都是暗...[]
今年运势 对你们而言，这将是挑战重重，必须理顺遗留问题的一年。1月的摩羯座水星...[]
巨蟹今日温馨提示
人际沟通中若有什么误会的话，现在是你冰释前嫌的好时机，也可以通过不断...[]
本周运势 恋情：吹毛求疵的日子快要到头了，本周有契...[]
本月运势 合作是本月最重要但也最纠结的环节。月初水...[]
今年运势 未来一年将是巨蟹座将有望走出当年的困境，运势也开始触底反弹。过去一年...[]
狮子今日温馨提示
今天的你非常受欢迎，朋友与恋人之间都可以迅速增温，彼此感情相处的非常...[]
本周运势 恋情：金星离开恋爱宫的时候，水星正好进入...[]
本月运势 工作对你而言，是本月最重要的事情。但是有...[]
今年运势 在未来一年中，狮子座苦闷的状态将有所好转，此前两年所辛苦拼搏的目标将...[]
处女今日温馨提示
今天的你在工作上状态不错，一步步安稳实现就好。然而目前的你只要好好做...[]
本周运势 恋情：和恋人一起，做些平淡的日常，也感到...[]
本月运势 本月运势值得关注的有以下几点：一是感情的...[]
今年运势 未来一年对大多数处女座而言还将是喜多于忧的一年。当前，木星停留在你们...[]
天秤今日温馨提示
今天有些人可能有一些突然的表白，或者聊天过程发现合得来的对象。有伴的...[]
本周运势 恋情：火星本周入恋爱宫，预示你对感情突然...[]
本月运势 水星几乎整月地运行在家庭宫，而且有大部分...[]
今年运势 未来一年将是天秤座与过去彻底告别，清除生活中已无留存必要的内容，重新...[]
天蝎今日温馨提示
今日的你虽然行动力不算旺盛，但心思却很灵敏，你可能会产生一些变动的想...[]
本周运势 恋情：观察、忍耐的多，虽然心里已经明白想...[]
本月运势 充满了抱怨的一个月。月初会有突发事件触发...[]
今年运势 未来一年将是天蝎座重新定位自身和价值取向，制定人生目标提升自我的一年...[]
射手今日温馨提示
某些理念可能在心中逐渐产生，有些射手也会有出行的决定，有利规划旅游搬...[]
本周运势 恋情：感情的不理智减少，逐步进入退守姿态...[]
本月运势 上旬和中旬，太阳位于物质宫，待人处事理性...[]
今年运势 在未来一年中，土星全年都守护在你们的命宫内，意味着你们还将继续接受现...[]
摩羯今日温馨提示
你可能会有某些财务方面的决定，投资理财，或是拿出一部分资金去创业，买...[]
本周运势 恋情：遇到你想抓住的人，暧昧结束，有强烈...[]
本月运势 本月摩羯拼命地努力，想做出一些成绩来证明...[]
今年运势 未来一年对大多数摩羯座而言将继续是表面继续风骚，内心无比彷徨的一年。...[]
水瓶今日温馨提示
今日你满脑子工作和自我目标的规划，深知职场的厚黑学，通过坚定的意志力...[]
本周运势 恋情：友情和爱情的界限变得模糊。“友情已...[]
本月运势 本月的运势主要有两条线：一条线影响你的行...[]
今年运势 对很多水瓶座来说，未来一年将是从危机中寻找转机，以自身实力赢得众人尊...[]
双鱼今日温馨提示
你开始逐渐尝到了工作上的甜头，前期让你亚历山大的地方，才开始有点转味...[]
本周运势 恋情：这么现实的你，在爱人眼中，一定不如...[]
本月运势 本月运势重点关注三点：一是事业上有很好的...[]
今年运势 对大多数双鱼座而言，未来一年恐怕很难如你所愿翻天覆地，相反，苦逼也许...[]
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved这和雌激素水平，基因关系比较大些。一些妇女在长期服用避孕药后出现臀圆的情况，一些则是天生的。通过深蹲，臀桥一些运动可以有一定帮助，另外注意补充一些人体无法合成脂肪也有一定作用。
感谢邀请。这恐怕没有什么好办法，臀部的肌肉形态，其实在那个地方就是一个凹陷。&br&&img src=&/b87ac8a5d7ebd19fabea8_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&img src=&/aebc3e62c29baa30a9bc94ec_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&380&&我们可以看到那个位置没有肌肉(指浅层肌肉)，是臀大肌的肌腱，连接髂胫束的地方。我看网上有说练臀中肌管用，实际上也不管用。臀中肌的位置更靠上，其实打针时扎针的位置基本就是臀中肌。&br&&br&有些人有漂亮的圆臀，是基因决定的，肌肉形态和脂肪多少以及分布的位置造成了这种差别。通过整形可以做臀侧凹陷的整形填充，似乎也只有这种办法。
感谢邀请。这恐怕没有什么好办法，臀部的肌肉形态，其实在那个地方就是一个凹陷。 我们可以看到那个位置没有肌肉(指浅层肌肉)，是臀大肌的肌腱，连接髂胫束的地方。我看网上有说练臀中肌管用，实际上也不管用。臀中肌的位置更靠上，其实打针时扎针的位置基…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
五毛界翘楚，点杀无脑喷子}