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篮球培训课程
责任编辑：shanghai发布时间： 15:10:10浏览104次
小飞人青少年冬夏令营成立于2005年，是国内首家快乐篮球实践基地，也是国内规模最大的青少年篮球俱乐部。小飞人篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，逐渐成长为一家拥有正规化公司经营、完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。
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目前俱乐部在上海、北京、广州、杭州设有训练营，平时在学学员达到1000人，是 国内首家同时在京、沪、广、杭四地成功复制的青少年篮球俱乐部，也是汇丰、花旗、光大、飞利浦等企业高管父母优先选择的训练营。小飞人将继续致力于向全国最优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。
　　儿童学篮球的有什么好处？
　　俗话说：要透过现象看本质。其实现在的孩子看着没有什么问题，但大多数都是一种亚健康或是不健康的状态，不是你一看就能看出来的。还是要加强锻炼才是根本，儿童学篮球会是一个不错的选择。
　　那么小孩子打篮球有什么好处呢？
　　1、打篮球不但可以使人身心愉悦，还能增强人的体质，特别是对正在发育长身体的孩子，这是有很多的好处的。另外，打篮球还是一项锻炼人意志力的活动，能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。
　　2、打篮球他它不是一个人的活动，它是集体的更需要团队来合作。对于孩子来说，打打篮球不但可以加强他们的集体意识和集体荣誉感，还可以让他们随时保持一种豁达的胸怀，对他人时常抱以宽容之心。
　　3、现代电子设备的飞速发展，使得许多孩子的视力越来越差，一一带上了眼镜。打篮球可是拥有改善视力的功能哦，因为眼睛需要运动这才使得视力产生了，打篮球时一项运动量很大的运动，他能够有效的帮助青少年改善他们的视力。
　　由此看来，打篮球的好处还是不少啊，作为家长首先要让自己的孩子有一个健康的身体，其次不能给孩子太多的压力，毕竟还是一个小孩子要让他健康快乐的成长才是。要注意劳逸结合，不要以为的学学学，该适当给他们一些自由的空间。　　提高篮球传球的技巧
　　篮球传球最能体现篮球的团队配合精神，默契的传球配合能让对手素手无策，迅速瓦解对手的信心，所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌，下面为大家讲讲篮球传球的几种方法。
　　篮球场上瞬息万变，采用何种方式传球取决于实际情况，方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌，为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。篮球中有以下几种主要的传球方式：
　　1.双手击地传球击地传球，这种传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
　　2.胸前传球从胸前传球，胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
　　3.双手头上传球，我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友，双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远，双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
　　4.低手传球，低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。　　这样减少运球失误
　　请记住虽然你的思维相对于宇宙只不过是汪洋中的一滴水，但这滴水却凝聚着整个海洋的知识。小飞人篮球夏令营小编为大家主要讲解打篮球运球怎样减少失误，具体信息请看以下内容。
　　打篮球时，运球经常会出现失误，这是正常的，那么怎样减少失误呢?
　　运球重心尽量低
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
　　运球不要过高
　　运球时，不要运的太高，尽量不要超过腰部，否则会加大失误的，尽量压着篮球打比较好。
　　减少花哨动作
　　要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。不要有太多的花哨动作。
　　不要走神
　　运球时，走神很容易被抢断，导致失误的，所以不要走神，要打起精神来，毕竟你是组织后卫，在运球。
　　运球时不能一直低头
　　运球时不能一直低着头，这样无法及时观察对方是否有补防的队员，要及时抬起头，仔细观察周围的情况。
　　不要粘球
　　粘球多了，自己的失误就会增多的，看着队友有机会，就要及时把球传出去。　　篮球步法的要领有哪些？
　　篮球步法在篮球比赛中同样具有非常重要的作用。步法合理、移动到位就能更好的先于对手抢位、站位从而抢的先机。下面小飞人篮球训练营小编为大家介绍篮球步法的要领。
　　一、基本站位姿势
　　队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
　　二、起动
　　篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
　　三、跑动
　　跑动时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
　　1、变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。
　　2、侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。
　　3、变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
　　四、滑步
　　1、滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
　　2、向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
　　五、攻击步
　　攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
　　六、转身
　　1、转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
　　2、转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。
　　七、急停
　　急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
　　八、跳
　　跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地;落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。
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课内阅读：历史的道路，不全是平坦的，有时走到艰难险阻的境界，这是全靠雄健的精神才能够冲过去的。一条浩浩荡荡的长江大河，有时流到很宽阔的境界，平原无际，一泻万里。有时流到很逼狭的境界，两岸丛山叠岭，绝壁断崖，江河流于其间，回环曲折，极其险峻。民族生命的进程，其经历亦复如是。人类在历史上的生活正如旅行一样。旅途上的征人所经过的地方，有时是坦荡平原，有时是崎岖险路。老于旅途的人，走到平坦的地方，固是高高兴兴地向前走，走到崎岖的境界，愈是奇趣横生，觉得在此奇绝壮绝的境界，愈能感到一种冒险的美趣。中华民族现在所逢的史路，是一段崎岖险阻的道路。在这一段道路上，实在亦有一种奇绝壮绝的景致，使我们经过这段道路的人，感到一种壮美的趣味。但这种壮美的趣味，没有雄健的精神是不能够感觉到的。我们的扬子江、黄河，可以代表我们的民族精神，扬子江及黄河遇见沙漠、遇见山峡都是浩浩荡荡地往前流过去，以成其浊流滚滚、一泻万里的魄势。目前的艰难境界，哪能阻抑我们民族生命的前进？我们应该拿出雄健的精神，高唱着进行的曲调，在这悲壮歌声中，走过这崎岖险阻的道路。要知在艰难的国运中建造国家，亦是人生最有趣味的事……1.试用简洁的语言阐释“雄健的精神”。2.怎样理解作者所说的“趣味”？3.概括第五节的大意。4.请从文中找出三处比喻，并说明运用比喻的好处。5.你现在认为有趣味的事是什么？并阐述一下你的理由。&
本题难度：容易
题型：解答题&|&来源：2012-人教版初中语文七年级下册 《艰难的国运与雄健的国民》练习卷
分析与解答
习题“课内阅读：历史的道路，不全是平坦的，有时走到艰难险阻的境界，这是全靠雄健的精神才能够冲过去的。一条浩浩荡荡的长江大河，有时流到很宽阔的境界，平原无际，一泻万里。有时流到很逼狭的境界，两岸丛山叠岭，绝壁断崖，江河...”的分析与解答如下所示：
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课内阅读：历史的道路，不全是平坦的，有时走到艰难险阻的境界，这是全靠雄健的精神才能够冲过去的。一条浩浩荡荡的长江大河，有时流到很宽阔的境界，平原无际，一泻万里。有时流到很逼狭的境界，两岸丛山叠岭，绝壁...
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