本周速读排行榜&[字/分钟]
1周*广东深圳254002韩*辽宁沈阳市126003夏*广东深圳87004陈*广西87005刘*北京北京56006刘*福建56007高*山西太原39008佘*湖北武汉市39009何*河北秦皇岛360010杨*广东广州市350011王*河北秦皇岛350012商*山东青岛350013熊*四川南充340014潘*广东潮州330015杨*四川绵阳市310016黄*吉林长春市290017罗*辽宁大连270018施*浙江温州270019刘*河南240020王*河北唐山市2300
精英特速读记忆训练软件2.0版本已正式发布，有关“学员登录”的各项功能已经集成到训练软件中，故网站上不再提供“学员登录”。请各位学员升级到新版本或重新安装新版本软件，以获得更好的训练体验。
??????????
??????????
???????????
???????????
您的浏览位置：&&&&&&&&人的记忆力在25岁时最好
人的记忆力在25岁时最好
& & 美国麻省理工学院和麻省总医院研究人员最新研究发现：不同年龄段人的智力峰值不同。其中包括：、分析能力、运用批判思维能力以及解决问题的能力等。
& & 研究人员利用两家网站进行了大规模研究，考察了近5万名不同年龄的参与者在四种不同认知任务中的表现，并测量了参与者感知他人情绪状态的能力。分析结果显示：每一种认知技能会在不同的年龄达到顶峰。18~19岁时处理信息的速度达到顶峰，做事高，之后开始下降；25岁之前短期记忆力一直处于上升状态，直到35岁左右开始下降；在30岁时，人脸识别记忆能力最强，这时能记住的人的面孔最多；40~50岁时情商高，最会察言观色，此时人们对他人情绪状态的判断最为准确；60岁时，学习新单词的能力较强；60~70岁时，总结知识、提炼中心思想的能力最强。
& & 研究者认为这是因为当下成年人受教育程度更高，工作需要，会比前几代人遇到更多的智力挑战。虽然研究者无法确定认知技能顶峰不同的原因，但先前的研究表明，这与基因表达的变化或大脑结构随年龄增长而发生的变化有关。
& & 这项研究成果认为：每个年龄段的人都有不同的认知功能优势，你可能会擅长做某事，也会把其他事情做得很糟糕。即特定的年龄段，你不可能把每件事情都做得最好。
& & （本文来源： 新华网 & &题目有改动）
（精英特版权所有，转载时敬请保留以下信息：
本栏目相关文章：?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
如何参加训练
客户服务热线（免长途费）400 812 9365
工作时间（节假日不休）每天9:00－23:00
Copyright & 2010 , All Rights Reserved
昆明精英特(jint)科技开发有限公司 版权所有
地址：昆明市西山区环城南路675号汕头大厦B座19楼06号
电话：4,36148
网站备案号：滇ICP备号
微信:jint55
客户服务热线：400-812-9365热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　很多人年纪轻轻，可是记性还不如老年人，常常忘这忘那的。那么 如何提高记忆力呢?下面，爱美女性网小编教你一些简单的小方法以及推荐一些健脑食品，帮你提高记忆力。
　　第一招：定位寻找家中物品
　　每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
　　第二招：花1分钟记住新的人名
　　如何提高记忆力?每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
　　第三招：联想法
　　如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。
　　第四招：玩益智游戏
　　研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
　　第五招：锻炼回忆功能
　　瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
　　第六招：给自己出点难题
　　比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。
　　图片来源@爱美女性网
　　如何提高记忆力 5种食物改善大脑功能、提高注意力
　　(1)咖啡
　　以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载，咖啡因从血液传输到肝脏，阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用，从而使大脑清醒。
　　(2)鱼类
　　鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养，改善大脑功能。反之，如果摄取不足的话，大脑有可能萎缩!
　　(3)黑巧克力
　　富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。最适合作为零食，尽量选择可可含量高糖分含量少的吧。
　　【 推荐阅读：有效增强记忆力的8种食物 过目不忘吃出来】
　　图片来源@爱美女性网
　　(4)蓝莓
　　蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化，起到守护大脑的作用。
　　(5)牛油果
　　牛油果富含的不饱和脂肪酸具有帮助大脑血液循环的作用!
　　爱美女性网猜你喜欢：
　　记忆力不好怎么办
　　健忘不用怕 十五种方法提高记忆力
　　如何提高记忆力? 8招教你 “过目不忘”
　　10种食物提高记忆力 让你远离健忘困扰
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
女性时尚美容资讯,提供专业美容美体,护肤修身资讯。
1268文章数
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。如何才能让自己记忆力好_百度知道怎样让记忆力变好
    我最近为了工作忙着考试，天天白天上班，晚上要看书，可是我看了几天，一页也背不下来。   我心里越急越看不进去！我该怎么办呢？
09-04-25 &
你好！好记性不如烂笔头.要让自己放松，慢慢就会好点.
请登录后再发表评论!
那么多的事情要做，哪里能记得住啊。要专心才可以的啊，能跟单位请几天假学习吗？这样的话就会好很多的了
请登录后再发表评论!
那就早上早起，乘清澄早起的话，至少大脑是清醒的，这样能记住的东西也会比较多的祝你好运
请登录后再发表评论!
吃点东西补补
请登录后再发表评论!
多吃些补脑的
请登录后再发表评论!
多吃核桃吧 补脑啊
请登录后再发表评论!
不仅仅在日常生活中用食补，还要注意日常保健，建议你日常洗头时可以用醒脑康来洗头，我和朋友都用过，效果不错，可以提高大脑血液流通，保护大脑皮层，提高记忆力等，还不错，可以试试、、、、
请登录后再发表评论!
可能是你用脑过度了，才会记忆力下降，平时要做些运动，多出去走走，多吃些核桃、花生、鸡蛋，同时用“爸&妈&福&的枕头“，希望对你有帮助
请登录后再发表评论!
可以适当的服用一些保健品，天才一号我用过。效果不错。
请登录后再发表评论!
推荐使用广州一禾生物科技有限公司的天才一号，本产品DHA记忆配方可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康状态，消除疲劳，激活脑细胞，改善因神经紧张而引起的焦躁、易怒失眠等症，注意力更集中，从而改善脑记忆环境指数&天才一号是国家食品药品监督管理局批准的国食健字营养保健食品，天才一号的主要功效是增加大脑血氧供应，增强大脑思维活力。学生用脑强度大，因大脑疲劳而引起的各种问题有记忆力减退、上课注意力不集中、上课爱打瞌睡、晚上睡眠不足、思维迟钝、学习效率不高等，这些都是由于大脑疲劳引起的，而大脑疲劳又主要是因为大脑的供血供氧不足引起的。DHA是天才一号产品的主要核心成份，被誉为当今世界医学界和营养学界公认的最佳营养物质，在体内与蛋白质合成可直接生成血红蛋白，从而快速提高血液中的血红蛋白数量和质量，增加血红蛋白的携氧能力，充分保证氧气和养分及时地输送到大脑。由于血红蛋白的主要作用是为人体的各个细胞组织供应氧气和养份，因此，服用天才一号，可以有效改善人体内血红蛋白的数量和质量，快速有效地增加大脑及机体的组织细胞的血糖和氧气供应、增强大脑活力，缓解大脑疲劳。
请登录后再发表评论!当前位置： >
如何快速提高记忆力?7大方法让你过目不忘
时间： 09:58
来源：中国网
作者：秩名
字号：大 中 小
还记得以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就&过目不忘&，继而练成神功称霸天下。这说明一个问题，他们记忆力非常好。但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢，在这里给大家提几点建议。
如何快速提高记忆力：
1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
3、重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
4、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
5、记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
6、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
7、提高记忆力的食物
说道提高记忆力，小编绝对要首推坚果类食物(大杏仁、栗子、开心果、腰果、榛子、核桃等)，因为它们是护心又健脑的number one!坚果中富含不饱和脂肪酸(健康脂肪酸)，维生素E、硒等抗氧化物质，可以很好的保护脑细胞、神经元不被自由基损害。不过，切记不要吃很多哦，坚果的热量很高，每天吃上一小把健康又不必担心发胖。
每天吃些鱼(特别是清蒸)是一种很好的健康饮食习惯。鱼肉是老少咸宜的补脑佳品。研究显示，在记忆、感知觉、注意力、方向感、空间认知等能力的测试中，吃鱼多的人得分要高于对照组。这是因为鱼类(特别是海鱼)富含DHA(属于&O-3脂肪酸)，是促进儿童脑部发育、视力发育和预防阿尔兹海默病(早老性痴呆)很好的物质。除此之外，还能让皮肤均衡保湿，具有消除皱纹，解决皮肤粗糙的功效呢!
(3)深色蔬菜
紫甘蓝、菠菜、西兰花、苋菜等深绿色、紫红色、橘红色或红色的蔬菜都被统称为深色蔬菜。一般来说，叶菜类的叶子颜色愈深，所含钙、铁、胡萝卜素、维生素B2及维生素C也愈多，一些深色蔬菜维生素E、花青素等抗氧化物质的含量也很高，最重要的是可以预防神经管畸形的叶酸(孕妇怀孕期间是要补充叶酸滴~)在深色蔬菜中含量较高，他们都可以很好的保护大脑机能，改善我们的记忆力哦。
（责任编辑：冬冬）
行业动态健康焦点健康评谈
牙垢多为食由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。牙齿上有牙垢
柠檬水也叫柠檬醋,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑
蘑菇味道鲜美，无论是和肉类炖汤还是热炒红烧，都是不错的选择。总之，蘑菇
女人在更年期的时候应该如何养生?专家认为，这个时候需要补补肾，那么女人
许多更年期妇女都有燥热的情况发生，该怎么办呢?其实，只要在饮食上多注意
夏天天气闷热，很多朋友都觉得胃口不太好，吃不下东西，但人是铁饭是钢，就
失眠是很正常的一个事情，那么今天小编要给大家推荐一个一分钟快速入睡的方
在冬季一个个颜色鲜艳的橙子，果肉酸甜适中，水分多，富有香气，是深受大家
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高
血气不足是中医的一种说法，血气不足的原因有很多，血气不足的症状也不少，
喝玫瑰花茶的好处有很多，例如可以美容养颜、调理血气等等，深受女生们的喜
本站所有建议仅供用户参考，不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
本站内容如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系。联系电话：010- 客服QQ：
Copyright & 1998 - 2015 yisheng.12120.net All Rights Reserved}