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我是一名高二学生
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哺乳期严重失眠怎么办呢？我现在晚上基本都睡不着觉的，好郁闷啊。
宝宝年龄：宝宝4岁半
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所有回答：201820
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可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
07-24 15:47
共有3个答案
NicholeLee
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NicholeLee
平时保持好的心态的，不要给自己太大压力，可以喝些奶粉可以提高睡眠的质量，放松心情比较好。可以用温热的水来泡泡脚对身体好。
08-06 15:46
平时保持好的心态的，不要给自己太大压力，可以喝些奶粉可以提高睡眠的质量，放松心情比较好。可以用温热的水来泡泡脚对身体好。
紫水晶麻麻
宝宝年龄：宝宝4岁
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紫水晶麻麻
你好，哺乳期间严重失眠的情况下，可以睡之前喝一杯热牛奶来缓解一下的，有利于睡眠的。
07-24 15:52
你好，哺乳期间严重失眠的情况下，可以睡之前喝一杯热牛奶来缓解一下的，有利于睡眠的。
宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
母乳喂养期间如果自己出现这样失眠的情况，可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，
07-24 15:49
母乳喂养期间如果自己出现这样失眠的情况，可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，
FEIBABALALA 2人回答
钱元 10人回答
woohyunbaby 2人回答
亲手断送幸福 2人回答
布丁_02 3人回答
吃货咋办 2人回答
yeehoo123 3人回答
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我是一名高二学生晚上睡不着觉怎么办
我是一名高二学生晚上睡不着觉怎么办
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。意见建议：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
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问题分析：你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，意见建议：建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错。最好到正规的医院治疗。
职称：医师
专长：妊娠期高血压疾病,胎盘早剥,羊水过多
&&已帮助用户：31115
问题分析：你好，晚上睡不着的原因有很多，首先你需要先确定自己睡不着的原因：学习压力、感情问题、神经衰弱等。睡不着会有什么影响：白天精神萎靡、没有精神、浑身没劲、感到疲劳，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛。意见建议：建议：一般睡不着都是由情绪问题造成的，睡前尽量避免情绪激动，用温水泡脚，按摩头部等，都会使自己放松，会对自己的睡眠有帮助。
问孩子上高二，晚上经常睡不着觉，该怎么办？
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，意见建议：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
问孩子上高二，晚上经常睡不着觉，该怎么办？
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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病情分析： 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，意见建议：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
问医生你好，我是一名高二学生，我失眠有一个月了，一开...
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
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问题分析：这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的意见建议：多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，饮食规律，多吃蔬菜水果。
问我是一名高二学生，最近很难入睡，午觉时甚至感受不到到底睡...
职称：医师
专长：坐骨神经痛,面痛,腰痛
&&已帮助用户：18957
问题分析：你好，根据你目前的情况，要学会调整好自己的生活与学习习惯，现在处于你这个阶段，学习压力比较大，平时要确保自己的营养饮食，要合理的根据自己的学习情况，来安排自己的学习目标，学习方法一定要合理，每天要安排好自己的时间，要根据目标去努力，不要被社会上不良的风气影响自己的心情，要多与同学沟通学习方法，以及多与老师沟通自己的困难，学会释放压力，如条件允许，可以咨询心理医生。意见建议：你好，根据你目前的情况，首先要确保自己良好的心态去面对自己的生活，要积极的去面对各种事情，根据自己的学习情况，合理的安排目标，有各种困难，要学会解决困难，多去问，多与同学沟通，每天根据自己的时间，合理的安排一些锻炼，要确保自己营养饮食，要正确的去处理问题，不要着急，要调整好心态，切记勿生气，祝你健康快乐每一天，以后考上理想的学府！
问你好，我是一名刚上高二的学生，就在开学前后，我失眠...
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：123261
问题分析：你好,其实最终的解救还是要依靠自己去解救自己.人的最初是需要快乐，人的最终目的是需要实现自我，所以要找到自己不开心的源头,是由于生活或者学习的压力事件所导致的,还是感情上出现了什么问题.意见建议：重新寻找自己的人生定位,最主要的是一种生活态度,活出自我,给自己一个动力.
问您好我是一名高二学生我们刚上高二时
职称：国家二级心理咨询师
专长：抑郁症
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心理分析：听你描述的语气，你应该是对你的老师产生了强烈的情感，可能是爱慕的情感。心理指导：作为学生的你，这个关系已经严重影响到你的日常生活，因此需要面对和处理，可以和当事人分享，也可以与朋友分享，再者需要注意力转移和认知调整。
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尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要
易打瞌睡，感觉睡7个小时左右都不够，容易做梦，经常头晕，这现象
需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
我室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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评价成功！大学生晚上睡不着？好痛苦！！！！【失眠吧】_百度贴吧
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大学生晚上睡不着？好痛苦！！！！收藏
我是一名大二的学生，我现在失眠一年了，从大一的第一学期就开始了，直到现在还没有好转，以前在高三的时候，每天睡觉就睡不醒，上课的时候，遇到自己不喜欢的课，或者是自习课就睡觉。人们老说，压力越大动力就越大，可是那时候的我压力那么大，可是就是睡眠好，现在上大学了，虽然没什么压力，可是我现在就是晚上睡不着，可是到早上6,7点的时候不知道是自己身体上太累还是怎么，就勉强睡着了。可是睡眠质量又不好，老是做梦。虽然睡的时间长，可是起床后感觉还是特别累，好像做什么事都提不起兴趣来，既是晚上睡着了，也是2到3个小时醒来一次，还质量不好，老是做梦，我只要一睡不着我的脑海里就会出现各种各样的事，想自己的爸妈多累，以后找不到好的工作怎么办，自己该怎么做才能改变，要不要考研。考研的花费大不大，就这样的各种的胡思乱想和幻想，有时候如果想到一件事的话，我会半夜里从床上爬起来，坐着等天亮。这些天又严重了许多。我也有想过去看医生，可又想药物也只是暂时维持一下。也不能太依赖药物，所以就没去，所以想要好心人帮帮我，在这里先谢谢了。。
同学，你现在就是太紧张了，时刻都在想着睡觉的事，担心晚上睡不着结果越担心越睡不着，你就啥也不用想，即使晚上没睡着第二天白天也该干啥干啥，多运动，也可以睡前用手机看看气氛轻松的电影，看到困了就睡觉。
我也大二，你是不是就在学校睡不好啊，我高三都没失眠过，就上可大学开始了，不过在家睡觉还是很好的，你别那么紧张，
唉！失眠好痛苦
真心的希望有知道的，有这样经历的人你帮帮我，可以加我qq我们细聊
我也是，也大二了，最近开始失眠
大三了我，失眠了，看了楼主应该是个好娃。
男生？可以睡前和好兄弟谈谈心，听听音乐，散步跑步，适度自慰等。
我也是大二，进入大学我开始失眠。越来越严重，以致于头发没多少，好忧桑的感觉。
揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃，菩提萨婆诃，菩提萨婆诃，愿以此功德，普及于一切。
我的表弟从高三就失眠，以至于高考没考好，上了个一般的学校，到后来他吃饭就吐，去看医生说是抑郁症，到后来身体也特别差的，哎，，现在的学生失眠的好多啊，昨天晚上只睡了3个小时。早上起床去上课去了，感觉上课也没有心情听了，
我也是呀 我刚刚上大学 在学校就是睡不好 能睡着的时候只能睡四个小时 睡不好心情也不好 但一回家就睡的好了……唉……
朋友们，我大四，压力这么大。我都没说失眠，你们怎么会失眠呢。绝对自己的问题，我昨天失恋了。我还呼呼睡大觉呢。
作为即将实习的学姐，我也失眠一年多了，半年严重失眠，半年恢复期。处于半好不好的状态。据我观察，大学生失眠都是在学校睡不好，在家可以睡得好，奇怪。。。
是啊，我也是这样啊，在学校睡不好，回到家里就好点。不知道是什么原因，看老子都是苦命的孩纸啊。所以有好意见的都进来分享一下，好让我们这些苦命的孩纸脱离苦海啊。祝大家万圣节快乐哦
有点像是焦虑症哦
我今年大四，失眠也有两年了，严重时彻夜不眠，吃药也不见好多少，回了家还是睡不好，现在努力调整心态中，但愿有效
就不知道自己为什么失眠吗？
楼主，建议去运动一下，晚上睡觉前做点运动试试。。。
首先谢谢大家了。以上的方法都试过了，好像效果不打啊。哎，，，惆怅啊
同大二，同失眠
我也大二。。。
我也大二的
想死的心都有了、、、、哎
我和楼主差不多，一到晚上就胡思乱想，我自己一点都不想这些破事，可是一不注意又去想了。不过我白天啥都不想，也能午睡，，折腾我好久了。
以前在高中的时候，就在想，大学生活应该是特别美好的，尅是到了这里才知道，一切度不是你想要的那样，现在还加上晚上睡不着就时不时的脑子里会出现失眠高中时的理想啊，目标啊，之类的，就会想我到这里来是为了什么，越想就越睡不着。越睡不着就越焦虑，我现在度不成人样了。老是看起来无精打采的。
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