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&★成都军大中医院自建院以来，坚持精益求医，服务百姓的原则，一直在努力提高医学诊疗和服务的质量。医院实行“无假日医院”服务模式，开展专家一对一就诊服务、网络预约咨询和专家预约服务等，为患者提供最便捷的私密问诊。同时，突出优质、实效、平价的医疗原则，坚持“一切以病人为中心”的服务方针;推行全流程贴心导诊，想患者之所想，急患者之所急，帮患者之所需，竭诚为来自中国各地的患者提供周到、便捷、温馨的医疗保健服务。成都军大医院精神心理科
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　　焦虑症是一种常见的疾病，也称焦虑性神经症，以胸闷、心悸、口干、出汗等症状为主要临床表现。焦虑症较一般的焦虑情绪更顽固，对患者的身心健康都有一定的损害。通常，焦虑症可以通过自我保健和调节来进行缓解。
　　精神焦虑症如何自我保健
　　一、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
　　二、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
　　三、幻想。这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
　　四、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
　　五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
　　心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
　　要知道如果一旦发生了焦虑症的现象是会给我们的正常生活带来了及其严重的危害性的，为此我们面对这个疾病的发生是一定要高度的重视起来，积极的去治疗的。
　　=============伪原创，&分享==========
　　幸运是一条人人都希望找到的捷径，但不是每个人都能配得上这份幸运。对于成功，幸运往往只是锦上添花，并不能雪中送炭。我们依然要努力地坚持自己的选择，即使身处低谷也不能轻易放弃。走出低谷之后，我们已经比之前强大了许多，即使没有幸运加持，成功之日也是指日可待的。
　　成功没有偶然，也没有理所当然。能够成功的人不是因为他们幸运，而是因为他们没有放弃努力。能够一直成功的人不是因为他们曾经的辉煌，而是因为他们一直在充实自己，拓宽自己的路，尝试更多不同的可
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四川军大神经内科失眠症状表现分析
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