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　　针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。
　　灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
　　针灸以针刺艾灸防治疾病的方法。针法是用金属制成的针，刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整营卫气血；灸法是用艾绒搓成艾条或艾炷,点燃以温灼穴位的皮肤表面，达到温通经脉、调和气血的目的。
　　记载文献
　　释义：中医针法和灸法的总称。针法是用特制的金属针，按一定穴位，刺入患者体内，运用操作手法以达到治病的目的。灸法是把燃烧着的艾绒，温灼穴位的皮肤表面，利用热刺激来治病。针灸是我国医学上的宝贵遗产。
　　【出处】：《素问&病能论》：“有病颈痈者，或石治之，或针灸治之而皆已。”
　　【示例】：《史记&扁鹊仓公列传》：“或不当饮药，或不当针灸。”晋葛洪《抱朴子&勤求》：“被疾病则遽针灸。”唐吴兢《贞观政要&征伐》：“道宗在阵损足，帝亲为针灸。”清俞正燮《癸巳类稿&持素毕》：“宗气营卫，有生之常，针灸之外，汤药至齐。” 来源：分享中医针灸养生知识的针灸学习网（更多中医针灸学习加微信号：xuezhenjiu！),原创文章如转载，请注明本文链:
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客服邮箱：中医艾灸祛湿的五个穴位
本文导读：艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我们来看看艾灸祛湿的五个穴位。
&　　中医认为，湿邪是导致人体的一种病因，当人体抵抗力下降的时候，湿邪就会侵犯人体，无论是外湿还是内湿，都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等，而艾灸具有很好的祛湿效果，能够湿邪带来的疾病。下面我们来看看艾灸祛湿的五个穴位。
　　1、关元穴
　　位于脐下3寸，为保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
　　2、足三里穴
　　外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
　　3、中脘穴
　　位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
　　4、解溪穴
　　在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
　　5、丰隆穴
　　小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
　　日常生活中，我们要注意运动、饮食，提高身体抵抗力，拒绝湿邪的入侵。
（责任编辑：林小萍）
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