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验证码输入错误，请重新输入女性到冬天就手脚冰凉，有什么可以食疗_百度知道女性手脚冰凉是何因 按摩穴位可搞定
核心提示：手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象，有时总以为是天气寒冷的原因，其实并不全对，如果总是有手脚冰凉、畏寒怕冷的现象，可能预示着身体健康出了问题，大家要知道手脚冰凉怎么调理，通过一些方法做好预防手脚冰凉的保健措施。
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　　现在天气越来越冷了，许多女性手脚冰凉的毛病就找上门了。有人不以为意，认为这是天气冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。那么女性手脚冰凉是什么原因？女性手脚冰凉怎么调理呢？下面就一起来了解一下。　　女性手脚冰凉是什么原因　　1. 女性身体变化所致。　　女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。　　2. 缺铁。　　有研究显示，对寒冷耐受力低的人，中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。　　3. 或是心功能减退。　　手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。　　4. 血管疾病。　　有些血管疾病比如常见于青年女性的、，多发于中年男性的，会影响人体末梢部位的供血。　　5. 甲状腺激素分泌不足。　　但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。　　6. 可能患癌。　　手脚冰凉的人容易得癌？这不禁让许多女性和老年人大吃一惊！因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢？　　但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质，也就是体质。”　　专家介绍，肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱，多有”，因此，有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了、黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。　　女性手脚冰凉如何调理？　　1. 多做运动。　　让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体量的释放。　　2. 饮食调理。　　不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。　　3. 注意保暖。　　天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。　　4. 按摩穴位。
　　可按揉这四个穴位：心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次，左右各转18 次;肾俞穴(即两边腰眼)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。　　此外，要注意多喝温开水，进食细嚼慢咽，保护胃肠。如果以上措施都不能解决，要警惕是病理性因素所致，应及时到医院就诊。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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南方也逐渐开始入冬了，女性朋友因为体质关系很容易手脚冰冷，可以用红豆、红糖、红枣三个女性养生佳品煮成三红暖身汤缓解手脚冰凉的症状哦。女生手脚冰凉，有什么好方法治疗？_百度知道7款药膳汤改善女性手脚冰凉
本文导读：很多女性到了寒冷的冬季就手脚冰凉，那么，女性手脚冰凉要怎么调理？7款药膳汤改善女性手脚冰凉。
　　气温下降后，很多就算穿的很暖和，可还是手脚冰凉，这是气血不足的表现，想要让这种缓解，可以喝一些调理身体的药膳汤。
　　1、人参枸杞汤
　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
　　2、当归生姜羊肉汤
　　汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日早晚食用。
　　具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。
　　3、大枣生姜汤
　　主要原料为大枣，生姜，红糖。
　　具体做法是：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
　　4、大枣枸杞羊肉汤
　　羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
　　5、四红汤
　　红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。 红枣洗净，温水浸泡片刻。 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。
然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
　　6、当归四逆汤
　　当归三两（45g），桂枝三两 ，芍药三两，细辛三两， 甘草二两，大枣二十五枚，通草二两 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。
　　当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。
　　7、花雕归参鸡汤
　　土鸡1只（约1000克）、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把（约30粒）、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
　　总体而言，立冬饮食调养有三宜
　　一宜粥糜
　　冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。
　　二宜温热之品
　　以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、养阴大有裨益。
　　三宜坚果之品
　　冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。
　　上面为大家介绍了调理手脚冰凉的7款药膳汤，冬季手脚冰凉的女性可以为自己煲来喝一喝，另外，女性朋友一定要注意保暖，不要为做&冻美人&而不要温度。&
（责任编辑：林小萍）
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