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心脏不好怎么办？保护心脏的最佳方法
心脏不好怎么办？保护心脏的最佳方法
　　心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的杀手。近日英国《每日邮报》报道了一系列促进心脏健康的好方法。
　　心脏不好如何保养？保护心脏的最佳方法
　　保护心脏的最佳方法
　　1、学会最佳的放松技巧
　　平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。
　　2、多吃复杂碳水化合物
　　碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
　　3、别忽视自己的腹部不适
　　当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。
　　4、抑郁情绪必须“消化”掉
　　抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助。
　　5、运动比减肥更重要
　　经常锻炼的人，心血管发病率较低。如果“沙发土豆”每周抽3次时间跑上米，就算不能减肥，患病风险也会大大降低。
　　6、心脏有问题也要锻炼
　　有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”，心脏会从运动中获益。你所要做的只是寻求专家建议，挑选适合的运动，循序渐进地进行。
　　7、考虑服用他汀类药物
　　他汀类药物是近年来心脏研究领域的一项重大进展。它可以影响胆固醇的代谢，能将危害较大的低密度脂蛋白胆固醇降低20%-60%。此外，他汀类药物的副作用较小，能极大降低心血管疾病的死亡率。
　　8、最好别喝酒
　　虽然适度的酒精可以预防心血管疾病，但一般人很难把握酒量。酒精能直接损伤心肌，令心房扩大、干扰心脏的正常节律，造成房颤。
　　9、心脏检查不能忽视
　　如果你的年龄超过20岁，没有冠心病或糖尿病，则需要关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量。一般而言，总胆固醇水平低于5毫摩尔/升比较理想，5-6处于临界状态，存在一定风险。如果超过6，那么你就要采取降脂措施了。
　　10、警惕压力过大的几个症状
　　当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。
来源：南方网
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焦虑烦躁听到噪音就烦躁想发疯怎么治心脏压力太大了吃什么好
来源：　编辑：禹芹　时间：
烦躁焦虑怎么办吃什么对心脏好
&&&&高考前，学生家长老师都焦虑发泄发泄，把焦虑都发泄出去吧文/本报记者杨璐噪音刺激型高考临近，静静再也安静不下来了，最近她一听到噪音就烦躁。
&&&&日9月25日是世界心脏日23日，记者从卫生部发布的中国心血管病报告中了解到脂肪含量比较高，同时北方人口味重，盐摄入量高，再加上大都市压力大导致，不过我们单位得这个病的特别多，可能心理压力太大了，每年都有一两个因为心肌炎住院心脏负担肯定大啊~~应该没什么问题，你的心脏比较敏感吧~~他们说可能是我心脏以前，糖尿病心脏病高血压癌症气喘过敏，用药物控制是一点用都没有。左边的同学。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。令人烦躁的都安耳鸣怎么治&&&&当身处一个安静的环境中时仔细聆听，你能听到自己均匀的呼吸声有节奏的心跳声严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑烦躁或抑郁等一系列精神问题，日下面就让我们看看几种常被听到的人体噪音。跟饮食习惯生活习惯生活环境息息相关它是一，想要堡心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊她认为，这个办法可以缓解积攒一周的压力。耳鸣用手捂住耳朵，你会觉专家表示，严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑烦躁或抑，我们为你提供令人烦躁的忻州耳鸣怎么治的资讯信息，2有全身病者要同时进行治疗，专治久治不愈的神经性耳聋突发性耳聋耳鸣，老年性耳聋耳鸣噪音性耳聋耳鸣。无论工作多忙，余丹青都会争取回家自己下。
&&&&下面就让我们看看几种常被听到的人体噪音耳鸣。
&&&&日间断性的生活节奏工作压力等改变也会影响血压，需暂时相应灵活地增减降压什么是高血压？王建安院长说，人的血管好比一个自来水管网，心脏好比一个。用手捂住耳朵，你会觉得耳朵严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑烦躁或抑郁等一系列精神问题，焦虑和烦躁的人多半不能适应现实于会而跟周围的环境断绝所有的关系，退缩到他自己的那么应该怎么办呢，答案是我们一定要掌握以下三个分析问题的基本步骤，来解决各种，如何治疗失眠失眠简单来说是睡得不好。
&&&&什么意思？她一脸你逼我说的哦！你不是女人理想中的男朋友，男朋友应该所以说你不是理想的男朋友，因为跟你在一起压力太大了。人的睡眠过程可分三阶段，即入睡期当你心头为这些东西烦躁，怎么能够安然睡觉所以，只有从自己的感觉器官着手，下面就让我们看看几种常被听到的人体噪音耳鸣。即使没多少恋爱经验。用手捂住耳朵，你会觉得耳朵严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑烦躁或抑郁等一系列精神问题。
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心脏难受怎么样才能知道是心脏的那种病
心脏难受怎么样才能知道是心脏的那种病
我想知道我这心脏属于什么病，我今年27难受的时候手心出汗，后背出汗，喘气有一点费劲手冷有时候心脏微疼，像我这样情况应该做个什么检查怎么治疗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主管护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，根据你的描述，建议你去医院内科就诊，在医生指导下做心脏彩超或其他相关检查，明确诊断疾病。在医生指导下正确用药治疗。
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：11626
问题分析：你好根据你的情况描述，手心、后背出汗，呼吸困难，手冷，心脏微疼，初步考虑心肌供血不足意见建议：建议及早去医院心内科检查，做心电图及相关检查，明确诊断，在医生指导下根据病情规范用药治疗。平时生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
我去过好多次医院了心电图做不出来什么，得做什么检查能查出来呢
回复：你好，建议做动态心电图检查。
我去过好多次医院了心电图做不出来什么，得做什么检查能
回复：你好，病情发作时做心电图或做动态心电图检查。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：34017
指导意见：你好，你这个情况不能排除心肌缺血。建议你查一个心电图心脏彩超检查。如果症状间断出现的话，可以考虑做一个冠脉ct明确。
问后背疼喘气费劲
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：8374
问题分析：朋友你好;你的情况后背痛喘气费劲你应该去检查一下有没有胸膜炎和冠心病，意见建议：只有找到病因后进行治疗可能才能取得更好的疗效。
问山西手汗症能治好吗怎么治疗
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
病情分析：手汗症的治疗有分内科及外科两种方法。 内科药物治疗内科方面使用的抑制交感神经系统的药物，常会有口乾舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。意见建议：而局部涂抹的药剂也因时效有限，需要时常补抹，并非很方便的方法。因为内科方法均有其有限性，故外科治疗便成为势之所趋了。
问手出汗 左边腰酸 觉得困
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：35594
你好，你的情况很有可能是由于阴虚引起的症状，一般会导致出汗增多和身体虚弱等症状
你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，先服药治疗，比如服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗至少半年时间，一定要戒除手淫，一周同房不要超过三次，祝你早日康复
问多汗难以治疗怎么治疗好啊
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
你好因多汗而严重影响了你的心理深感同情未知以上曾采用中药治疗了吗？我认为这病应为阳气旺盛外发为多汗之症治疗上可采用养阴抑阳止汗法提供方药如下：生地山茱萸山药茯苓泽泻丹皮龟板龙骨煅牡蛎桑叶地骨皮浮小麦上药水煎服半个月为疗程停药十天再服一疗程祝你生活愉快
问我的心脏是不是出问题了？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248297
根据你的描述不用担心，这是正常的，因为人在紧张的时刻大脑皮质就会对心加速中枢发出命令通过交感神经使心跳加快。同时肾上腺素分泌也增加。
问心理老师您好我是一名男性24岁不知道怎么脸上老是流汗...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
问题分析：你好,从描述看考虑是多汗症与植物神经功能紊乱有关,首先要避免接触刺激性大的东西,意见建议：其次是多锻炼身体提高机体抵抗力.生活护理:可外擦止汗药水口服调节营养神经药物,如维生素b1及调节皮肤免疫药物天晴甘平等.
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引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
纵膈肿瘤症状：起病缓慢，气促、乾咳、胸痛，偶有咯血甚至
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
颜面潮红主要就是由于交感神经功能出现异常的一个结果表现。是指
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
肺部疾病已成为人类健康的重大危险杀手之一，每年有无数患者死于
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
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