不适合骑自行车长途旅行的人群患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。血压高的人。这些人在骑车的时候，特别是高速骑车，有突发脑溢血的危险。患癫痫病的人。这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。做过脑部手术的人。这些人有发生癫痫病的潜在可能。患闭塞性脉管炎的人。这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的孕妇。由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。骑行中的疼痛与不适跟腱：位于脚腕的后部，连接腓骨肌肉和脚后跟。这部位疼表明蹬踏动作有问题或是鞍座的高度不合适。可以改变脚的蹬踏位置和重新调整鞍座的高度解决。脚腕：上述情况也能使脚腕发生疼痛，也可能是平足所至，如果你是平足，可以采取在鞋里放一些整形垫的办法来解决，再一种可能就是曲柄或脚蹬轴弯曲而造成的了。背部：一般情况下都是由于骑行姿势不正确引起的。正确的骑行姿势应该是上体前倾，背部微微拱起，而不是向下塌陷或挺直。只有这样才会在道路颠簸时不给背部带来伤害。如果是向下塌陷的姿势，颠簸时会更塌陷，脊椎造成过度位抻而使背部感到疼痛，如果是挺直的姿势，颠簸时会使脊柱相互挤压而造成疼痛。脚部：脚部的不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部的压力过于集中，另外，过高的齿轮比迫使骑手用很大的力去蹬踏，也会引起脚部的疼痛。因此，最好选购一双鞋底较硬的骑行鞋，或者穿一双鞋底较厚硬且合适的鞋，再穿一双合适舒服的袜子。手和手腕：长时间的骑行会使手指麻木。颠簸的路面也会使手掌和手腕受伤害。应该经常变换双手握把的位置，活动手和手腕。另外骑行时带手套和护腕是很有好处的，建议安装大羊角副把(或称扒把)，这样可以让手和手腕在骑行的过程中得到休息。膝盖：膝盖产生疼痛的原因主要有以下几个。用力过猛、齿轮比值过高、鞍座过低和蹬踏时两腿左右晃动。纠正了这几点症状就会缓解或消除。肩部：肩部感到不适大多是因为车把过低或过窄。在调整鞍座高度的时候应该同时调整把的高度。骑行技巧1、正确的骑行姿势上体前倾，头部稍倾斜前伸，目视前方，两臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弓屈，双脚做垂直的园周蹬踏动作，避免两腿左右摇摆，将体重比较均匀的分配在臀部、两脚和双手上。2、养成良好的蹬踏习惯很多人习惯用脚心接触踏板，在长途骑行的过程中，这是一种很不好的习惯。正确的蹬踏方法应该是用前脚掌蹬踏。但是在长时间的骑行时，只用一种姿势极易引起疲劳，腿和脚也是一样，所以要经常变换蹬踏的方式。自行车运动员采用的蹬踏方式主要有三种：自由式蹬踏法、脚尖朝下蹬踏法、脚跟朝下蹬踏法。其中应用最广的是自由式蹬踏法。这种蹬踏方法的要领是用前脚掌接触脚踏板，踝关节与小腿之间的角度随脚所在的位置不同而不同，力的方向与脚踏旋转时形成的圆周切线一致。它的优点是减少了膝关节和大腿的动作幅度，肌肉能得到相对的放松。3、上坡的骑行技巧一般来说，短坡应采用加速利用惯性上冲的方法完成。而长坡或陡坡应变换不同的档位，保持一定的蹬踏频率和力度骑行的方法。上坡的骑行技巧主要针对长坡和陡坡而言。上长陡坡时，骑手的重心应该前移，保持匀速蹬踏动作，适时变换档位，不要停顿也不要突然用力，不要轻易下车。变换档位的时机视坡度和速度而定。掌握换档时机的原则有两个，一是能够保持骑手均匀的蹬踏力度，二是较必须换档的时机略提前一些，不要等到骑不动和速度完全降下来时才换档，否则会完不成换档的动作，被迫下车。坡度越陡档位应该越低。另外前后车不要跟得太近，因为上坡时不可避免地会左右摇摆，容易发生事故。4、下坡的骑行技巧下坡时的安全系数非常低，所以下坡时的第一准则就是保证安全。为了能够保证绝对安全，首先应该将重心后移，并作到以下几点：在下坡之前仔细检查车辆，特别是刹车，使其保持灵敏可靠;将车速保持在骑手可控制的范围内;刹车时，以后闸为主，前后闸同时使用，但使用前闸的时机要滞后于后闸，避免单独使用前闸和急刹车;目视前方最少在三十米以上，精力集中，不要东张西望，发现情况要提前减速，例如路面颜色有变化时就应引起注意;通过弯道时，身体与车应保持在一个平面上或称保持在一条直线上，人与车同时向弯内倾斜，用以克服离心力，倾斜的角度视速度和弯道的半径而定，但一般不超过28?，不在弯道上超车，最好在下坡时不超车;后车与前车应保持较大距离(不少于三十米)，以防前车影响视线，遇到突然情况来不及刹车而发生意外;如果坡道过长或太陡，应适时下车休息并检查车辆，下车时，尽量降低速度，身体后倾，保证停车时的身体平衡。道路的等级与标识和如何避让汽车1、道路的等级与标识我国的公路目前可分为五个等级，最高级的是高速公路，全封闭全立交，有最低时速限制，达不到时速要求的汽车(包括摩托车)和非机动车不能在高速公路上行驶;其次是国道，由国家出资修建;再其次是省道，由各省出资修建;还有县道，由所属县出资修建;最后是乡道，由乡镇出资修建。国道和省道都有里程碑和百米桩，交通标志比较齐全，县道一般都有里程碑，百米桩就不一定都有了，交通标志不齐全，也不规矩，乡道这些设施一般都没有。各级道路的里程碑都是白底，上边是道路的编号，下边的阿拉伯数字是里程，它们的区别是：国道的字是红色的，省道的字是兰色的，县道的字是黑色的。道路的编号是由一个字母和三位阿拉伯数字组成，国道的字母是G，省道的字母是S，县道的字母是X，国道和省道编号的三位阿拉伯数字中第一位数代表方向，“1”是从北京出发的辐射线，公里数从北京向外数。“G112线” 是一个特例，全线均在天津与河北省境内，是一条启终点都在天津的北京环线。“2”是南北走向的纵线，公里数是从北向南数。“3”是东西走向的横线，公里数是从东向西数。省道编号中的第一位数没有“1”，只有“2”和“3”，县道的编号通常都是由起点和终点两个地名的第一个汉字组成路的名称。2、怎样避让汽车骑手在旅行的路上与汽车相遇是不可避免的，也是经常的。如何保证行车安全，避免交通事故，可以参考以下几点注意事项：训练自己眼观六路耳听八方的能力，也就是说只用耳听不回头看就能判断出后方来的汽车的车型和大概距离，用目测能够比较准确地判断出对面驶来汽车的距离和速度。在较窄的路面上，不要过早地靠边避让，让司机能够尽早发现自己，从而减速慢行，等临近时再行避让，这样可以从容地避免行车危险。当前后都有汽车驶来，将在自己附近会车时，应采取加速或减速的方法，避开会车点。下坡时不要尾随汽车太近，以免汽车紧急刹车时发生危险。服装(骑行服)的颜色最好是鲜艳一点的，如红色和黄色。便于汽车司机发现自己。Bianshi单车(gh_ca8f20ed1117)　
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骑行青海湖最佳时间：　　7-8月是青海湖最美丽的季节。每年7月，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万蒙古可能是我们最熟悉又最陌生的邻邦。说熟悉，是因为历史文化与经济往来的种种牵绊，说陌生，是因为大部分国人对这在每个热爱骑行的人心里，骑行都有不同的意义，或许是一种生命的感悟，或许是一种自我的突破，或许是一种回忆的追变速器的作用自行车的变速器，前3齿盘、后9齿盘的组合可变速为27。在此以山地车为例说明使用方法。旋动脚蹬时，基础篇简介山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，论是新生代自行车公司还是传统的自行车行业巨头，电商都成为它们的其中一种主要的营销手段。说到电商，自然就离不开不适合骑自行车长途旅行的人群患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、骑单车是一项公平的运动，它将快乐带给所有的人，包括任何年龄和任何能力的人。
每年在中国漫长的公路沿线经常都1.你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去比较。
2.你身后的司机不是全能的先知，不管是环法比赛还是平时的团队骑行，都可以看到车手需要面对的挑战，长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车，山1、自行车内胎大小规格
大小规格要配合外胎，外胎的胎壁会标明大小，比如26×1.95（26是指配合轮径，山地车，英文名叫“mountainbike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛中秋、国庆钜惠活动（广告）活动期间凡购买整车系列，均享九五折优惠；购买商品均享八五折优惠。活动期间购买整车更长途骑行别穿内裤穿骑行服戴手套不为耍酷，一套炫彩的骑行服可不是为了耍酷，它确实具有很强的功能性，可以起到减小自行车是一项既健康又安全的有氧运动，从事自行车运动而造成运动伤害的患者并不多，且绝大多数都是髌股软骨发炎；如何时山地车链条需要保养： 1-变速性能降低 2- 链条容易出现卡链或掉链现象(如链条卡入前齿盘)3- 传动系现在的城市人生活节奏快，压力大，往往会感到很压抑。那要怎么样才能让自己变得快乐？很简单，从今天起，骑车上班去《破风》电影在其筹备开始就引起了广大车友的关注。这部万众瞩目之作即将在8月7日全国上映，而宣传活动最近也是紧捷安特历史1972年 巨大机械成立，以专业的生产制造能力为基础，开始为世界知名自行车品牌代工生产。1981年
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本帖最后由 禄沣 于
16:43 编辑
今天小队骑行临时选择了去西青区张家窝新建成的天津南站看看，西站建成通车京沪高铁经过的南站也要投入使用，建设速度真快，一座新的车站及其配套的道路系统在西青区张窝镇已经巍然耸立起来，值得我们惊奇和振奋，前来的人都在询问南站的路经车次和配套设施等问题，南开区队的“河津”老师和队伍也骑行到了这里观赏新貌，一切都是白纸上画的新图画，沥青路面平整乌黑，绿化带还蒙着尼龙防晒网，站内还不能进入，媒体采访摄像录制进行中，服务员靓丽身影出现成为这个崭新的即将使用的交通枢纽增添了青春风采！祝福天津、祝福高铁共享发展带来的便捷！
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“一切景语皆情语”，带着热爱和感恩的心去感悟.
联系邮箱:.
谢谢禄沣老师的报道，南站这么美我还没去过那，一定去看看。
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冬晨踏雪 禄沣老师您辛苦了，今天我们天山路队也去了南站，可惜今天去的匆忙忘带相机了，看了您的照片补上我的遗憾，谢谢了。
谢谢“冬晨踏雪”“金鹍”老师的浏览支持！
崭新的南站先睹为快！骑行队去看看吧！
咱们骑自行车方便啊！路修的太好啦！
“一切景语皆情语”，带着热爱和感恩的心去感悟.
联系邮箱:.
& & 天津南站在西青张家窝，不错应该看看，我们去只看花市，没有注意天津南站，下次一定去看看，感谢禄沣老师报道，并提供信息。
禄丰老师的视角就是细腻全面，详实。谢谢！
& &感谢禄沣老师的带照片的报道，欣赏了。在天津南站附近我又见到禄沣老师游览后返回。我们停车聊了会。很是高兴！
今天小队骑行临时选择了去西青区张家窝新建成的天津南站看看，西站建成通车京沪高铁经过的南站也要投入使用，建设速度真快，一座新的车站及其配套的道路系统在西青区张窝镇已经巍然耸立起来，值得我们惊奇和振奋，前 ...
禄沣 发表于
& && &崭新的南站先睹为快！谢谢禄沣老师图文并茂的精彩报导！
向您学习！
&& 崭新的南站，一定到那看看。谢谢禄沣老师图文并茂的精彩报导！
[通过 QQ、MSN 分享给朋友]在天津的那些日子
在天津的那些日子
四月20号&逃班开始出游！呵呵&其实一早就开始计划去游玩，这个计划一拖再拖，无奈呀总是没时间。这次下定决心就是逃班也要去旅行！出发！我买的车票是K52从到西的。晚上的火车还是那么的有点拥挤，可能是快到五一的缘故吧！在车上也不无聊，因为有意外收获。在火车上遇到一个女生，一路上我们聊的很投缘&！临下车分别的时候给我留了她的QQ号码，呵呵&！惹的和我一起出游的小妹妹一个劲地给我翻白眼！嘿嘿！凌晨三点半到了西站，西站的奢华，那绝对不是盖的！好了，啥也不说了&！看图片！
是不是有点像鬼屋！欧式风格的贵宾候车厅，不知道能不能用！
多漂亮的花呀，不过是假的&&嘿嘿
的第一站，南市食品街！继续看图！
麻花是必不可少的&&到处都是
来这的基本上都是游客&！
这个二锅头和红星小二是一样的吗？我不知道，嘿嘿&&好霸气的名字！
这个我喜欢！
我们买了一个喜洋洋！&好看！但是小当当说不好吃！谁知道呀&&反正我一口都没吃！
面人&&是不是很漂亮呀。
都是小吃！也大部分都是只看不买。
第二站&&古文化街。好像是叫古文化街&！
的狗不理！&要说明一下&我到的遗憾就是没吃到包子，只是看了！哎
接下来就是古文化街了！
四书五经！！！！嘿嘿
逼真的小狗狗，
黄包车&不知道坐在上面什么滋味！
这位大哥的技术很赞！
一下就是东镇里面的景物了&&！也许是讲一下的发展历史吧。
以前我家就是这样的&。好怀念呢
这个胡同一定要求感受一下哦&，你会发现不一样的景象！
俯视古文化街！
从文化街出来我们都饿了！这个东东我就不过多的介绍了&，相信大家都知道！嘿嘿
十八般兵器！！！！！！！！！！！！！1
“您嘛时候成为津门第一呀”嘿嘿&《霍元甲》
不和谐的一面，每个城市都有！
下面的就是海河，火车站以及街！！！
到处都是欧式风格的建筑
感觉很古朴了，记得我还骑过这样的自行车呢。
这个钟表的原理是什么呀？
火车站，和西站就不是一个台阶上的建筑了！
进入第二天，周邓纪念馆！
肃然起敬！！！！！！！！！！！
敬礼！！！
使和世界接轨的时刻！
远眺天塔。
走的累了&&我们去滨江道吃披萨！游的最后一站！公园！
精彩还在继续，请你移驾亲自感受！我先介绍到这。呵呵
特别的爱给特别的你~
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