饮用水中含有什么会引起结石
花将军威武121
草酸根和钙离子结合形成草酸钙结石.饮用水中的话应该是钙离子.
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核心提示：喝矿泉水跟患结石病有关系吗？这个问题一般人很难回答，原因很简单，因为矿泉水有个“矿”字，这不就是石头吗？其实这个“石”跟结石的那个“石”可没有亲戚关系。
　　喝矿泉水跟患结石病有关系吗?这个问题一般人很难回答，原因很简单，因为矿泉水有个“矿”字，这不就是石头吗?其实这个“石”跟结石的那个“石”可没有亲戚关系。
　　看到开水壶里那层厚厚的水垢，人们对水里的“结石”深信不疑。有人说饮用矿泉水多了，摄入钙就多，会得结石病。其实这种说法缺乏科学依据。与此相反，若长期钙摄入不足，反倒会导致，促使甲状腺素的长期过量分泌，结果引起骨钙减少而和血钙、软组织含钙量增加的反常现象。而高水平的血钙可导致，和结石、和。
　　人体所需要的钙主要来源于膳食的食品中，从水或矿泉水中摄取的量相对较少。饮用矿泉水不可能引起。之所以很多人有这样的错误印象，主要是来自于自己的想当然。
　　一些人把日常生活中开水壶中的结垢现象与人的结石病联系在一起。实际上，开水壶内的结构与结石病是风马牛不相及的。开水壶中的结垢是单纯物理现象。水经过煮沸后，水中的钙、镁离子与碳酸结合生成一些不溶性物质析出——结垢。这个过程跟人体的环境是不一样的。
　　更多的人则是缺乏医学常识。结石病属于病理状态，是复杂的生理生化过程，结石从外型来看都是石头，但是它由来自有机体内脱落的上皮细胞、器官内的凝血块、寄生在体内的细胞菌团、蛔虫的残体或虫卵等形成核心，身体内的磷酸盐、草酸盐、尿酸盐等沉积在这些粗糙的核心上，形成结石。所以结石并不是“石头”，而是身体内多种物质共同作用的结果。
　　预防结石病，多喝水准没错。摄入足够的水才能保持泌尿系统能够顺畅地运转，减少不良物质对个器官的刺激，从而保持身体的健康。而如果一旦患上了结石疾病，那最好还是去正规的专业，及时治疗，以防结石对身体造成进一步的损害。
（实习编辑：萧锡瑜）
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原标题：关于喝柠檬水的常见误区有哪些？
　　柠檬水的做法，你知道吗？其实，柠檬水不仅仅是把柠檬放在水里喝，这么简单哦。今天，小编就来为大家介绍柠檬水的做法，以及关于柠檬水的一些说法是否正确，快来一起看看吧。
　　柠檬水的做法
　　最好选择鲜柠檬。新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
　　带皮泡水更营养。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
　　水温60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
　　因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
　　柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
　　柠檬泡水一定要淡。如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
　　这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
　　密封保存可延期。柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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喝什么水易惹尿路结石
　　若饮用水钙、镁等离子的含量高，就被称为“硬水”，而尿路结石的成分多为草酸钙。这确实让人产生联想，尿路结石是否跟饮用水的种类有关呢？
　　医学指导：广东省医学会泌尿外科分会副主任委员、广东省人民医院泌尿外科主任、主任医师 刘久敏
　　南方特别是广东省，为尿路结石的高发区。民间有个说法称南方的水不好，属于“硬水”，喝的人容易得结石。东莞的结石患者黄先生在网络上看到此说法后，将“水不好”理解为水龙头的水不干净，痛下决心只喝蒸馏水，甚至用蒸馏水洗脸、洗菜。可九个月后，他又长出了结石，再次要做手术除石。
　　对此，广东省人民医院泌尿外科主任医师刘久敏表示，在医学界里，对于水中矿物质含量与尿路结石形成的关系还存在较大争论，目前还没有循证医学证据表明尿路结石跟水质有关。而可以确定的是，多喝水可以预防结石及辅助结石的排出。“实际上结石成因复杂，是多因素综合作用的结果，预防也应该从多方面综合预防，大家别过分强调水、食物对结石的影响”。
　　喝水防结石 尿量决定饮水量
　　“我院一年有超1000例因结石而需手术的患者，可见这是个高发疾病。”刘久敏介绍说，目前发现，结石跟人种、遗传、性别、体质，跟干燥、湿热、缺水的气候条件有关。有个调查可以说明此问题，当年美国出兵科威特沙漠地带，随军医务人员发现，夏天在当地生活10天后，士兵小便中钙的排出量就比在本土时明显增高，另一个研究发现这些士兵产生症状性尿路结石的平均时间是90多天。这是因为，炎热气候下，身体大量出汗使排尿量减少，会诱发结石。所以，大家在任何情况下都别忘多喝水，特别在出汗较多时。
　　一天八杯水、一天六杯水……关于一天饮水量达到多少的说法很多。刘久敏表示，饮水量多少很难说具体标准，关键要看本人尿量，饮水量要跟尿量达到平衡。一般认为每天饮水量最好毫升以上，保证每天的尿量能够达到2000毫升以上。做运动出汗多，饮水量要相应增加；坐办公室的人出汗少，水量可以相应减少。
　　“对已有尿路结石的人，更要保证饮水量，应比平常人喝的量更多。若结石在0.6厘米以下，多喝水加吃排石药，结石有可能自行排出体外。”刘久敏表示。
　　钙多钙少都不好 饮食均衡最重要
　　饮食结构也是结石的重要诱因，高钙饮食摄取过多，动物内脏摄取过多、草酸类食物(如豆类、菠菜等)摄取过多也是导致结石诱发的因素。刘久敏表示，食物应该到达一个均衡的状态，摄取食物的种类要丰富、量要适量，别一次性大量进食某一种食物。“但也别矫枉过正，摄取过量的钙确实为结石诱因，但研究发现，适当的钙反而有利于预防结石”。
　　“无意义结石”可暂不治
　　按“石头”所在位置的不同，尿路结石包括、、、。若结石在肾脏、输尿管，这叫做“”，可引起肾绞痛、隐痛、钝痛以及腰部的疼痛；若结石在膀胱、尿道，这属于“下尿路结石”，可引发血尿、尿频、尿急、尿痛，或排尿不顺畅，若石头正好堵塞尿道，还可造成排尿困难。
　　刘久敏告诉记者，结石的位置、大小、症状、梗阻程度决定治疗方法。无积水、无堵塞、无症状的小结石(例如0.2×0.3厘米)叫做“无意义结石”，患者不一定要“取石”，可定期体检，观察有无变化，一般每半年或一年复查一次。
　　“但也有例外，因为结石会越长越大，并且会移动，没症状的会变成有症状的。例如，小结石在‘宽敞’的膀胱没任何症状，滚落到‘狭窄’的尿道则引发疼痛、血尿，甚至排尿困难。各地飞的生意人、飞行人员、海员等出现症状时多无法及时获得医疗救治，可预先处理掉这些细小结石。”他说。
　　信息时报记者 徐姗 通讯员 郝黎 张丹娜
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看过本文的人还看过学校的水听说多喝容易得肾结石,怎么办,不知道喝什么水好????
学校的水听说多喝容易得肾结石,怎么办,不知道喝什么水好????
肾结石是尿石症的一种，有“夏季形成冬季发病”之说，但到底哪些人群比较易患上肾结石？多喝水是不是最好的防治办法？日常饮食调养是否也能奏效……针对上述问题，记者采访了广东省第二中医院主任医师李桂明。据他介绍，多喝水是日常防治肾结石最简单有效的办法，但也有不少讲究，而且并非对所有的患者都适用。
他说，肾结石患者到底该不该多饮水，应视结石的大小而定。另外，不同性质结石的形成，是因患者长年累月过量摄入某一类食物引起的，因此，要预防肾结石病的发生，就必须改变某些偏食习惯，力求营养摄入平衡，以达到体内酸碱度适中。而明确了所患结石类型的患者，还可有针对性地通过禁食或少食某类食物来达到辅助治疗的目的。
肾结石常在夏季形成冬季发病
肾结石是尿石症的一种，多数在夏天形成、冬天发病。这是什么原因呢？广东省第二中医院主任医师李桂明解释说，因为夏天人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉，严重的还有人会出现体内脱水现象，排尿大大减少；再加上夏季人们衣着“浅薄”，肌肤暴露在阳光下的时间比较长，客观上有助于维生素D和维生素A在体内的合成，这两种维生素可促进身体对钙的吸收，同时也使尿液中排出的钙量增多，易形成结石。
而到了寒冷的冬天，人体摄入水分多以尿液方式排出，尿量要比夏天多，每次大量排尿，都对肾内长年累月已形成的小结石有冲刷作用，会推动结石向下移，在这一过程中，容易引起肾绞痛和血尿，结石下移甚至还可压迫到输尿管，造成泌尿系统的受阻甚至引起肾积水。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。
“到了夏天，特别是的士司机等久坐且不易如厕的人群，患上急性肾结石的几率就会悄然增加。”李桂明指出，以下几类特殊人群患上肾结石的可能性比普通人要高，应引起注意——
久卧病床老人：老人骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老人经常坐立、翻身，并注意进食低盐、低钙、低草酸的食物，多饮水。
多汗者：进入夏天，急性肾结石患者开始增多。专家称这是由于出汗过多造成的。人体汗液蒸发过多使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。急性结石病人一般会出现腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状，预防办法很简单，就是要多喝水。
高血压患者：研究表明，高血压病人患肾结石的危险性比正常血压者高出1倍。专家解释说，高血压病人24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。因此，建议高血压病人每年检查l～2次泌尿系统，以便对肾结石做到早发现早防治。
孕妇：妊娠使子宫被撑大，压迫到输尿管易造成输尿管蠕动减慢、郁滞或不畅通，可能诱发肾结石。另外，一些孕妇在妊娠期会因内分泌变化，也较容易产生结石。出现这种现象时不能乱吃药，最好咨询医生，通过调整饮食结构等方法来防治会比较安全。
喝水助排石 并非人人适合
得了肾结石要多喝水,似乎已成为许多老病号的经验之谈。有研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。每天若能喝足毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石可说是最简单有效的方法。
但李桂明提醒，喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适用。他指出，肾结石患者到底该不该多饮水，应视结石的大小而定。结石较小的患者通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度。特别是进入夏天，人体普遍易出汗，多喝水可防止因体内水分蒸发加快而形成的晶体沉淀，对预防结石的形成有较好的作用。
但当结石直径超过1厘米，并对泌尿系统造成较大的压力、甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。在这种情况下，建议患者应及早手术取石或体外碎石治疗。
每天最好分多次喝水
另外，如何喝水防结石也有一定的讲究。专家称，每天建议的毫升的水量要分多次喝，不要当成任务两三次就喝完一天的量，这样不但效果不好，某些肾功能受损的患者还可能会出现“水中毒”（ 细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱）。建议每次以250毫升为宜，间隔时间起码半个小时。
而在选水上，结石患者应少喝含矿物质较多的深井水、山泉水等“硬水”，因为矿物质摄入过多也被疑为肾结石产生的原因之一。而喜欢喝茶的人患者最好戒浓茶，因浓茶中含有不少促进结石形成的鞣酸、可可碱、咖啡因等。此外，肾结石患者睡前也不应喝高钙奶来安神助眠。因为喝过高钙奶后的2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。
结石类型不同 饮食禁忌各异
李桂明称，肾结石的形成，除了与日常身体的摄水量有关外，主要原因还在于饮食。不同性质的结石的形成，是因患者长年累月过量摄入某一类食物引起的。要预防肾结石病的发生，在日常的饮食中就不能太偏食，更不能因为某种食物好吃、营养价值高就一味贪多，而必须注意食物的搭配，力求营养摄入平衡，以达到体内酸碱度适中。即使是检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜单次大量进食，以免因一时消化、吸收不了加重包括泌尿系统在内的各系统的代谢负担。
李桂明说，患者若能将排出体外的碎石及时送去化验，确定出是属于哪一类型的结石，就可有针对性地通过禁食或少食某类食物来达到辅助治疗的目的——
草酸钙结石患者：占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为男性青壮年。忌食草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。有研究发现：200克菠菜中含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，8小时后尿检中草酸的排泄量高达20~25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
磷酸钙结石患者：结石在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。忌食含钙高的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、豆腐、芝麻酱以及含钙高而碱价高的青菜和水果等。
尿酸结石患者：结石在酸性尿中形成，以男性多见。忌食高嘌呤食物，如动物内脏、肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡等。菜蔬中含嘌呤较多的如花生、栗子、菠菜、菜花、香菇等也应该忌食或尽量少食，同时忌高蛋白食物以减少尿酸的产生。（文/记者翁淑贤 通讯员黄桃园 医学指导/广东省第二中医院主任医师李桂明）
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