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Authors:&;
Contributors:&
Date:&2005-01
Issue Date:& 11:12:43
Publisher:&桃園縣:元智大學化學工程與材料科學學系Department of Chemical Engineering and Materials Science, Yuan Ze University, Taoyuan
source:&化工 52(1), 頁71-79.
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吸煙的好處是什麼
正确认识 “吸烟有害”四个字应该这样理解:吸烟过量有害。可以理解为“酗烟”有害,与酗酒伤身同样道理。少量喝酒,而且没有长期酗酒,对人身体健康是有利的。同样,少量吸烟,而且注意科学方法,注意饮食保健,吸烟是有利的。关键在于大多数人无法控制自己的欲望,慢慢开始“酗烟”了,好处消失,害处越来越多。
吸烟对有些疾病如:子宫内膜癌、帕金森综合症、结肠溃疡、妊娠中毒性贫血、骨质疏松症等,有一定预防和治疗作用。吸烟能预防和缓解老年性痴呆、旅游综合症、注意力下降和溃疡性结肠炎等疾病。
吸烟有害的说法大家都知道,但吸烟的好处也是有的,烟民说了大家不信,专家如果说了担心被批评——被烟草公司收买了吧!  烟草在古代被人类接受,就是是因为它能治病救人。美洲的印第安人最早烟草可以治病。我国明朝的《景岳全书》里对烟草的药用价值也有明确记载。
受到反压运动的影响,吸烟的一些好处媒体上很难看到介绍。现在,给大家简单作一归纳:  增强记忆力  实验证明,吸烟确实可以健脑,增强记忆。美国休斯顿Baylor药学院约翰•丹尼和他的同事认为,烟碱通过增强人脑海马结构中神经细胞之间的联系来增强记忆力(海马结构是人脑中与记忆密切相关的结构)。烟碱可以刺激神经细胞释放出更多的神经递质,这样就使神经细胞传送更多的信息,这也就是烟碱增强记忆的物理化学反应过程。    调节人的情绪 吸烟可以调节人的行为和情绪,烟碱作为一种行为自动调节剂,当人的活动频率低时它加快,当活动频率高时它降低。因此,这奇怪的烟既可以使人兴奋,也可以使人镇静。在焦躁或紧张时,吸烟可消除此情绪;在发困或头脑反应迟钝时,吸烟可使头脑清醒,提高工作效率。这两方面的作用称作“两性作用”。所以,很多人吸烟就是因为可以消除压力,消除疲乏等等,日久就依赖不舍了。摄入少量的烟碱,不但无害,而且证明对人体有益。这就是最初人类接受烟草的最主要原因。
预防和缓解多种疾病    1964年,美国医政总署报告,吸烟者患神经失调的比例只有不吸烟者的一半。  1985年,世界卫生组织邀世界知名专家讨论吸烟问题,一致认为吸烟可以部分预防子宫内膜癌、结肠溃疡、震颤性麻痹症、妊娠中毒性贫血和骨质疏松等5种疾病。    1991年《国际流行病学》报道,在精神错乱患者中,吸烟者仅占1/3。    1994年,澳大利亚统计局对1200万国民所做的调查表明,吸烟者比不吸烟者患心脏病和高血压病的人数要少。约有24. 9%的吸烟者没有患过任何疾病,而不吸烟者未患任何疾病仅占17.9%。  烟碱预防疾病   1、降低老年性痴呆症发病率。 吸烟与老年性痴呆病发率成显著负相关关系,可减少感染帕金森氏病的危险性。日《神经学》杂志文章指出,在帕金森症发作前已经吸烟15-24年的人,患帕金森病的风险明显降低30%到60%。  2. 防治脑硬化。美国化学学会《生物化学》发表的一项研究表明,烟碱能阻止异常的乙种淀粉蛋白块形成,而该物质疑为脑硬化的根本致病物。  3. 治疗注意力不集中紊乱症。烟碱增强人的记忆力,对治疗注意力功能失调症非常有效。美国杜克大学的研究人员表示,烟碱有助于治疗注意力不集中的紊乱症。  长寿的吸烟老人  吸烟人也能长寿。日,日本《朝日新闻》报道,欧盟饮酒最多的国家是法国,吸烟最多的是希腊,但这两国的平均寿命在欧盟中排第1、第2位。  广西巴马瑶族自治县以百岁以上长寿老人众多而闻名世界。1991年,第十三届国际自然医学会将巴马县正式列为世界第五长寿之乡。其他四个是俄罗斯高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴村、中国的新疆。    广西河池烟草公司“长寿老人与吸烟调查课题组”,于1994年6月对巴马县228名、90岁以上老人的吸烟情况进行了调查。结果表明,适量而合理地吸烟,也是长寿条件之一。90岁以上的吸烟老人,基本没有发现典型老年痴呆症和“帕金森综合症”病例,绝大多数吸烟老人的思维力、记忆力、表达能力较好。
吸烟的饮食保健  合理调节饮食,可减少吸烟对身体的危害。少食高脂肪食物,多喝茶,多吃新鲜蔬菜和水果。这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少,清除体内多余的氧自由基,帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡,保持身体健康。  1、多喝茶 喝茶可减轻吸烟的危害,茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,排出体外。吸烟者常饮茶,主要有四大好处:  一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖;绿茶叶富含抗癌物质,浓度高,足以产生抗癌作用。  美国健康基金会名誉会长约翰•韦斯柏格博士说:“我的研究结果表明,如果你每天喝6杯茶,就可以不得癌症”。    三是可以防治吸烟促发的白内障。吸烟量越大,患白内障的可能性也越大。茶叶含有比一般蔬菜和水果都高的胡萝卜素。胡萝卜素不仅防止白内障,还防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。    四是可以补充吸烟消耗的维生素C。吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30%。茶叶里维生素C含量丰富,尤其绿茶,维生素C浸出率高达80%,茶汤中维生素C在摄氏90时也很少被破坏。吸烟人要坚持喝绿茶可以大大补充维生素C,增强人体抵抗力。还可以通过食品补充维生素C。    2、少喝酒 如果吸烟时也喝酒,那么留在口腔里、咽喉上的烟油就会随着酒到肚子里,同时,烟碱、焦油也会溶到酒里,迅速地被吸收到血液里。所以,喝酒时吸烟,血液里烟碱的含量会单纯吸烟更高一些。  3、多吃富含维生素C食品 富含维生素C的食物有多食新鲜蔬菜和水果,如桔、橙、辣椒、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。爱好吸烟,就应该爱吃水果蔬菜。  4、多吃含维生素B2和纤维素丰富的食品 维生素B2能分解焦油里的苯并芘有害物,而纤维素可将分解物排出体外。含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、菠菜等,韭菜、匠菜、白菜等喊有丰富的纤维素。   5、补充含铁和维生素B12的食物 铁和维生素B12能有效地解除输氧障碍。多食含铁、含维生素B12的食品,如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类,以及奶、蛋、鱼、啤酒,可有效降低一氧化碳的毒性。因为烟气中的一氧化碳会与氧争夺与血红蛋白结合,使氧的运输变得困难。  6、多吃牡蛎 尼古丁随烟气进入人体中,会使胆固醇附于血管壁上,导致血管硬化;而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉,因此多食牡蛎可解尼古丁中毒;还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星。  7、多服用维生素E 最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麦全谷类五谷杂粮食物。富含维他命E的食物,是抗肺癌的最佳健康食品。
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第一、吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊,就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时,或有不愉快的感觉时,吸烟可以排忧解难。  第二、习惯。烟像是人生伴侣一样的东西,吸烟的人经常会在无意识之中,拿出香烟点上火。   第三、吸烟以享受&香&味。因为烟的味香、味好,吸烟的人可以享受到这种美味。     第四、吸烟以产生灵感。马克·吐温说:差不多所有的作家都是&瘾君子&。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星,他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感,创作出了一件件艺术珍品和传世之作。   第五、从众。受同事、伙伴的影响,模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群,性情怪僻者少。    第六、吸烟为应酬社会交往。初次见面,敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌,就有可能缩短心与心的距离。    第七、吸烟以自我炫耀。有的人吸烟,为的是在别人面前显示自己。拿出一盒装璜漂亮的高档香烟,取出一个精致的打火机,叭嗒一声点着香烟,做出叼着名牌烟的洋洋得意之态,令自己愉快。   第八、吸烟以掩饰自己的某些心理。在一些尴尬和紧张的场合,很多人会下意识的摆弄身边的小玩艺;这种时候吸烟便可起到转移注意力的作用。
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好处是加速死亡```
能够消除烦恼呀
吸烟的好处,不是急性的,慢性的自杀呗。
小转移一下情绪
可能会有一点点好处,但是跟它的坏处相比起来就很微不足道了!!
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