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我是大医生__寻找高血压致命陷阱
破解癌症密码
吃对蛋 保健康
隐秘腰疾“陷阱”
寻找高血压致命陷阱
来源：北京卫视
播出时间：每周四晚22：20-23：30
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正在观看：我是大医生__寻找高血压致命陷阱
来源：北京卫视
简介： 我是大医生》是北京卫视的王牌栏目《养生堂》迎来五周年生日之际，重磅打造的升级版节目，也是北京卫视首创的一档以权威医生主持团为核心的大型生活服务节目。在节目中，医生主持团将通过最有趣的互动、最权威的讲解、最直观的实证，传播健康医学服务知识。#内容精编#三型高血压，您对号入座了吗？_BTV我是大医生-爱微帮
&& &&& 【内容精编】三型高血压，您对号入座了吗？
这是一型最危险的高血压，它一旦发生，就会与中风发生不可逆转的关系，更可怕的是，这一型高血压的患者高达75%。易中风型高血压在北方分布较多，其中发生脑卒中占75%。这类高血压人群往往缺少某一种神秘元素。易中风型高血压患者宜食用：豆腐富含胆碱，能促进脂肪代谢，能降低血脂、胆固醇。杏仁果富含黄铜，有抗氧化的作用，能促进脂肪代谢，降血脂，减少动脉硬化。注意银杏果不能生吃。绿色蔬菜富含叶酸，叶酸就是易中风型高血压人群缺乏的神秘元素。黄金食谱得此类高血压的人群有四分之一，且与盐有关。除了严格控制摄入盐的总量之外，对于盐敏感型高血压人群，正确选择盐，也可以缓解高血压的发生。盐中钾多了容易有苦涩味，因此要选择合适的钠钾比的盐。竹盐、低钠盐、菇盐中钠离子含量较低，适合高血压人群食用，口感上菇盐最好，但是市面上的菇盐价钱较贵，下面小编教您一种自制的低钠魔法盐，既经济实惠，又能保证口感。原料：干香菇三克，原味干紫菜三克，低钠盐五十克步骤：将干香菇和干紫菜倒入打碎机中，再倒入低钠盐，一起打碎三分钟，这样一瓶有助于我们排钠的魔法盐就做好了。盐敏感型高血压宜食用：三种干菜：干冬菇、干银耳、干辣椒，含钾丰富。好的银耳应是根部发黄，尖部发白，逐渐过渡。绿叶蔬菜中也富含钾元素，成人要保证一天摄入一斤的蔬菜。榛子：富含镁。黑芝麻牛奶饮：将黑芝麻倒入打碎机中打成粉末，在一杯牛奶中加入一勺黑芝麻粉末即可。100克牛奶含钙110毫克，100克黑芝麻含钙780毫克。钙能增强血管扩张和收缩的能力，还能排钠、排胆固醇。黄金食谱每个人随着年龄的增加都会出现血管老化。流鼻血在高血压病人里是一种常见现象，往往是因为鼻腔粘膜脆弱，在血压严重波动时，局部的毛细血管发生破裂，引起鼻出血。因此鼻出血是高血压病人血压波动的危险信号。老化型高血压宜食用：扇贝和金针菇：富含牛磺酸，能乳化脂肪，能中枢性调节血压。荞麦面：富含烟酸，能对抗血管老化。荞麦金针菇扇贝的做法：1.荞麦面用80度的水泡15分钟，金针菇焯水。2.将金针菇、荞麦面、扇贝、姜末一起上锅蒸制十分钟。3.将蒜切碎放入油锅中爆指微黄后，浇在蒸好的荞麦金针菇扇贝上。
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