刘女士的家_818713-鸿达尚品
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北京鸿达尚品家居装饰有限公司泰州分公司
准备开工水电阶段泥木阶段油漆阶段竣工阶段
原始结构图
我们对户型做了大的改动，在餐厅处做了玄关，楼梯也改了地方。
平面结构图
楼上在原厅处做了书房，原房间处做了个吧台，满足男女主人的生活需求，体现主人的品味
【书房】房主的学习 工作的地方
沿着以前的坡顶做吊顶保留房子原有的高度，显示主人的气派
【客厅】整体浅色暗花纹的墙纸，与欧式的线条来体现主人的品味，做到大气不繁琐
【客厅】背景的石材与马赛克 与顶面的金色的壁纸来诠释客厅的大气
中国装修网 粤ICP备号[转载]给力生命系列之九
瑜伽体式练习中的心灵成长力量
&天地心韵& 卿英迪
瑜伽成为一种非常时尚的健身方式。虽然体式练习是瑜伽的重要组成部分，但如果仅从健身塑形的角度看待瑜伽，未免太过可惜了。传承了至少五千年的瑜伽，由一个原始的生命哲学思想逐渐发展成为哲人修行身心灵的法门。透过不断深入的瑜伽修炼，可以达到健康身体、愉悦心情和觉知自我三个目的，分别对应了身、心、灵三个层面。即便是瑜伽体式练习这个环节，内在也包含了心灵疗愈和成长的能量。
首先，瑜伽体式的练习不仅要有正确的练习方法，而且要培养正确的练习心态。当我们还不能轻松完成某个瑜伽体式时，可能有三种选择：一是放弃练习，谓之逃避；二是用劲儿压之，谓之强求；三是循序渐进地坚持练习，谓之不强求不放弃。第三种方式正是我们所推崇的无条件接纳，接纳当下的不足，才有可能以更自然健康的心态帮助自己成长。而前两种方式虽然都做到了自我批评和否定，但如果没有接纳的勇气，自我否定对成长是毫无意义的，甚至有可能造成很深的挫败感和其他心理伤害。由此可见，瑜伽体式在练习身体的同时，也在练习我们的心态，并落实到日常生活当中，锻炼我们在面对现实生活困难时，在看到自己的不完美时，仍象在不能轻松完成体式时一样保有瑜伽式的心态，即不强求，不放弃。
其二，瑜伽YOGA的梵文原意是“相应”“联结”，相应是贯穿整个瑜伽修炼过程的关键点，相应是所有察觉、感悟和成长的前提。瑜伽体式练习要求我们专注于练习的当下，学习与身体“相应、联结”——感受和认识它的存在，它是否柔软，它是否放松，它是否平衡；接纳和欣赏它的一切，包括不完美的部分；并感恩于它。透过瑜伽体式练习，学习与身体相应，进而深入与更精微的内心相应。现代生活何其多姿，选择何其多元，我们向外看啊听啊，应接不暇。但真正看见了什么吗，听到了什么吗？如果不能“相应”，看了未必能看见，听了未必能听到。现代人练习瑜伽的最大意义，是学习“相应”，与外物相应，与自己的身心灵相应。
其三，瑜伽体式练习强调了觉知过程中“体悟”的重要意义，让我们练习通过“行动”来提升洞察力。阅读经典和悉听师嘱固然是学习成长的重要环节，但如果只是停留在看和听的层面，对道理的理解远没有亲身体会来得深刻。瑜伽体式背后都有深刻的人生启示，如果我们在练习过程中有很好的专注力，将游离在外的思绪和感官收摄回当下，与身体相应，与内在自我相应，你会感受到身体向你发出的讯号，觉察到体式传递给你的启示，觉知自然中“我”这个生命个体的真实根本。套用武林行话，瑜伽体式在向我们出招，我们是否愿意接招，是否能够接招？由瑜伽体式扩展到更大的生活层面，我们的生活由一个个的场景组成，而我们就“行动”在这些场景当中，我们是我们自己场景的创造者、执行者和受益者，我们在自己的一个个场景中得以成长和圆满。看似偶然的场景其实暗含必然。我们能否有更高的视野和洞察力，帮助我们“行动”中场景中时，发现这些场景背后的启示，用智慧的方式通过人生的考验？
时下流行“给力”一词。力来自哪里？要到哪里找力？我们接受别人的给力，我们向外借力，目的在于唤醒和激发我们内在本有的力量，那是更强大更智慧的力量，那是我们真正自在成长的力量。正确的瑜伽修炼是同时作用于身心灵层面的，如果把瑜伽练习比作一个给力的过程，那么激发内在力量，提升洞见，觉知自我才是最有价值的目的。迷失自我是这个标榜自我的年代最大的讽刺。别再用别人的尺子丈量自己，别在把别人的快乐当作自己的目标，开始与自我身心YOGA的旅程吧！由相应到觉知，由觉知到成长。
卿英迪老师
从事自然疗法的治疗、教育和研究工作，涉足芳香疗法、瑜伽、心理治疗、灵气、音钵、水晶、花精、塔罗、生命数字等领域。
英国CIBTAC芳香疗法国际文凭
澳洲IAAMA芳香疗法国际文凭
香港WHOLENESS新心灵学院灵气一/二级培训证书
印度哈瑞□奎师那
（国际）瑜伽研究院（HKIYI）YogaCara传统瑜伽师培训证书
荷兰音钵治疗一/二级培训证书
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