父母离婚对孩子会有什么影响？怎样让孩子不受影响？ - 须知网
父母离婚对孩子会有什么影响？怎样让孩子不受影响？
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孩子的表现：孩子感到愤怒、被背叛、内疚、被遗弃、非常悲伤。
教育目的：让孩子明白他的任何感受都是正常的；孩子理解父母离婚会对自己的生活造成什么样的影响；孩子学会新方法，面对家庭生活的剧烈变化。
澄笤闽题麟懑&攀囊鬓i麟蒸麟霉s蒸蒸夔篱蒸鬻鎏鬻辫麟慧鬓篱l鬻豢我有三个孩子，分别是4岁、8岁和12岁。现在我离婚了，孩子们
和妈妈过，我只得到了周末监护权。不在身边的日子里，我应该怎么和孩子保持紧密的联系呢？
研究表明，帮助孩子适应父母离婚的最好方式就是，家长一直积极地参与到孩子的生活中来。事实上，离异家庭的孩子如果能经常有爸爸陪着做作业、倾听自己的烦恼、鼓励自己，这些孩子在学习上会更出色，出现问题行为的风险也更低。
每个孩子对于父母离婚的反应都不相同。下面列出了常见的问题表现：&愤怒：不服管、不合作、不听话、一说就炸、容易冲动。
&羞耻：对于父母离异感到尴尬，不愿意和父母在一起，怕人指指点点。&焦虑：精神压力大、紧张、睡不好、做噩梦。
&交往方式有明显变化：不愿意和朋友们玩了、和朋友们起冲突、躲在朋友家不愿意出来。
&自理能力降低：以前整洁的卧室现在乱得一团糟、个人卫生差。&依赖心理加强：黏人、不让父母走出视线之外、怕生。
&学习出问题：作业做得不好、成绩下降、注意力不集中。&与父母起冲突：亲子关系破裂，责备或者批评爸爸妈妈。&人生观改变：不满意、感到背叛、感到被拒之门外、不相信婚姻。
&自我认可度低：感到自己没用，说自己笨、不重要。&悲伤：巨大的失落感，经常大声哭、小声啜泣，抑郁。
为什么要让孩子作出改变？
对孩子来说，最令人难过的就是爸爸或妈妈的去世，其次就是父母离异。即使是这样，（（父母》杂志所作的一项调查发现，81%的父母认为如果婚姻不幸福，夫妻俩就该马上离婚，而不要等孩子成年了再离。美国大约40%左右的孩子在18岁以前经历过父母离异。父母离异对于孩子的影响大小取决于很多因素，包括孩子的年龄、性别（青少年和13岁以下的男孩子受到的影响最大）、其他变化（例如搬家或者换学校等）、孩子们被迫参与父母争吵的程度、他们和爸爸妈妈的关系、孩子的性格以及在离异前后父母间的矛盾有多严重。
夫妻俩离还是不离，要两个大人自己拿主意。对于本书来说，我的重点在于怎么帮助孩子面对父母离异，这也应该是家长们首先要担忧的问题。毫无疑问，孩子会度过一段困难的时期，但是在离异前后，父母双方和孩子的沟通情况将对孩子产生深远的影响。家长可以参考本章中介绍的有效方法，帮助孩子渡过这个难关，最大可能地减少父母离婚带来的负面影响。
黉》鲞解决方若攀鍪瀵爹l攀蒸|溱攀瀵擎一ll攀t。鬻然然萋纂鬻漆I。i饕鬻|第一步：问题出现前，提早预防。
1．家长要处理好自己的事情。
父母处理离异的方式，决定了孩子是否能成功应对父母离婚带来的精神压
力，因为孩子会关注父母在这几天、几个星期、几个月的精神状态，特别是当事情进展没有那么顺利的时候。家长要注意饮食营养，通过锻炼纾缓压力，从朋友处得到支持和安慰。如果需要，家长最好寻求专业人士帮助。家长对自己照顾得越好，就越有精力来照顾好孩子。
2．了解情况。
研究结果表明，对待父母离婚，不同的孩子会反应迥异。所以我们很难预测孩子会有什么样的反应。不管怎样，家庭变故对孩子的情绪的确会产生巨大影响。家长可以从专业人士处寻求帮助，了解孩子的反应，这样你才能作出正确的决定，帮助孩子面对父母离婚带来的短期或长期的负面影响。
3．关注孩子。
家长尽量不要在孩子面前大吵大叫。孩子在父母离婚时情绪低落，其中一个重要原因就是父母之间的争吵。一定要注意，千万不要在孩子面前说另一半的坏话。这不是说你要不顾事实地美化孩子的爸爸或妈妈，而是说最好就事论事，不要发表任何评价。同时，也不要让孩子做通讯员，向前夫或前妻传话，尤其是财产方面的问题&&不管怎么样，对方总是孩子的家长。
4．计划好何时何地告诉孩子离婚的消息。
一旦你们夫妇决定分居或者离婚，在孩子自己注意到之前，要先告诉孩子这个消息。不要等到都要签离婚协议了才告诉孩子。你可以和另一半讨论如何措辞，告诉孩子时你们双方都要在场，让所有孩子在同一时间得到这个消息。
5．预估孩子的反应。
家长最好事先想想孩子听到父母离婚的消息后会问些什么问题，不管多琐碎，都要提前准备好答案，当场回答孩子。这样会减少孩子面对重大家庭变故时的焦虑。下面列出了孩子通常会担心的问题：
&住：我（妈妈、爸爸或哥哥、姐姐）会住哪儿呢？我会有两个家吗，妈妈家和爸爸家？我们要搬家吗？我要选和谁住在一起吗？我要上法庭吗？我还
能看见爸爸吗？我还能和妈妈说话吗7
&兄弟姐妹：我们还能在一起吗？是不是后妈的孩子以后就是我姐姐了7
&假期：我们全家还能一起度假吗？还能在我生日时一起庆祝吗？放假时
我会去妈妈家还是爸爸家7
&学校：我要换学校吗？你怎么送我上学？我什么时候开始到新学校上学？谁会在我的成绩单上签字？谁去开我的家长会？老师有事要给谁打电话7&宠物：我还能留着宠物吗？宠物会住哪儿？我能每天都看到它吗7
&照顾我：我生病了谁来照顾我？谁给我做饭、买衣服7
&课外活动：我还能参加课外活动吗（夏令营、足球队训练等）?谁会送
我去上钢琴课或者练习课7
&朋友们：我还能和朋友们一起玩吗？我该怎么告诉他们我爸妈离婚了？
他们还喜欢跟我玩吗7
&父母：我是不是会有一个新爸爸？那个女的会搬到我们家来吗？
6．和祖父母保持联系。
一项持续了25年的离异家庭孩子研究发现，在家庭破裂之前、之时和之后，帮助孩子渡过难关的一个关键因素是祖父母的支持和稳定的爱。家长要告诉长辈现在的情况，重点强调你需要他们帮助孩子渡过难关。
7．清楚、具体地告诉孩子什么时候在爸爸家睡、什么时候在妈妈家睡。
不管孩子和谁住，父母双方都要在自己家里给孩子安排安全、舒适的居住环境。在两边的家里都摆上孩子熟悉的家具或挂画，放上他喜欢的枕头、玩具等，让孩子感到温馨、亲切。如果孩子已经大了，两边家里都要放孩子的书、作业、体育用具、乐器等孩子生活的必需品。
第二步：问题出现时，快速反应。
1．平静地宣布你们的打算。
找一个全家都合适的时间（没有人急着要处理其他事情）召开一次家庭会
议。把电话线拔了，关上电视，用平静的声音告诉孩子，你们夫妇要分居或者离婚了。在宣布这个消息时要免除任何打扰，措辞要符合孩子的理解程度。对于不同年龄段的孩子，家长可以参考下面的说法：
&3～5岁：&妈妈和爸爸不再住在一起了。我们都非常爱你，会帮助你度过这段时间。&
&6&10岁：&妈妈和爸爸花了很长的时间才想清楚，这样做对我们这个家最
好。我们决定离婚，不再住在一起了。&
&11&18岁：&你知道，你爸爸和我一直有些矛盾，在一起并不愉快。我们
试图挽回婚姻，但是也失败了。我们现在打算离婚了，彻底分开。&
2．夫妻双方联合起来。
如果可能，夫妇俩建立同盟，和孩子沟通离婚事宜时强调&我们&：&我们有点儿事想和你谈一谈。&&你需要的时候，我们都会在你身边。&&我们非常爱你。&&我们还是你的父母，只不过不再住在一起了。&家长强调，即使父母不再生活在一起了，你们对于孩子的爱永远不会改变，你们永远都会是他的父母。最好你们俩轮流说话，一个人讲一些内容。如果孩子很难过，你们俩要一起安慰他。如果孩子气得跑回自己屋了，你们俩要一起追过去开导。这样做是让孩子感到他能够和你们双方都保持良好的关系，你们像从前一样无条件地爱他。
3．只讲关键信息。
孩子不需要知道财务安排、法律事宜或者哪一方有了婚外情。家长要注意别让孩子偷听到你在电话里讨论这些事。家长也不要让孩子知道得太多，否则不好消化，孩子反而会听糊涂，尤其是当孩子还小的时候。孩子知道最重要的信息就够了：下一步会怎么样以及会有哪些变化。家长要用孩子能够理解的语言告诉他。这次家庭会议后，孩子应该了解：
&你们为什么决定离婚，为什么觉得这是最好的选择。小提示：通常孩子问&为什么&的时候，其实是在问：&为什么这事会发生在我身上？&
&你们会在什么时候分居。
&父母都分别住在哪儿，特别是搬出去的那一方将会住在哪儿。
&孩子会和谁一起住，孩子每天的活动都分别由谁来管。例如，谁给孩子
做早餐、谁哄孩子上床睡觉、谁送孩子上学等。&孩子们在将来如何和父母双方都保持联系。
4．闯阅该子的担忧或害怕什么。
家长要认真对待孩子的每一次提问，即便是最小的问题，你也要清楚地回答。有的孩子会重复同样的问题，这其实是他们处理信息的一种方式；有的孩子什么也不问。这两种情况下，你都要告诉孩子，你会认真对待他的感受：&我知道你感到难过（孤独、害怕），但是会好起来的。&
5．明确告诉孩子离婚不是他的错。
孩子通常会以为父母离婚是他造成的，是他不够听话。如果家长平时就经常为了孩子而争吵，孩子就更有可能会这样想：&如果我更乖点儿，妈妈和爸爸就不会总吵架了。&&妈妈和爸爸老是为了我不高兴。&&如果我能考得再好点儿，他们会更高兴。&因此，家长要非常清楚地告诉孩子，离婚不是他造成的，而且孩子不论怎么做也不能让父母&破镜重圆&。发现孩子焦虑时，一定要反复向孩子保证，父母离婚和他一点儿关系也没有。
6．作好准备殛对任何反应。
如果你们的婚姻不合已经很长时间了，宣布离婚可能不会让孩子大吃一惊，但也可能会吓孩子一跳。有的孩子会松口气&&父母终于不用吵了；有的却不管怎样都想让父母在一起。家长要告诉孩子，离婚也让你很难过，你理解孩子的感受，但是你也努力过了，可还是和爸爸／妈妈过不下去了，现在离婚也是没有办法。如果孩子太吃惊了，你可以稍微停顿一会儿让孩子平静下来。如果孩子大发脾气，家长要保持冷静，不要大喊大叫&&喊叫只能让情况更糟。
7．向孩子解释分居和离婚的区jiT。
如果你们只是分居，还没有到离婚那一步，那就告诉孩子你们需要冷静一段时间，想办法改善双方的关系。除非你们俩都百分百下定了决心，否则别轻易说出&离婚&这个词。告诉孩子：你们也说不准下一步会怎样，但是一旦作出了决定，会马上告诉他。如果你们双方都决定离婚，那就用温和的语气，就事论事地告诉孩子：爸爸妈妈的决定不会再改了，我们不会再和好如初了。
8．诖孩子有时闯消化这个消息。
告诉孩子，你们很快会再次召开家庭会议，继续讨论家里的变化，回答他们关心的问题。同时对孩子强调，他们不管什么时候有任何问题，都可以问妈妈或爸爸。在随后的几天里，你要特别关注孩子的情况，仔细观察孩子的反应，不断地安慰孩子。
9．联系孩子生活中的其他成年人。
家长要联系孩子的老师、保姆、辅导员、教练以及其他关心孩子的大人，告诉他们这个变化。接下来的几个星期对孩子来说很难熬，家长可以请周围的人注意孩子在情绪、行为上的变化并及时通知你，或直接安慰支持孩子。
一位爸爸的成功经验
我离婚后得到了儿子的监护权，但是他责备我让这个家破裂了。真相是他妈妈有了婚外情，离开了这个家。我不忍心告诉他真相，以免损害妈妈在他心目中的形象。连着几个星期，儿子都不理我。但是，我每天都在他的枕头上留一个小纸条儿，告诉儿子我有多爱他，也不知道他看没看到。一天，我看见儿子坐在地上哭，膝盖上放着一个小盒子，里面是他读后珍藏在盒子里的纸条儿。我一把抱住他，我们坐在一起，都哭了。儿子说他一直以为是自己的错，妈妈才不要他，不要这个家了。我很庆幸自己没有停止写这些爱的小纸条儿。打那儿以后，我总是告诉所有离婚的人用尽办法和孩子交流，千万别放弃！
第三步：问题解决后，引导孩子保持好习惯。
1．生活习惯保持不变。
家庭的破裂会带来一系列的变化，包括新住处、新学校或者新小区等。所以关键是让孩子看到，虽然爸爸妈妈不再住在一起了，他的日常生活还是和以前一样。家长尽量保持以前的饭点儿、做作业的时间和上床睡觉的时间；帮助孩子和他朋友们保持联系，继续参加他最喜爱的课外活动；保持以前的家庭安排，例如，每周日晚上和爷爷奶奶一起吃饭，每周三做瑜伽，过生日时买蛋糕庆祝等。家长还要告诉孩子，不安定的日子很快就会过去，家长会处理好所有的问题，生活依然继续。
2．让孩子选择。
父母分居或者离婚会让孩子有一种无力感，所以家长要让孩子感到他们也能在某些事情上做主。家长提供几个选择，问问孩子觉得什么比较重要，由他来决定（在家长能接受的范围内），但是不要让孩子的选择打乱日常生活节奏或者损害健康。例如，让孩子自己挑选吃什么、穿什么、哪天让妈妈／爸爸来探视、床单的颜色或者狗睡在哪儿。
3．和孩子保持交流。
在不能探视孩子的日子里，下面这些方法可以帮助家长和孩子保持交流：&在孩子兜里放上好玩的东西，他一摸到，就知道你在想着他。
&录下自己给孩子读的故事，这样孩子每晚都能听到你的声音。
&在孩子书包里留下小纸条儿，祝他在比赛或者学校里有好运气；小纸条儿放在单独的信封里，信封上写上日期，告诉孩子哪天打开哪个信封。
&孩子会用手机之后，你可以给他发短信或留言，这样就可以全天和孩子保持联系了。
&教孩子怎么用录像机，让孩子录下学校的活动或者比赛回来给你看。&教孩子怎么拍照（画作或生活照），再发给你。
&告诉孩子他可以把不会做的作业传真给你，或者在电脑上装上摄像头，
这样就可以视频聊天了。
&确保孩子在父母双方的家里都有全套的生活、学习用品，保证孩子的社交生活、学习、体育或音乐训练不受干扰。
4．定期举行家庭活动。
家长可以规划定期的家庭活动，只要一起玩得高兴就行，做什么倒不重要，也不用花很多钱。这样会帮助孩子适应新的居住环境，打破紧张的氛围，为他留下愉快的回忆。全家人都可以表决下一个家庭活动要做些什么（是去博物馆呢，还是去看电影？）；家长也可以让孩子们轮流做主（小孩子可能想玩简单的游戏，大孩子可能想在户外骑自行车）。一项长期研究发现，离异家庭的孩子在回忆童年的时候很少提到愉快的童年时光，却能够清楚地记起当时悲伤、孤独的心情，以及不得不在假日从一个家到另一个家，奔波在路上的感受。
5．平静地帮助孩子们纾鼹情绪。
大多数孩子把父母离异看作是&童年时甚至一生中，最令人崩溃的事情&，由此会带来一系列痛苦的感受&&悲伤、困惑、愤怒、内疚和羞耻。这些负面情绪会导致孩子在讨论问题时很容易失控，大喊大叫，破坏家庭关系。所以，家长要帮助孩子找到健康的方式来释放这些负面情绪。先告诉孩子你理解他的感受，并且希望孩子能在失望、愤怒、悲伤、痛恨时找你聊聊。家长最好认真听孩子说，不要作出任何评判。但是，家长也要让孩子了解谈话的底线：孩子可以描述自己的感受和担心，但是不能批评其他家庭成员。家长创建一种表示&谈话暂停&的手势，用在讨论变得过于激烈的时候，让大家可以走开一会儿，等心情平静下来后再继续。最重要的是，家长自己要保持冷静，这样才能帮助孩子保持冷静。如果彼此间的沟通变得困难，家长可以寻求沟通专业顾问，让你和孩子重新开始交流。
6．给孩子讲类似的故事。
你可以给孩子读一读适合他年龄的以父母离婚（或者之类的）为主题的故事，这样，孩子会更乐意对你坦承内心的感受。
7．保持亲子沟通。
就算孩子态度差、责备你或者不想说话，你也得想方设法和孩子交流。一位妈妈告诉我，她在女儿不理睬自己的时候时候每天给女儿写信，直到关系修复。还有一位妈妈学会了用手机发短信，这样就能把想说的话发到儿子手机上。一位爸爸在儿子的书包里留小纸条儿沟通。这些都是很棒的方法！如果与孩子的关系太差，家长可以寻求家庭辅导师的帮助，也可以带孩子参加一些集体讨论会，让孩子能尽情地在有相似经历的同龄人面前发泄父母离婚带给自己的感受。
8．强调稳定性。
一项涉及数百名离异家庭子女的长期研究发现，虽然离婚后稳定的家庭生活不能消除离婚带给孩子的负面影响，但这是帮助孩子适应新生活的重要因素。家长要明白，不管分居或者离婚前发生了什么，现在的家庭都要充满温暖、秩序和稳定性。虽然家长非常希望让每个人的日子都好过点儿，但是也不能对于孩子的不良行为放任不管。同样，依靠给孩子买礼物来减轻内疚感或者&让孩子们感觉好点儿&反而会带来不好的后果。最好的做法是给予孩子爱和关注，同时不能放松对孩子的管教，也不要放宽标准，最好和前夫／前妻在教育孩子方面保持一致。美国心理协会梳理了数十项研究成果后发现，这些因素能够帮助孩子更好地适应父母离婚后生活：适当的家庭教育、权威的管教，提供情感支持，关注孩子的生活以及怀有合理的期望值。
9．方便前夫／前妻探视孩子。
对方越能方便地探视孩子，孩子的感受就越好，就越能快速地适应新生活。每个家长都要写下必需的联系电话（老师、儿科医生、教练等），了解作
业和体育训练安排、学校的日程和看医生的时间。双方家里都留有同样的玩具、个人护理用品和衣服，孩子不用总是要收拾行装。双方指定交接孩子的地点和时间，让孩子每次都在那儿等。也给孩子买部手机，让他能够和不住在一起的爸爸或者妈妈保持联系。家长的目标是尽量减少波折，降低家庭变故给孩子带来的影响。
最薪研究与发现：
离婚后，家长双方（实际上或法律上）共同监护的孩子过得最好美国心理协会：心理学家罗伯特&包瑟曼(RobertBauserman)分析了37项研究成果，涉及近3000个家庭，从中发现，父母双方离婚后共同监护的孩子和父母从没有离婚的孩子相比，他们的身心发展并无差别。包瑟曼指出，孩子并不是一定要有共同监护才能适应家庭破裂后的生活；父母双方如果在法律上拥有共同监护权，哪怕孩子还是主要和一个家长生活在一起，效果也是一样的。真正重要的是孩子与妈妈和爸爸在一起的时间长短。共同监护保证孩子能够和父母双方都保持密切关系，所以，家长要保证孩子还会继续和爸爸妈妈保持联系。
不同年龄孩子的不同表现
3-5岁&&可能会出现行为倒退
这个年龄段的小孩子还没法表达担心，也理解不了什么是离婚，所以可能会感到困惑和焦虑。因为小孩子还不能分清真实生活和幻想生活的区别，他们可能坚信父母会和好。小孩子有时会觉得自己是父母分开的罪魁祸首，可能会觉得如果他们很乖（或者不再捣乱），父母就和好如初了。家长要留意小孩子是否做噩梦或能力倒退了，例如，又开始咬指甲，又像以前一样总抱着小毛毯或旧玩具了，语言表达能力倒退了，黏人或尿床。这个年龄段的小孩子也可能会变得易怒、不听话。
6--10岁&&担心生活受到影响
这个年龄段的孩子能够更好地理解&失去&的含义，并且知道父母的婚姻结束了。他们可能会感到痛失亲人的悲伤，甚至可能会抑郁。在这个年龄段，孩子已经成熟到明白他们正在经历痛苦的感受，但是还不知道应该如何纾解。他们需要学会纾解负面情绪的方法。孩子最主要的担心是父母离婚会对他们现在和将来的生活所造成的影响，他们通常会悲伤、尴尬、羞耻、痛恨或者愤怒，也可能会大发脾气、能力倒退、黏人、缺乏安全感、想引起注意。他们可能会感到自己被搬出去的家长抛弃了，就像是自己被&离婚&了一样。
11～18岁&&不知道怎么处理与家长的关系
这个年龄段的孩子会支持&好&的家长，反对&造成离婚的坏家长&，责备妈妈或者爸爸，或者不知道该选妈妈还是爸爸。他们不知道如何与自己眼里的&离婚罪魁祸首&保持以前的关系。家长要留意孩子是否不再和以前的老朋友联系了，不再参加以前的课外活动或者开始出现不良行为。孩子通常会感到焦虑、愤怒、恐惧、孤独、抑郁、内疚，可能会感到被搬出去的家长抛弃了。家长不要让孩子感到他得在家里像个大人一样，也不要让孩子担心家里的财务问题或兄弟姐妹的情况。
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