一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温。1磅脂肪等于3500，1公斤等于2.2磅。
(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在计量和手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳 小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡 1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里 卡路里和基础代谢消耗一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。 卡路里和
上一篇美体文章： 下一篇美体文章：*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
一卡路里等于多少斤到底等于多少
一卡路里等于多少斤到底等于多少
一卡路里等于多少斤到底等于多少斤
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：78912
健康指导：你好，7700卡路里=1公斤
也就是正常的两斤，成人标准为：每人每天1200卡，十五至十七岁时，基本代谢重达到最大数值，十七岁以后，又逐渐减少。。坐办公室的人，活动量小，所需热量标准为：每公斤体重需要30卡热量，照此标准，50公斤重的人，每天均需1500卡热量。希望对您有用
问关于一磅等于多少斤的问题
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
您好，1磅=0.1市斤
其他的.1磅=2268克拉 =0.0004536吨 =0.4536公斤
意见建议：
可以参考一下
问胎儿双顶径78mm，股骨长59mm，腹围270mm等于多少斤？
职称：护士
专长：妇科综合
&&已帮助用户：44671
问题分析：你好，根据超声检查得出的数据，是可以了解胎儿在宫内生长发育的基本情况的。意见建议：另外根据超声检查，也可以判断出大致的怀孕月份和胎儿大致体重的情况。目前胎儿双顶径78毫米，股骨长59毫米，大致的胎儿体重是4斤多点的样子。
问刚出生的婴儿体重是3680克等于多少斤...
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
病情分析：你好，一斤是500克的，3680克等于7斤3两左右的，属于很大的孩子了。意见建议：建议你平时加强营养，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，比如母鸡汤、蹄煲汤、排骨汤等，促进乳汁分泌，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，适量运动，提高身体抵抗力，预防感冒，尽量避免熬夜和劳累，按需哺乳，祝你好运。
问胎儿体重1000克等于多少斤
职称：医师
专长：子宫脱垂,慢性盆腔疼痛,子宫内膜异位
&&已帮助用户：42698
问题分析：你好，从你描述看的胎儿的体重换算，目前胎儿的体重大概是在二斤左右。意见建议：建议要定期的去医院做产前检查，及时掌握胎儿的发育情况。
问肚子老是涨涨的为什么啊，1237克等于...
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
问题分析：你好，肚子胀考虑有肠道积气导致的，一斤是500克，所以1237克就是等于2.474斤的，估计你应该是孕妇，现在胎儿有2斤多的大小了。意见建议：建议你平素适量运动，特别是在饭前和饭后进行散步等运动，促进胃肠道蠕动和食物消化，多喝水，多吃蔬菜水果和含粗纤维较多的食物，少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，养成定时排便的习惯，祝你好运！
问胎儿2890克+750克是等于多少斤?
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，考虑是6斤左右的，这建议最好去医院定期检查的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
卡路里相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！博文分类(36448)(1672)(87)(139)(110)(2643)(972)(472)(323)(55)(282)(447)(163)(497)(1675)(31)(198)(17)(125)(37)(304)(27)(131)(46)(30)(103)(26)(137)(395)(62)(898)(2)(146)(320)(1)(321)(89)(117)(2401)(24)(200)(1)(5)(1)(133)(1)(2)(125)(1)(134)(5)(1)(1708)(54)(7)(8)(1)(4)(2)最新博文博客存档
减肥每天怎么吃 1500大卡是多少食物
23:56 &　　减肥每天需要多少热量：
　　有个简单的计算公式，每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，你会保持当前的体重不变，不会长胖也不会变瘦。
　　而如果你想一周减1斤脂肪，你需要在这个热量的基础上，形成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大卡，或者是通过运动多消耗500大卡。但是一般最建议的是运动和饮食各一半，及通过运动消耗250大卡，饮食少吃250大卡）
　　同理，如果你想一周减掉2斤脂肪，你需要形成每天1000大卡的热量差。
　　每周想减2斤以上？对不起，科学家们和39小编都不建议这么做，因为对身体伤害会很大哦。
　　要注意的是：
　　1、这里说一周减多少斤，指的是脂肪，而不是体重。减体重和减脂肪是不完全相等的。有可能你在减肥的过程中，水分流失得比较多，体重上看就掉秤很快，但实际上脂肪没有减多少；也有可能体重感觉不怎么变化（肌肉增加），但其实脂肪已经在减少了。
　　2、健康减肥的目的是减少身体脂肪，保留甚至增加身体肌肉。
　　3、上边的每日所需热量公式是按照默认你每天的活动是久坐为主，极少体力活动的状态来计算的。如果你每天活动量比较大，可以再乘以一个1.4或者1.6的系数。具体看你的活动情况而定。
　　4、如果你计算出来，要减肥，你需要每天吃的热量少于1200大卡，请以1200大卡为下限。这样才能保证你的身体营养摄入，不损害健康。
　　根据经验，对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1500大卡左右就足够了。
　　1500大卡的参考食谱：
　　早餐：320-350大卡
　　参考分量：
　　面包2片168大卡+水煮鸡蛋1个80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小苹果1个95大卡=478大卡
　　黑米粥1碗（200克）136大卡+馒头1个（100克）221.00大卡+鸡蛋1个80大卡=437大卡
　　注意：
　　蛋糕一小块通常有热量380多大卡，不是减肥的明智选择。
　　三鲜馅的水饺一个大约60大卡，10个就是600大卡。
　　上午加餐：100大卡左右
　　参考分量：
　　酸奶1盒（170克）122大卡/ 牛奶1盒（250克）135大卡/核桃2个104大卡/开心果7粒118大卡/苏打饼干4片114大卡
　　午餐：500大卡
　　参考分量
　　米饭1碗230大卡+小白菜200克34大卡+冬瓜（煮，加盐）200克22.00大卡+炒鸡胸肉150克188大卡=474
　　注意：
　　通常在外吃的快餐例如白切鸡饭等（有饭、菜和肉搭配好的）一份热量大约700+大卡
　　在外吃的一碗面、粉等大约600-700大卡
　　汉堡包1个684大卡加上一包薯条和一杯可乐，热量就可以达到一千多大卡了（不是减肥的明智选择）
　　下午加餐 100大卡左右
　　晚餐：350- 400 大卡
　　参考分量：
　　水煮玉米1个约200大卡+少油的蔬菜一碗（200克）约50大卡+鱼肉100克约120大卡
　　注意：酒精的热量不低
　　一瓶啤酒热量249大卡，有应酬的话悠着点喝。(18471) | (5) | 收藏 (0) |
这些人也更新了博客发帖人是女婴父亲，刚以难民身份进入德国。
经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　（本文选自“茄子健康管家”微信公众号，已授权转载）
　　对正在减肥和健身的人来说，每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。英国营养师Helen&Bond好心指导《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。
　　以后吃巧克力羊角面包要三思啊，1/4就有100卡路里。
　　可乐也不好喝个尽兴，不能超过3/4听。
　　爱吃水果的人感觉好些，至少有一整个苹果和一小串葡萄。
　　一勺哈根达斯冰淇淋，还不够塞牙缝的。
　　1/3个蓝莓麦芬蛋糕，心中的魔鬼在尖叫！
　　什么？4.5枚巴西坚果，简直要哭了。
　　橙汁也不能超过200毫升。
　　或者一根中等长度的香蕉……
　　每天消耗100卡路里的小窍门
　　上楼梯：只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!
　　下楼梯：只要14分钟，就可以消耗100卡热量。
　　种植花木：在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。
　　准备三餐：别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。
　　拖地：拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。
　　扫地：用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！
　　逛街：不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。
　　日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，让健康常伴你身。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
科普中国微平台，中国科协科普工作官方微平台，移动互联网上的...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}