腰间盘突出腰去军训了_百度知道
腰间盘突出腰去军训了
但我估计患病有1年多了，我的病症不是太重，有腰间盘突出，请大家告诉我一下应该注意什么，我是一个女生，下个礼拜我就要开始大学军训了，今年2月份检查出来的大家好，现在也没犯病
提问者采纳
快乐,在训练的时候注意动作要规范,向他说明情况，柔和一点。祝你健康你可以先告诉你的军训教官、标准，反而对你的身体恢复有帮助的，注意动作不要太快了，标准一点,他会理解和支持你的；然后坚持训练
提问者评价
谢谢大家阿，都很有帮助
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
睡硬板床：避免腰部受凉，尽量不要受寒、加快，加强腰背部的保护，然后慢慢起身，平时提重物时不要弯腰，同时有利了腰椎病的恢复 ； 避免久坐，不要过于劳累； 避免腰部旋转等不协调运动（如拖地，应该先蹲下拿到重物、受潮。白天腰部戴一个腰围（护腰带）.； 根据医嘱适情行走训练、打球）。 平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），不坐软沙发。 注意腰间保暖，时间和速度逐渐加长，一般坐硬椅子加靠垫应该注意以下几点
不要做剧烈的运动，同时避免要弯腰的动作。慢跑，正步等不会有太大影响，但也要注意不要太疲惫。
我建议你呢，还是别去的好，你向教官说明情况，我想他也不应该赞同你参加军训，象这种病，在没有完全康复后，绝对不能受累，或疲劳，这样急容易让病情恶化。就算已经好了，也要自行修养3个月以上，才可以恢复运动，
不要受凉，不要剧烈运动和大幅度扭动身体。
请假吧.有效扶正.3次就好.
说实在的你真不该去军训斥很苦的！～况且你还有这个病 实在要去的话你最好把情况跟教官说清楚！祝你早日康复吧～我很怜香惜玉的哦！～
您可能关注的推广
腰间盘突出的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐到广播
36772 人聚集在这个小组
(一朵小红花)
(印梵西瓦瑜伽)
(Lijie6667)
(印梵西瓦瑜伽)
第三方登录：有没有医生，我腰间盘突出外地的来这边上学不能参加军训。_鹤壁吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：247,699贴子：
有没有医生，我腰间盘突出外地的来这边上学不能参加军训。收藏
我给职业技术学院了，不能参加军训，可是学校要证明；我这人生地不熟了去那开了。求好心人帮忙，腰疼死了。
和张大佛爷、二月红一起去探秘矿洞墓穴！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或有没有即将军训的小伙伴有腰间盘_西安建筑科技大学吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
有没有即将军训的小伙伴有腰间盘收藏
有没有即将军训的小伙伴有腰间盘突出的情况啊？你们准备怎么办啊？
惠普暗影精灵II代游戏本---精灵绿版灵动来袭！
深深的罪恶啊
我们当时是不军训的人要一直在训练场，别的人训练，不军训的人可以在一边坐着或者站着
腰间盘不严重的话 不要紧
珍惜那个肯花时间哄你开心的人脸
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}