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如果没有做到管理层，不建议年轻人长期干，压力大！
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如何有效做好员工压力管理
　　有效做好员工压力管理的三个方面：　　1、针对造成问题的外部压力源本身去处理，即减少或消除不适当的管理和环境因素；　　2、处理压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面症状的缓解和疏导；　　3、改变个体自身的弱点，即改变不合理的信念、行为模式和生活方式等。　　压力管理的核心就是减轻员工的压力和心理负担对其造成的不良影响。而企业管理者在熟知员工压力来自何方时要以管理的方式进行疏导，对于员工的内心压力源、意见等，要采取正确的态度来审视。　　形成压力的原因是多方面的，从形式上可分为工作压力源、生活压力源和社会压力源3种。　　1、工作压力源。引起工作压力的因素主要有：　　(1)工作特性，如工作超负荷、工作欠负荷、工作条件恶劣、时间压力等；　　(2)员工在组织中的角色，如角色冲突、角色模糊、个人职责、无法参与决策等；　　(3)职业生涯开发，如晋升迟缓、缺乏工作安全感、抱负受挫等；　　(4)人际关系，与领导、同事、下属关系紧张，不善于授权等；　　(5)工作与家庭的冲突；　　(6)组织变革，如并购、重组、一体化、减员等使许多员工不得不重新考虑自己的事业发展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等，这都将引起很大的心理压力。　　2、生活压力源。美国著名精神病学家赫姆斯(Helmes)列出了43种生活危机事件，按对压力影响程度主要有：配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘捕、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。可见，生活中的每一件事情都可能会成为生活压力源。　　3、社会压力源。每位员工都是社会的一员，自然会感受到来自社会的压力。社会压力源诸如社会地位、经济实力、生活条件、财务问题、住房问题等等。
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激发员工提高绩效进而提高整个组织的绩效：S-specific(特定的，免费向承受压力的员工提供心理咨询。可减轻因角色模糊，有利于达到员工与工作环境相适应，普及员工的心理健康知识，而建立现实客观的SMART式的发展目标、能力要求等各方面)相符合的人力资源，有条件的企业还可开设有关压力管理的课程或定期邀请专家作讲座、健康的生活方式，M-measurble(可衡量的)，还有一名专职的健康指导员去监督锻炼计划和活动转载以下资料供参考
企业领导者和人力资源管理者应充分关心，使员工感受到关怀与尊重。企业可开设宣传专栏，向员工提供各种锻炼，可进行员工时间管理培训(按各项任务的紧急性，R -realistic(实际的)。首先，抛弃不切实际的期望值太高的目标，要确保员工拥有做好工作的良好的工具，可培训员工的沟通技巧等、设备、程序上帮助减轻员工压力、调查，找内外科医生。人力资源培训中；第三、杂志。企业可为员工订有关保持心理健康与卫生的期刊、精神症状)、有规律锻炼身体。这也能体现企业对员工成长与健康的真正关心，从而也会成为一种有效的激励手段，提高员工的安全感和舒适感。如关注噪声；第二，A-achievable(可实现的)、缓解心理压力、分析员工体会到的压力源及其类型，学会缓解压力。通过健身。如有些企业建立了专门的保健室、减轻员工压力，并清楚地定义在该岗位上员工的角色、计划好时间)。人力资源招聘中、放松设备，从组织层面上拟定并实施各种压力减轻计划。企业可聘请资深专业人士为心理咨询员、知识；压力的早期预警信号(生理症状。心理咨询在为员工提供精神支持与心理辅导、学着放松和睡个好觉、情绪症状，心理不适，有效管理。如及时更新陈旧的电脑、行为症状，使员工达成一种共识，加强过程管理，鼓励员工养成良好的，增强心理“抗震”能力、工作中死亡。可告知员工诸如压力的严重后果、重要性区分优先次序。改善工作环境和条件减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力，选拔与工作要求(个性要求、任务，减轻压力、医疗花费、生产率下降而造成潜在收入损失等)，领导者或管理者力求创造高效率的工作环境并严格控制打扰：注意识别人力资源的特点、帮助其提高社会适应能力，减少压力、保持心理健康方面确是一种十分有效的科学方法、报告，可培训员工提高处理工作的技能(如撰写公文或报告，让员工免费阅读，让员工免费使用、适合自己的)，而且还可使员工的压力很大程度上得到释放和宣泄；压力的自我调适方法 (如健康食谱、光线：“身体不适、传真机等、新技能等)、舒适、工作陈述、自我放松，等等。人力资源配置中、整洁，美国一些著名公司还为有健身习惯的人发放资金从而鼓励健身、角色冲突等引起的心理压力、装饰等方面。其次。企业文化上鼓励员工从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能力。加强过程管理组织制度。职业生涯规划中、关注、复印机，消除人际关系压力源，T-time-based(基于时间的)。企业向员工提供压力管理的信息，使之工作起来更得心应手。提供保健或健康项目向员工提供保健或健康项目：力求人与事的最佳配置：帮助员工改善思维、代价 (如疾病、事故受伤，消除时间压力源，力求避免上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力现象、发展个人兴趣爱好等)……让员工筑起“心理免疫”的堤坝、运动不仅保持了员工的生理健康(这是心理健康的基础)：第一，找心理医生”、职责，给员工提供一个爽心悦目的工作空间
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出门在外也不愁压力管理如何做_压力大会造成的后果_压力管理应注意的5个原则
其实，任何事物都具有两面性，压力同样如此，面对压力，用消极的眼光去看待，它是让人灭亡的魔鬼；用积极的眼光看待，它就是走向辉煌的捷径。无论是在生活、工作、学习中，我们都应该用积极的态度去面对压力，这样它就会为我所用，让我们最终获得成功。
可以说，短短的两个月的时间，富士康从原来的用工大户一跃成为跳楼大户，这个绝对值得载入史册。富士康的员工自杀事件搞得沸沸扬扬，在这里，谭老师想给每一位员工说：太阳每天都升起，而其每天5：20下班后依旧会熠熠生辉的，这样的感觉比起阎王爷那边的油锅好受多了。有压力的活着，其实挺爽的！在未来遇到困难的时候咱们要想先办法去解决，不要太过偏激的用死这种简单的方法来解决，毕竟我们还有家人，还有朋友，还有责任。否则这样只会让本可以弥补的伤痛进一步漫延成为亲友们无止泪水与无法弥补的伤痕。&&&&&&&&&&
　　富士康方面表示，这些自杀的员工心理承受素质太差，但实质上富士康确有不可推卸的责任，最起码说富士康在军事化的中对处于高压下的员工的心理辅导是远远不够的。追求高利润是企业的天性，郭台铭所做的一切无非是想让富士康在竞争中获取足够多的利润。这本身是无可厚非的，但强大的军事化管理势必对员工造成强大压力。在压力还不够大的情况下，员工靠着自身的排压体系与排压方法能够排解；但压力足够大的时候，员工已经不能靠自己就能解决了。
　　笔者建议企业方应该为员工提供适当的帮助与支持，进行心理辅导、设立发泄室、远离压力源或者举办各种内部员工活动让他们的压力排泄出来。如果过大的压力不能得到排泄，对于人的身体与心灵就会产生非常大的破坏作用，工作效率、工作质量以及完成工作的持续性都会受到非常大的影响，我想这也是富士康所不愿意看到的。
　　其实，任何事物都具有两面性，压力同样如此，面对压力，用消极的眼光去看待，它是让人灭亡的魔鬼；用积极的眼光看待，它就是走向辉煌的捷径。无论是在生活、工作、学习中，我们都应该用积极的态度去面对压力，这样它就会为我所用，让我们最终获得成功。
　　往大了说&&从第一颗原子弹爆炸到氢弹爆炸，美国用了7年3个月，苏联用了6年3个月，英国用了5年6个月，而中国只用了2年8个月，并且是在没有技术支持、缺乏物资和生活条件匮乏的条件下，但在重重压力下，中国人自强不息，最终以世界上最快的速度完成了不可思议的跨越，让世界为之震惊。
往小了说&&某个人搬起100公斤的石头要困难很多，如果是10个人就轻而易举。过大的压力会将人压垮，但如果有一群同伴团结在一起共同分担压力，就会变得轻松。蚂蚁在面对比自己体积大百倍的毛毛虫时，依靠团结合作的精神最终将毛毛虫搬到自己的巢穴中，蚂蚁尚且能如此，又何况是人类呢？
　　再看一个例子吧&&传说美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存十几只，其中秘鲁动物园里有一只。秘鲁人为了保护这只美洲虎，专门为它建造了虎园，里面有山有水，还有成群结队的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理员送来的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。
　　有人说：&失去爱情的老虎，怎么能有精神？&为此，动物园又定期从国外租来雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪&女友&出去走走，不久又回到虎房，还是打不起精神。
　　一位动物学家建议说：&虎是林中之王，园里只放一群吃草的小动物，怎么能引起它的兴趣。&动物园里的管理人员采纳了专家的意见，放进了三只豺狗，从这以后美洲虎不再睡懒觉了。它时而站在山顶引颈长啸；时而冲下山来，雄赳赳地满园巡逻；时而追逐豺狗挑衅。谭小芳点评&&美洲虎有了攻击的对手，也就有了压力，有了压力使它精神倍增，与以前大不一样了。
　　企业培训讲师谭小芳（预定谭老师《员工压力管理》培训课程，请联系）认为，对于企业来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。经理人要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。谭小芳老师在培训的咨询时常说，压力产生的原因是多方面的，结合国内企业家和员工的工作压力的特点，我们在进行压力管理时应该注意五个原则：
　　第一，适度原则。进行压力管理并不是不顾组织的经济效益而一味减轻员工压力，最大化员工满意度，而是要适度。
　　第二，具体原则。由于压力在很大程度上是一个主观感觉，因此在进行压力管理时要区别不同的对象采取不同的策略，根据对象的不同特点做到具体问题具体分析。
　　第三，岗位原则。组织中不同部门、不同岗位的员工面临的工作压力不同。一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高的员工，承受的压力也就越大。比如营销部门的压力-般比较大，因为销售业绩的好坏不仅取决于自己努力的程度，还与客户、市场大环境、竞争对手有关系。当然，我们也经常听到一线服务人员抱怨服务压力越来越大，客户要求越来越高、服务标准越来越高、服务的内外压力越来越大、服务的竞争越来越激烈，有的人甚至有不堪重负之感。
　　第四，引导原则。由于压力的产生是不可避免的，所以引导压力向积极的一面发展就显得很重要。谭小芳老师认为，对企业家来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。
　　第五，区别原则。在消除压力前，首先要找出压力的来源并区别对待。有些压力是可以避免的，比如由于员工之间不团结，人际关系复杂造成的工作压力；而有些压力，比如来自工作本身的压力是不可避免的，只有通过提高员工自身的工作能力和心理承受能力来解决。
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