吃红枣必知七大禁忌_新浪健康_新浪网
吃红枣必知七大禁忌
　　红枣作为秋季进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。
　　禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
　　禁忌二：不可过量
　　本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
　　禁忌三：单吃生红枣补血
　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
　　禁忌四：最好不要用水煎煮
　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
　　禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
　　吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
　　禁忌六：服用退热药时禁忌食用
　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
　　禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
　　苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
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健康指南杂志社官方博客糖尿病能吃什么食物？
糖尿病能吃什么食物？
基本信息：女&&67岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：希望外婆能吃多些喜欢的食物咯
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副主任医师
擅长：泌尿外科、男科
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广西中医学院第一附属医院&&&全科
建议：你好，可以吃这些苦瓜、洋葱、麦麸、魔芋、猪胰、南瓜、紫菜、黑木耳、芹菜、藕、莱菔(萝卜)、韭菜、山药、银耳，这些食物都具有降血糖的功效。糖尿病患者多要长期服用药物控制，药物会伤肝伤肾，所以要注意减少药物伤害和对药物的依赖，吃药打针外可以配合草本的微络康降糖胶囊进行调理，稳定降血糖，改善预防糖尿病并发症等作用。
擅长：全科
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：糖尿病为常见多发病和现代难治病，人民军医出版社和汉竹文化传播(北京)有限公司组织专家编写了这本糖尿病饮食治疗的读物。书中告诉大家除了药物治疗外同时要合理进 食，辨证用膳，科学养生，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。读者可根 据自己的具体病情在医生指导下，合理进食，辨证用膳，科学养生。
擅长：全科
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苏州市立医院&&&全科
建议：梨中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。糖尿病人吃什么食物好？ 樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气 补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康 美容两不误。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
建议：碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血　　糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物 　由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%―20%。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。　　有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。　　对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：<span id="replyContent_、高血压糖尿病病人高血压的发生率高于非糖尿病病人糖尿病合并高血压发生率30-　50%肥胖的2型糖尿病患者约有80%合并高血压，高血压会加重糖尿病肾损害，引发肾性高血压。2、大血管动脉硬化症发生大血管动脉粥样硬化引发下肢发凉，皮肤温度降低，动脉血管搏动减弱或消失，出现皮肤营养不良，合并肢体坏疽等严重并发疾病。3、冠心病发生无痛性心肌梗、变异性心绞痛、猝死糖尿病发病率是非糖尿病人高4-5倍糖尿病性心脏病引发的病死率占非糖尿病病人病死率的70-80%45岁以下年轻人病死率是非糖尿病人的10-20倍。4、糖尿病性神经病变糖尿病性神经病变是最常见的并发症，90%以上糖尿病患者合并有糖尿病性神经病变。5、脑血管病急性脑血管发生率是非糖尿病病人的3倍多发闭塞性血管病变[脑血栓形成]、脑梗塞、继发性癫痫、脑软化、脑性痴呆。
&&&内科_内分泌科
擅长：擅长中医内科，内分泌以及对治疗高血压、糖尿病等
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上海市浦东新区航头社区卫生服务中心&&&内科_内分泌科
建议：食物选择可以多样化，要放宽对主食类食物的限制，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白，增加膳食纤维摄入，增加维生素、矿物质的摄入，老人家在血糖控制稳定后可在两餐之间少量吃些含糖量低的水果，如草莓、樱桃、半个苹果、半个梨子。全天水果量不超过200克。吃些苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，长期服用一些冻干桑叶，降血糖和预防并发症的效果会更好。
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& 不能吃太甜的东西
不能吃太甜的东西
1本人不能吃太甜的东西，能不能在..
问：本人不能吃太甜的东西,能不能在煮绿豆汤的时候在里面加一点糖和一点盐.
爱心医生: 你好,你这情况在煮绿豆汤的时候在里面加一点糖和一点盐是可以的
2高血压 能吃太甜的东西吗
问：病情描述（主要症状、发病时间）:我有个亲戚血压很高
可是她特别喜欢吃甜食
我问问这样的话会不会有什么危险啊 对身体好不好
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
毛青青医师: 病情分析:您好，有高血压的话，尽量少吃甜的食品，也少吃高脂类、高蛋白的食物。指导意见:甜食是含有高糖的，高糖可以大量转化为血脂，加重高血压，同时高血压常常也会并发糖尿病，所以应该尽量少吃甜的食物。
柳彤医师: 病情分析:您好，最好是少吃甜食，再就是低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.指导意见:多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压的作用，多吃蔬菜和水果，多喝水，促进排毒.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。
爱心医生: 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
3吃东西胃胀，太甜的，油腻的不能吃。
问：病情描述:大便不成形，吃东西胃胀。曾经看医生说是脾胃虚寒。睡眠也不太好，有时候一两个小时也睡不着，一般早晨5点就醒了。睡眠不好，头好难受。请医生给予帮助。听说红豆薏米汤祛湿，我胃寒，加上姜片或莲子还有祛湿的功效吗？:需要医生帮助提供远程诊断:需要医生帮助远程诊断。
爱心医生: 病情分析：您好，根据你的病情考虑肠胃功能紊乱，我建议积极对症治疗，可以服用吗叮啉片，平时多注意休息指导意见：多吃新鲜蔬菜水果，保持积极的生活态度，还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠胃蠕动
爱心医生: 病情分析：
你好，考虑你应该是是肠道炎症感染导致，这种情况建议点抗生素治疗，如阿莫西林，甲硝唑就可以了，平时注意合理饮食
指导意见：饮食注意不能吃辛辣的生冷的油腻大的食物，不吃对胃肠道有损害的药物，不喝酒，注意休息，不能劳累，要规律饮食
王方超医师: 病情分析：你好，根据患者病史及具体情况，考虑患者还是急性胃炎的可能性大指导意见：你好，患者还是急性胃炎，建议应用保护胃黏膜的药物治疗，比如奥美拉唑等普通的药物就可以了，不建议随便乱用药。
4胃不好，不能吃太甜的东西，一吃就不舒服？
问：病情描述:胃不好，不能吃太甜的东西，一吃很容易就不舒服，发生肠胃炎，吃过中药有点效果但不彻底，现在一看见甜的东西想吃不敢吃，有没有什么特效药？谢谢。想得到怎样的帮助:有没有什么特效药或者食疗等方法？谢谢！
宋海龙老中医副主任医师: 你好，你说的情况是脾胃湿热所致，一般药物很难根治。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发.希望你正确的治疗,早日康复。 提问人的追问
14:22:57你好，谢谢您的解答，还要问一下，上面的这些药是所有的一起混起来煎服吗？ 回复人的回复
8:41:07处方：黑矾50克、黑枣50克、核桃仁50克、栀子50克、当归50克、厚朴50克、三棱50克、穿山甲50克、上甲50克、下甲50克、红花30克、海南沉10克、铁胆粉5克、蜂胶10克、蜂蜜100克、蜂蜡适量。配法：将16味中药经提取有效成分，精炼后加工成细面，放入加热融化后的蜂胶、蜂蜜、蜂蜡混合溶液中，调拌均匀，做成重100克的药饼备用。用法：成人每次服用如花生米大小一粒，可增可减。或者将药饼烘干，粉碎成细面，装0号胶囊，每次4粒，每天3次。
郭增光医师: 病情分析:这是胃酸分泌过多刺激胃粘膜引起的症状，需要抑制胃酸，保护胃粘膜意见建议:吗丁啉
前者饭前吃，后者饭后吃。治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！
5老年人患有糖尿病就不能吃太甜的东西吗？
问：这个月发现老伴总是说自己很累，而且人也变瘦了很多，一天喝那么多的水，还一个劲的叫口渴，昨天送老伴去医院做了检查后，医生说老伴患有糖尿病，还叫她不要吃太甜的东西。想得到怎样的帮助:糖尿病人要注意哪些？
爱心医生: 你好，糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。只要控制好血糖，很多东西是可以吃的，包括甜品，平常要多运动。
爱心医生: 病情分析：你说的情况是一种很常见的慢性疾病，许多患者在治疗时由于没有遵循用药要求，不仅没有改善疾病症状，反而错过了最佳的治疗时机，但它的治疗一定要在专家的指导下合理用药。指导意见：糖尿病人首先就是不能吃含糖量比较高的食物，一定得控制饮食，有的人会肉瘾很大，必须得控制，可以多吃粗粮，一旦不注意并发症是比较严重的。
爱心医生: 病情分析：你好啊，患有糖尿病是不能吃太甜的食物，因为糖尿病是血糖过高导致的。还有糖尿病本身了也伴有脂代谢紊乱，高脂食物加重糖尿病。指导意见：建议以柔软、易消化、富含营养、低脂、低糖、少纤维为原则，适当节制饮食或少食多餐，来减轻胰岛负担。
6早餐能吃太甜的东西吗
问：病情描述:我想咨询下:早上能不能吃太甜的早餐？？最近买早餐有一种是银耳加枸杞和一颗红枣做的特甜的羹，听说能降火，这是真的吗？这样吃下去会不会影响健康！？谢谢！
谭漩医师: 您好，任何时候都不要吃过甜的食物为好，这样对牙好，且不容易生痰，至于您所提到的上述情况这个清火的作用不明显，偶尔吃没有影响。
7早晨起床后口苦平时不能吃太甜的东西
问：病情描述:早晨起床后 口苦 平时不能吃太甜的东西 吃了后嘴发酸曾经治疗情况和效果:医生说是肝经上的热重 吃了中药想得到怎样的帮助:没什么改善
陈保晖医师: 病情分析：你好！嘴巴苦的人，首先要看胃和胆囊有没有问题，指导意见：通过B超或胃镜可以查出。如果不是，建议少吃夜宵、晚餐不要过饱、少吃刺激辛辣食品。&&&&&&&&&&&& & 正文
高血糖患者必吃三种水果 六种食物碰不得
高血糖是一种现代流行的病症，很多人由于不注意饮食健康，都出现或轻或重的高血糖现象，高血糖如果不及时治疗的话很可能引起等严重病症。高血糖患者吃什么好呢？几种常见的水果都是高血糖患者的必吃之物，下面我们来了解一下。一般情况下，每日摄入热量在千卡，胖人宜减少到千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300―400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，发展快。食物中必须控制含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。高血糖的水果疗法高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常见的有：1，荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，，等症状均有疗效。2，香蕉。营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到力。香焦有辅助降血糖，降血压，清热解毒，润肠缓泻等作用。3，山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C，B和胡萝卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，活血，提神，醒脑，清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如，，血脂紊乱，消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。高血糖饮食哪些食物不能吃随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。1、红薯高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。2、蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。3、柿子柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。4、冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。5、蜜饯酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。6、酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。预防高血糖 控制饮食是关键如今人们的生活水平越来越高，饮食方面也日益丰盛，很多人不注意饮食健康，极易被高血糖所侵袭。高血糖对人们的危害甚大，严重时甚至会引起糖尿病，因此预防高血糖是人们日常生活中必不可少的课题。怎样预防高血糖呢？控制饮食是最为关键的，下面我们来看看预防高血糖饮食方面应当注意哪些。高血糖应该多吃蔬菜蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。少时多餐由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。多吃五谷杂粮由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。膳食纤维的补充不可缺少由于纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于血糖的平衡。预防高血糖一定要从饮食方面做起，科学健康的饮食有有效控制血糖平衡，使血糖不至升高。平时大家也应注意多加运动，这样也能有效预防高血糖的袭击。
（责任编辑：尹浩 ）
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随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活……
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我们都知道糖尿病最主要的症状就是高血糖，但是患有高血糖却不一定会患有糖尿病，那么大家知道生活中该如何预防高血糖出现吗？下面的文章就来为大……
高血糖是近年来比较高发的一种疾病，对人们的危害是非常巨大的，对于高血糖的危害性大家一定要多加了解，平时也应做好积极防范。下面我们就来看看……
在我们身边有越来越多的人患上高血糖病，还引发许多的并发症，如糖尿病，对人体健康十分有害，使人们生活工作都遭到了极大的不便，今天小编为大家……
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&&&&&& 人体所需的所有营养物质都是从食物中所获取到的，但是你知道吗，一些食物吃多了反而会&中毒&。下面小编为你盘点10种吃多了会&中毒&的食物，以后大家在日常生活中可就要注意喽。
&&&&&& 1、红枣
&&&&&& 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
&&&&&& 食用贴士：枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。红枣含糖也较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积。此外，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为红枣偏热，会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣，以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
&&&&&& 2、羊肉
&&&&&& 中医认为，羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。羊肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、无机盐，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和磷在人体内利用率较高，维生素中以硫胺素、核黄素、尼克酸含量较多，含糖量较浅。羊肉能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药，营养价值高，且味道鲜美。
&&&&&& 食用贴士：以进食羊肉为主的冬季食补并不适合所有人，类似萝卜炖羊肉、羊肉火锅之类的温补食品只适合身体健康的人群，但对于湿热体质、肝火旺体质以及痰湿体质的成年人来说，过食躁热的肉类可能出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等症状。所以，经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者或腹泻者，均忌吃羊肉。
&&&&&& 3、辣椒
&&&&&& 辣椒不仅美味，营养也很丰富。首先，辣椒中含有维生素A、B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。冬天吃辣椒既有助于暖和身体，又可防止感冒流感。辣椒含有辣椒素，而辣椒素能促进燃烧脂肪，使新陈代谢更加活跃，因而能开胃消食、温暖身体、驱散体寒、增强免疫力。
&&&&&& 食用贴士：多吃辣椒会使人燥热、上火。此外，过食辣椒会导致很多健康隐患。首先，过量食用辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。所以，患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。
&&&&&& 4、巧克力
&&&&&& 巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且还含有可满足人体基本需求的矿物质和营养素。黑巧克力因富含类黄酮和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人广为称赞。巧克力颜色越深，能从中摄取的健康物质就越多，所以可多吃些可可含量多于70%的巧克力。
&&&&&& 食用贴士：巧克力所含热量较高，要注意不可过量食用。此外，牛奶跟巧克力最好不要搭配在一起吃。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有鞣酸和草酸，两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了人体对钙的吸收，严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。
&&&&&& 5、萝卜
&&&&&& 萝卜营养成分丰富而均衡，有通气行气、增进食欲、止咳化痰和解毒散淤的作用，其中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢，尤其是萝卜富含的酶可以促进消化。萝卜一能下气，解腹胀之围;二能入肺，可以加强肺的&肃降&功能，既止咳，又促进大肠运动。萝卜还含有辛辣成分芥子油，可避免脂肪在皮下堆积。
&&&&&& 食用贴士：脾胃虚弱如大便稀者应减少食用萝卜，对于气虚便秘的人来说，能够行气的萝卜应忌食，否则可能加重便秘。中气不足者应慎食萝卜，因为行气多会耗气散气，加重气虚症状。在服用参类滋补药时也不要同时进食萝卜，以免影响疗效。此外，不可生吃过多的辣萝卜，否则容易出现芥子油中毒，煮熟后即可避免。
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