你们有做Tummy Time吗？我们现在也能撑好几分钟了_医_宝宝树
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你们有做Tummy Time吗？我们现在也能撑好几分钟了
医生很重视Tummy Time，就是给宝宝趴下练习抬头抬身。我们宝宝之前一直抬不起来头 怀疑宝宝头太大太重了？。。后来学习了原来趴下要引导她抬头的，要轻轻给一点力往下压脊柱，还要压住屁股和腿，这样练习了几天进步飞快，昨天洗澡完趴下整个身子抬好高快90度了！这锻炼对宝宝后颈和背部肌肉很好的，宝妈们要坚持给宝宝练习噢！
我的还没会，想抬，抬不起来
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这是社区育儿中心上课时候拍的 一群宝贝在练习?那个粉色小光头是我的宝贝
要引导他 我们之前也不行 引导几次就可以了?
回复 &塔塔南瓜&
05:25:39发表的
我的还没会，想抬，抬不起来
对 用手肘压住 不然我们宝宝腿是会抬起来的 头就抬不起了
回复 &sawse89&
05:26:15发表的
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看看?宝宝还不到两个月噢！最厉害那次没来得及照 整个快90度了
学习了 一会攉了醒娃试试
好棒…………
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回复 &孙小猴的妈咪&
05:30:13发表的
看看?宝宝还不到两个月噢！最厉害那次没来得及照 整个快90度了
嗯嗯！一有空就练几分钟 吃奶前练噢！
回复 &铁丫儿-05-24 05:31:29发表的
学习了 一会攉了醒娃试试
坚持多练练?你们也可以的
回复 &小马亦心&
05:31:58发表的
好棒…………
屁股撅起头能抬吗？想想好像有难度啊 这边医生是教这样的 还有把宝宝手往中间放放会比较容易抬起
回复 &sawse89&
05:33:30发表的
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看到这么多宝贝太可爱l
我家什么都没做,一个多月的时候抬一次后来直到前些天才想起让宝宝抬。附照片
原来是这样，我家的每次屁股和腿动来动去，头抬的不是很高
回复 &孙小猴的妈咪&
05:30:13发表的
看看?宝宝还不到两个月噢！最厉害那次没来得及照 整个快90度了
那你宝宝很厉害噢！
回复 &哆漫妮&
05:38:29发表的
我家什么都没做,一个多月的时候抬一次后来直到前些天才想起让宝宝抬。附照片
我们之前也是 老抬腿了不抬头 按住就好
回复 &脆黄瓜&
05:42:17发表的
原来是这样，我家的每次屁股和腿动来动去，头抬的不是很高
宝妈，手一直要保持这个姿势嘛
回复 &孙小猴的妈咪&
05:30:13发表的
看看?宝宝还不到两个月噢！最厉害那次没来得及照 整个快90度了
你看这头发！！！
回复 &哆漫妮&
05:38:29发表的
我家什么都没做,一个多月的时候抬一次后来直到前些天才想起让宝宝抬。附照片
刚试了一下，很有用，谢谢宝妈
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相关词典网站：每天让宝宝趴一会，好处多多
　　出镜宝贝：程骏淏　　相信很多新妈妈们　　都或多或少地听过Tummy Time这个词，因为它最近一段时间在国外很是流行，慢慢也有越来越多的国人开始了解这个东西。　　其实很简单，它的意思就是让宝宝趴着呆着的时间。现在国外普遍都会鼓励新爸爸新妈妈们每天让宝　　宝有一定的Tummy Time，因　　为这对于宝宝有很大的好　　处。Tummy Time的好处是什么？　　Tummy Time对于新生儿的好处很多。当宝宝趴着的时候，他们会尝试着用力支撑自己的头部，这就会锻炼他们肩部颈部的肌肉，为他们日后各项能力的发展奠定基础。另外，Tummy Time还有下面这些好处。　　1.减少SIDS风险。经常Tummy Time的、颈部和背部肌肉得到了经常的锻炼的宝宝，他们猝死的几率会较没有经常趴着的宝宝的几率小。因为如果他们处在面朝下的姿态的时候，他们能够有能力抬起自己头部去呼吸。　　2.锻炼增强宝宝大运动能力。趴着能够练习宝宝接下来所有的大运动发展，比如抬头，翻身，爬、坐和走的需要的肌肉群，提高宝宝的大运动运动能力。研究证明经常进行Tummy Time的孩子开始爬行的时间普遍早于没有经常进行Tummy Time的孩子。　　3.认识世界的第一步。刚刚来到这个世界的宝宝，会对于这个世界充满了好奇。让他们趴着呆着，会给整天躺着的他们一个完全不一样的视角来看这个世界。而这个视角，又恰恰是我们日常生活当中最常用的视角。所以说让他们趴着、抬起头来看看他们的周围，是他们认识世界的第一步。　　4.有利于宝宝的头型塑造。如果宝宝一直是躺着的，他们的后脑勺会慢慢变得扁扁的平平的。而Tummy Time会有效地防止　　这个情况的发生。什么时候开始Tummy Time？　　如果是足月出生的健康婴儿，一般在一周大的时候就可以开始进行Tummy Time了。　　如果小婴儿没有一开始就可以自己趴着，那么新手爸妈们先每天尝试着竖着抱一会儿他们，让他们慢慢习惯这种视角，然后每天尝试着看看让他们趴一下。　　我们在给宝宝进行Tummy Time 的时候，一定要注意的是要在宝宝清醒、精力比较充沛的时候进行。不要再宝宝困了、饿了的时候Tummy Time，当然也不要在宝宝刚刚吃完奶以后就让他们趴着，因为这会让他们肚子不舒服。Tummy Time应该持续多长时间？　　对于刚刚出生不久的新生儿 来 说 ，每 次 的 Tummy Time应该最多在2-3分钟左右。随着他们不断长大，每天安排总共20分钟左右（可以分几次进行）的Tummy Time都是可以接受的。　　下面跟大家分享一些小窍门，可以让Tummy Time变得不那么无聊，宝宝也就会慢慢喜欢上Tummy Time了。　　1.用玩具吸引。拿出宝宝最喜欢的玩具来逗逗他们，一方面这可以转移宝宝的注意　　力，让他们忘记自己还在趴着；另一方面慢慢地宝宝们也会把Tummy Time和玩具带来的愉悦感联系起来，慢慢喜欢上Tummy Time。　　2.跟他们一起玩儿。爸爸或者妈妈跟孩子面朝面一起趴着，做做鬼脸，逗逗他们，会让Tummy Time变得更有趣，也让Tummy Time成为一种特别的亲子互动。　　3.选择一个舒服好看的爬行垫或者游戏毯。一方面一个爬行垫可以让宝宝趴着的时候舒服一些，另一方面很多游戏毯上面的玩具也会增加宝宝们趴着的时候的乐趣。　　3.使用软枕头辅助。一开始宝宝可能很难完全支撑自己的头部，如果我们给他们垫一个枕头，他们可以看得更好，视野更好，让Tummy Time这件新体验变得不那么吓人。　　4.鼓励宝宝向上看。在宝宝头上唱歌，跟他们说说话，或者是举着玩具逗他们抬头向上看，这样可以锻炼他们的肌肉，也能让这项活动充满交流和沟通。 (佐伊)热门推荐：
如何提高宝宝的运动和感官功能? 答案是Tummy Time!
在给小婴儿做健康体检时,妈妈们有时问我:&宝宝四个月了还不会翻身,我该怎么办?&;&9个月的孩子不会爬,有什么方法可以教他吗?&; &我的宝宝头形太扁,太平了,有什么办法让它变圆吗?&。
其实,帮助宝宝提高运动技能,促进中枢神经系统的感官和认知能力的发育以及预防颅骨扁平是有办法的。Tummy time就是其中一个非常有效的方式。
1. AAP在1992年建议婴儿仰卧睡觉
多年前,小婴儿常常是趴着睡的。但因为俯卧睡眠容易造成婴儿猝死的危险,在1992年美国儿科医学学会(AAP)建议所有婴儿仰卧睡觉。从此婴儿猝死综合症的发病率减少了一半。但是一些婴儿由此出现了运动功能和其它生长发育里程碑的滞缓发育.
2. 长时间仰卧的不良后果
现在我国的婴儿也在医生的倡导下仰卧睡觉。如果小婴儿大部分时间呈仰卧状,加之现在的宝宝常常超重,他们的运动功能, 感官功能,甚至认知能力的早期发育都会受到影响。这些宝宝的枕部颅骨也常常扁平,不美观。
3. Tummy time可以避免这些后果而且促进婴儿的发育
在小婴儿清醒时, 父母帮助他们翻身呈俯卧状,使肚皮着地,在这种姿势下玩耍,和父母互动就叫tummy time. 这时,他们会尽量抬起头颈部，胸部，会用双手和两个胳膊，肩膀的力量来支撑身体，从而使头颈部，肩膀，上肢和躯干的运动机能得以很好的锻炼。Tummy time能够促使婴儿早日抬头，翻身，坐，爬行,站和走路。同时,在这个姿势，由于婴儿各个感官能够得到更多的信息输入和刺激，他们的视觉，听力，体位感，知觉和触觉等神经感官系统都得以很好的锻炼和发育。
其实道理很简单，试想,人在仰卧时肢体肌肉的活动很有限，能够看到，听到和接触到的物体，人物和环境的信息也很贫乏。而俯卧时，人会本能地想支撑起身体和利用各个感官去观察认识周围的人，物和环境，并进行参与和互动。
4. 如何和宝宝一起Tummy time?
在给小婴儿tummy time时，妈妈应该把身体尤其是面部放在婴儿的视线内，也就是说,妈妈要和宝宝一起趴在地毯上或床上。因为小婴儿最喜欢看妈妈的脸,听妈妈讲话。另外,妈妈还可以用一些有趣的玩具来吸引宝宝的注意力，促使他们学会抬头，用视觉跟踪物品，伸手去抓，向玩具的方向爬行，等等。
Tummy time 从新生儿一出生就可以开始练习，每天几次，一次3-5分钟。在宝宝3个月大时，每天1个小时左右的tummy time是妈妈和宝宝的努力目标。大一些的宝宝，在清醒和玩耍的时间中，有大约一半可以是tummy time。
记住，睡觉时包括白天的小睡都需要让宝宝仰卧睡觉。但是每天都要有tummy time.
现在，AAP的口号是Back to sleep and tummy to play!
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北京医科大学儿科医学博士，美国迈阿密大学医学院博士后，美国...
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