自我 | 身边有太多人得抑郁症了，你怎么理解它？ -- 十分心理 -- 传送门
自我 | 身边有太多人得抑郁症了，你怎么理解它？
>>>> 戳上面关注我们图片来自giphy“本以为可以靠自己的努力快乐地生活，却不想陷入了抑郁的世界中变得一厥不振，生命似乎和我开了一个天大的玩笑，让我生无可乐，死无留恋。”这是一个陷入抑郁痛苦之中的来访者说的一番话。而且，这是在他经过半年多的心理咨询后才能说出来的话，在这之前，他连说这话的兴趣都没有。陆建华，杭州灵栖心理咨询中心负责人，擅长情绪问题的治疗近来，不断看到某些名人因抑郁症自杀的消息，更看到某些非专业人士对抑郁症的误导性文章，使不少人谈抑郁而色变，以至于某一天我看到一位朋友心情有些低落时对他说：“你似乎有些抑郁”，他听后脸色大变，惊恐地问我：“你说我得了抑郁症吗？”费了好一番口舌，才让他脸色恢复正常。或许，真的需要去了解一下抑郁的世界，以消除你的世界我永远不懂的困扰。?抑郁首先是一种情绪表现。如果一个人心情低落、不能感受到快乐，对许多事情失去兴趣，思维也不像以前那么活跃而是有点反应迟钝，就说明他的情绪有点抑郁了。如果因此在精神、行为和身体上出现许多反应与症状，比如自我评价过低、较严重的自责，不想去工作，不愿与人交往；睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多，食欲降低或体重明显减轻，性欲减退；反复出现想死念头或有自杀、自伤行为；因此而严重影响其社会功能的健全，给本人造成严重的痛苦等不良后果，状况持续两周以上，我们才可以考虑诊断为抑郁症。抑郁情绪和抑郁症是不一样的概念。前者在每个人身上都可能会发生，通过一些自我调整就较容易走出来，而后者是一种心理和精神上的病症，临床上也归类到情绪障碍中，需要接受药物和心理治疗才能康复。?对抑郁症的病因解释，现在还没有一个确切的定论。? 从生物学的角度认为抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度下降有关，因此在治疗抑郁症的药物中有许多是与上述神经递质的增减有关。但，到底是由于这些神经递质的改变导致了抑郁症的发生，还是因为抑郁症而导致了大脑中神经递质的变化，至今仍是科学家们努力研究的内容。? 除了生物和遗传学因素以外，治疗抑郁症时现在会更多考虑社会与心理因素，特别是一个人的人格特点与抑郁的易感性之间的明显关联。由于精神科的药物与心理治疗所关注的原因不同，治疗方式也明显不同。? 精神科治疗主要是通过药物治疗，试图改变病人大脑中的神经递质浓度，从而达到改善抑郁症状的目的。随着科技的发展，新的药物不断被研究出来，有些病人的抑郁症状通过药物治疗确实会有明显改善。? 而心理治疗对抑郁症的治疗却不那么直观和简单，但实证研究表明，心理治疗对抑郁症有非常明显的效果，通过心理治疗也可以改变病人的大脑神经递质浓度。?除了抑郁症外，临床上还有一些病人属于抑郁性人格范围。他们在人格层面有抑郁的特质，而这些特质与他们的人格成长与发展期的某些影响有关。他们不像抑郁症病人那样有如此明显和强烈的症状反应，但抑郁却是长期的，持续性的、弥漫性的，严重的甚至会达到抑郁性人格障碍的程度。对抑郁性人格的人，药物治疗的反应较差，心理治疗才是较好的选择。还有一个有名的精神障碍，是双相情感障碍，也就是躁狂抑郁症，简称躁郁症。许多历史人物都与此病症有关，如梵高、牛顿、贝多芬等。躁郁症是在抑郁时的症状表现与抑郁症类似，当躁狂相不明显时，往往会被误诊为抑郁症。躁郁症属于精神病范围，严重程度可与精神分裂症类比。而抑郁症属于精神类疾病，与焦虑症、强迫症等属于同一类别，前者的严重程度要远高于后者。躁郁症病人在发作时，会出現严重的精神病性症状，如妄想、幻觉等。而且，自杀率相当高。可以说，很多报道因抑郁症自杀的人中，有很大一部分人其实是躁郁症病人。对抑郁症和双相情感障碍的治疗，必须严格按照精神医学的要求进行。由于重度抑郁症和躁郁症有着非常严重的自杀倾向，所以必须接受药物甚至住院治疗，只有在保证病人生命安全的前提下，才可以考虑包括心理治疗在内的其他治疗方法。而对于轻、中度抑郁症，在对病人做详细的自杀评估后，可以单独运用心理治疗、药物治疗或者两者相结合的方式进行治疗。《游廊上的女人》 爱德华·蒙克 患有严重抑郁症?瑜伽、灵修等之类的方法，对调整抑郁情绪会有帮助。但如果想只用这些方法来治疗抑郁症甚至躁郁症，那是相当危险和不负责任的。抑郁症和躁郁症病人往往讳疾忌医而不愿意配合治疗，或者经常性的自行停药，这往往导致症状的反复，在症状发作时无力自控，导致出现自杀行为，这是非常令人遗憾和痛心的。 在心理治疗中，对抑郁症的病人在了解具体的症状之后，重点还会了解三方面的信息：? 首先是评估他的人格健康水平，看是属于成熟型的人格类型还是以缺陷型人格为主，如果是后者，得仔细了解他的成长过程中受损的人格部分及受损特点；? 还要了解是否可能存在早期的创伤经历及对他人格发展的影响；? 近期生活上有没有什么创伤性事件发生，或者有没有发生会严重影响情绪的事件。
人格成熟和健康的人对抑郁症会有较好的抵抗力，虽然也会因某些变故而产生一些抑郁性的情绪反应，但只要这些变故没有严重到会产生创伤性后果，一般不大容易会发展到抑郁症的程度。大多数的抑郁症病人是有人格基础的。有些病人的人格并不成熟和健康，往往会有较明显的人格受损导致人格缺陷的现象，遇到一些变故和人际关系冲突时就容易产生情绪变化。特别是那些自尊水平较低，比较在意外人对自己的评价，由于人格强度的不足，容易在冲突中把攻击转向自身，容易因为某些事件导致自我评价的下降，自责自罪等。如果这样的缺陷型人格的人遇到比较严重的创伤性事件，就会严重影响这些人的人格稳定度，甚至有可能会导致人格的崩溃、解体，出现严重的心理障碍，同时也会导致严重的抑郁症状，而且还可能会伴随产生一些精神病性的症状。而早年的创伤经历，比如严重的丧失，包括亲人的去世、家庭条件和养育环境的突然变化，疾病的影响，性创伤的发生等，这些创伤经历如果没有得到及时有效的处理，都会产生后续的严重影响，包括一些人人格的改变，对自我评价的改变，并因此而导致出现严重的抑郁现象。?虽然抑郁会对人的生活产生不良的影响，但并不是所有人都排斥抑郁，虽然在意识层面大家都不希望自己处于抑郁状态，但在无意识层面，由于某些可能的获益存在，有些人还喜欢呆在抑郁之中。? 张国荣之所以会吸引那么多人的喜爱，不仅仅因为他歌唱的好，许多人其实是被他眼神中的忧郁的神态和气质所吸引。? 意大利的足球运动员罗伯特.巴乔也是因为有双蓝色而忧郁的眼睛而让许多女球迷们为之疯狂。? 现实生活中，一个有些忧郁气质的男女往往会容易使人觉得想去同情和保护。虽然积极、健康、快乐、向上是这个社会一直宣传和倡导的生活态度，但是人们还是会不可避免地被那些懒散、忧郁、内向、消极的一些性格或气质所吸引，当然，这里面本身就有着比较有意思的深层的心理学原因。而由于有这些“获益”，所以有些人虽然陷于抑郁之中有些痛苦难受，但在潜意识中却在追求因此而获得的关注、被照顾、被同情、被喜欢的感觉，并在不自觉中变得乐此不疲，这也算作是某种意义上的痛并快乐着，只是这样的快乐有点象毒药一样让人无法自拔。当然，有这样需求的人本身的人格是缺损而不很健康的，天长日久，也容易因此而发展成更严重的抑郁状态，并导致严重的自毁和自杀行为发生。我们每个人都有抑郁的可能，因此抑郁并不是一件可耻的事情，但那肯定是一件痛苦的事。◆ 当我们陷入抑郁而无法自我调整时，一定要及时地寻求专业帮助，严重的抑郁症病人还必须药物治疗和心理治疗相结合。◆◆ 抑郁症病人的家人，在积极陪伴病人治疗的前提下，还要特别注意病人的生命安全，因为抑郁症病人的自杀倾向往往比较严重，而且那时候他的自我控制能力往往也严重受损，比较容易出现自残、自杀的行为。◆◆◆ 特别是那些严重抑郁的病人在稍有好转时更要注意安全，因为这些病人在严重抑郁状态时对任何事情都没有兴趣，包括对自杀也没有了兴趣，但如果稍有好转的时候，他们第一个有兴趣做的事情可能就是自杀。抑郁有时候会成为一些人的酒，但这酒是有毒的，虽然暂时能让人忘掉烦恼，逃避现实，但当中毒甚久，毒性发作时，它要的是人的命。为了健康，请远离这毒酒。 《呐喊》 爱德华·蒙克如需转载此文，请联系我们并取得授权。家庭与个人成长的支持平台心理月刊创始团队 携手优秀心理从业者生动 专业 实时 有效一起出发收听电台“心理2050”，请登录喜马拉雅听书、荔枝FM微信ID：shifenxinli长按左侧二维码关注
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请问有类似下雨抑郁症这种病吗?
胸闷，才发觉自己原来很排斥下雨天。带雨停了。若是有这种病，那它的名称叫做什么，就是一下雨我情绪就会变得很不好。谢谢大家，心理还是很难受，低落，心情就会变得超级舒服？我可以百科详细地看介绍，看见晴朗的天气的时候，我头痛得实在受不了，提不起那种开心的劲。前几天学校考试的时候常常下雨。就算是和在别人说笑，而且严重的时候会头痛我也不知道这么说对不对
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这和你的所处的环境有关也和你的心情有关我曾经也有过这毛病我会走到户外呼吸新鲜空气调节一下自己的心情那样会更好
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有吧，头痛的时候睡一觉就好了，我有时候也会，你平常人缘肯定不错吧
下雨那几天连续头痛着 肯定不是睡一觉就好的 唉好奇怪的症状
那可能和我不一样，可以试试按摩
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【爱问经验】抑郁症病人的症状有哪些？
随着时代的发展，生活节奏也越来越快，抑郁症便成了我们这个时代的产物，很多人会很好奇抑郁症到底是怎么回事呢？那么接下来我们谈谈抑郁...
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抑郁-百科介绍
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'　　抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症...
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