云南抚仙湖是中国较大的深水型淡水湖泊、位于云南省玉溪市澄江、江川、华宁三县间，湖面海拔高度为1722米，拥有三大世界先进的自然资源：水、空气和温度，是最适宜人类居住的海拔高度。

据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是500米～2000米。海拔 500米以下的地方因气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；高于2000米，因大气压力较低，空气中氧含量减少，使人呼吸困难而出现高山反应。

研究显示，居住在海拔1500米左右的高度有利于人体的健康。这里密集着"空中维生素"--负氧离子，它能促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力。久居此处，对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。负氧离子还被称作"长寿素"，世界著名长寿区大多位于海拔1500米左右的高度。

中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标调查中也发现这一秘诀：海拔1500米有利于大脑的健康和机体的长寿。

中国医学科学院阜外心血管病医院作为国内心血管疾病的专家，少有的分院选址昆明，也是因为昆明的海拔高，是最利于心血管健康和心脏健康的。抚仙湖周边的空气质量指数AQI常年保持在35，属于极优级，周边空气湿度达60%，负氧离子含量高达3000单位每立方厘米。抚仙湖冬无严寒，夏无酷暑，靠近北回归线的纬度成就了她的冬暖，而1700米的海拔成就了她的夏凉。整个抚仙湖片区年平均温度为17.3-24.5℃，且全年日照天数为311天，早就湖区“肉眼可见银河”的盛景，非常的宜人。

相比购买三亚，版纳只能过冬，抚仙湖一年四季皆可来，让您拥有更多的居住时间和投资价值的回报。

抚仙湖不仅拥有先进的湖泊资源，同时国家Ⅰ类饮用水水质，全国排名排名前列的空气质量，全年四季如春的温度更是使之成为优质的度假目的地，加之抚仙湖深厚的历史人文底蕴，丰富的旅游资源也让抚仙湖度假层次更为丰富。

最近，许多人抱怨眼睛不大舒服：干涩、容易疲劳、酸痛、怕光、有异物感......这很有可能是症状，那么得了干眼症，如何保护眼睛呢？

首先，我们了解下什么是干眼症？

干眼症，又称角结膜干燥症，是很常见的眼表疾病。以各种原因引起的泪膜不稳定为主要特征，并伴有眼部不适症状的多因素眼表疾病。

干眼症常表现为有干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、视疲劳等。如同时伴有口干、关节痛、唾液腺受损等，则有可能是“干燥综合症”。

那么，哪些因素可能导致干眼症呢？

长期使用电脑、手机等电子产品的人群，尤以白领、学生、网红主播为典型，再加上长期处于空调环境内，空气也会相对干燥，眨眼次数不足，不懂得如何保护眼睛，更会容易患上干眼症。

糖尿病、类风湿性关节炎、移植物抗宿主病等系统性疾病易合并干眼症。

抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、抗溃疡药等长期使用可能会导致出现一系列干眼症的症状。

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可以增加泪液的蒸发，导致出现干眼症。

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可诱发干眼症。

6.长期使用大量含防腐剂的药水

长期使用大量含防腐剂的药水会导致药物性眼表损伤，也很容易形成干眼症。

除了注意导致干眼症的一些因素外，我们日常应该如何保护眼睛，预防干眼症呢？

1.最简单的方法——有意识地多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，完全眨眼时可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼睛表面润湿。正常人每分钟眨眼约20次，在看电脑、手机、读书、打游戏的时候，会全身心投入，这时候可以有意识地多眨眼，维持眼睛表面湿度。

2.最有效安全的方法——滴人工泪液

对于如何保护眼睛预防干眼症，比较有效的方法就是滴人工泪液，但要注意：一定要选择不含防腐剂的人工泪液！临床常用的是海露玻璃酸钠滴眼液。不含防腐剂及磷酸盐，可以长时间使用，不会对眼表造成损害。优质高分子量玻璃酸钠，具有更好的粘弹性，可实现更强效且更持久的保湿和润滑，适合干眼症患者长期使用。

3.最经济的方法——热敷

睑板腺，是保护泪水的卫士，防止泪水蒸发过快。有睑板腺开口阻塞的患者可多做热敷。使用略高于体温的水（一般40-45摄氏度），将毛巾打湿，敷于闭合的眼睑上，每次10-15分钟，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌物易潴留，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。

使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，同时使视线能保持向下约30度，既可以使颈部肌肉放松，也能使眼球表面尽量少的暴露于空气中。

长期处于空调房内，会加速泪液蒸发，时间久了会引起眼干等症状。如何保护眼睛比较好？应避免坐在空调出风口附近，还有就是使用加湿器来增加周围的空气湿度。

空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生，空调管路中含有霉菌、细菌和病毒，也会引起眼部炎症。因此应该注意环境的清洁，定期清洗空调，以及枕套、枕芯等床上用品，内外都要定期清洗和晾晒。

多吃鱼类、蔬菜和水果，多补充维生素A，少吃煎炸油腻或者过咸的食物，老年人饮食要避免过甜、高油高脂等。适当进行有氧运动和瑜伽（腹式呼吸）30分钟以上，也能够增加泪液分泌，有助于改善干眼不适的症状。

如何保护眼睛，预防干眼症？多数干眼症通过上述防治方法都能得到缓解，如效果不明显，需去专业眼科就诊。