当然对于勇士球迷来说，格林直接被驱逐，是非常严厉的处罚，但是从联盟的角度看，这件事并非如此的。

格林的动作真有那么危险吗？其实格林看到克拉克掉下来时，有保护动作，撕着他的衣服不放开，这就是一个保护的动作。且从克拉克的状态来看，他也没有受到伤害，所以二级恶意犯规直接驱逐出场是不是过重了？

其实在比赛开始后的一段时间内可以看出来，裁判有点偏向灰熊，因为这是灰熊的主场。NBA自古以来就有主场优势的说法，这些都是客观存在的，灰熊主场有着明显的主场哨，其实也是NBA文化的一个风格。

首先，NBA可能有塑造灰熊成功的考虑。

随着时间的推进，库里、詹姆斯球星的球迷群体开始呈现成熟化，随着球星年龄的增大，他们有很大的流失的可能，NBA要提前准备这些。出于商业运营的角度考虑，NBA要尽早一步造星，莫兰特是非常符合“造星运动”宗旨的一个人。如果加以合理的“扶持”，那么灰熊就此上位的话，莫兰特就能收获一大批粉丝。

而且莫兰特的打法，非常符合球星的定位。不怕困难的扣篮精神和不服输的强硬态度，正是NBA这些年缺失的东西，莫兰特有带回NBA传统的可能性任务。而NBA上一个十年风尚的引领者，正是目前灰熊的对手勇士队。

再者，NBA有可能想要制造更多的话题，让人们来关注NBA季后赛。

因为公义性流失的观众一定少于喜欢话题的观众，真正热爱比赛的人是不可能流失的，真正热爱球星的人也不可能流失，所以真正流失的人非常少。不公义的代价并不高，但它却带来了诸多收益。当出现争议性判罚时，这件事本身的传播就开始了，传播本身带来了知名度和热度，NBA目的也能达到了。

关于这个判罚的最重要的一个因素，还是因为这个动作本身，是危险的。

德拉蒙德-格林被认为是NBA的恶汉级别的人物，这样的人物一定在赛前的裁判研究中重点讲到，他们在赛前会制定一些吹罚的尺度，有些动作是坚决不被允许的。

格林的动作虽然有保护作用，但是本质上也是一个非常危险的动作，他直接改变了人在空中的轨迹。这一次是格林主动保护了克拉克，如果他不保护呢？

格林的动作正是NBA裁判树立的一个典型，这种动作是坚决不能姑息的。格林正好装在这个枪口上。

从历史上看，格林容易有过大的防守动作，这一次格林刚一伸手就被驱逐，实际上是扼杀了一些更大的可能。裁判的吹罚问题是不大的，但集中在格林上，似乎问题被放大了。

实际上格林对于勇士的影响力正在下降。我们讲了这是一支进攻型球队，格林最大的作用是防守和串联，格林下去之后，科尔使用了鲁尼作为中轴的策略，收到了不错的效果。

同时格林的下场激起了勇士的进攻欲望，反倒是带活儿勇士的进攻。

随着库明加、普尔等人的成长，勇士可以不必抱持老旧体系的常规思路，多启动其他新型的战术风格。

这一场勇士已然赢球，就不需再计较太多了。

看了以前的回答，貌似很有道理，其实只能说说对一半。主要原因没有说出来。

首先球场的大小和三分线距离不同。

CBA采用国际篮联统一球场，长28米、宽15米。NBA采用的是长28.65米、宽15.24米的球场。三分线的距离也不一样，CBA三分线距离篮筐6.75米（2010年以前是6.25米），NBA则是7.25米，另外三秒区NBA比CBA更大。所以NBA球员投三分时需要更大的力量和爆发力。

其次:NBA比赛对抗性更强，要求选手必须出手果断，

如果出手稍慢，嘿嘿。对不起，火锅伺候。所以，NBA球员投射三分时需要很强的爆发力，看起来就很有力度了。而CBA对抗相对较弱，球员出手三分时更多的是考虑角度和弧线。

第三就是身体素质以及训练强度的差异了，

说到先天因素不得不说黑人比黄种人有更加出色的爆发力和耐力，但亚洲人更加灵活，中国选手在乒乓球上的天赋是黑人可望不可及的。NBA黑人球员居多，先天的身体条件加上刻苦训练，自然就造就了身体素质的差异。例如韦德和詹姆斯之类的巨星在训练时都要选择去举起80-120斤的杠铃，然而CBA中举起80斤的就很厉害了。

最后，NBA竞争残酷，球员薪金差额巨大，当红球星的薪金甚至是普通球员的几百倍。比如库里本赛季工资是3480万，而火箭的新秀豪斯年薪不到50万，所以球员训练都很自觉，一旦状态下滑，球队随时会交易或裁掉球员。以上这些只是我个人的看法。

其实看看CBA球员的手臂粗壮程度和NBA球员的差距就能够知道为什么CBA球员投篮为什么绵软无力了，但是这也不是全部的原因，这还与球员的发力习惯以及联盟的对抗强度有关系。

其实NBA球员投三分的时候也不都是看起来很有力量。

在NBA中很多的球员投三分的时候力量确实是大，比如科比和麦蒂，他们都是充分起跳以后投三分，这看起来确实是非常的帅气，他们的动作很舒展，命中率也比较高。起跳充分的还有威少，他投三分的时候也是高高跃起，总感觉力量很大的样子，但是威少的动作确实是不够美观，有点像“僵尸投”。其实NBA中还有很多的球员投篮时候看起来力量没有那么大，比如哈登的投篮，有时候就像是颠投，库里的投篮更没怎么起跳了。

NBA球员投三分的时候为什么力量大？

第一，球员身体素质的差距。看看NBA球员都是身强体壮，他们由于合理的饮食和高强度的训练拥有了出色的肌肉。手臂和手腕力量大了以后投篮的力量也就更大了。而CBA的球员与NBA球员相比在力量上的差距比较大，尤其在训练和饮食方面很不科学，这也导致他们很难提高身体的硬度和手臂的力量，所以投篮看起来软绵绵。

第二，发力方式不同。其实投篮并不需要太大的力量，我们在篮球场经常能够看到十几岁的孩子三分投的很准，也很有力量。所以造成这种现象的最大原因还是发力的方式不同。NBA球员大多数都习惯于充分起跳，由脚发力一直到手上。而CBA球员更多的以来手指手腕的力量，相当于把球拨出去。NBA球员由于起跳充分，所以球在离开手的一瞬间有一个手给他的推力和压力，这增加了球队的速度，所以看起来力量比较大。

其实单从投篮技术上来说，CBA球员也并不差，他们差的是在高强度对抗以后的投篮稳定性，这不是投篮技术问题，这是身体对抗的问题。

力量与肌肉是有一定关系，其次也与发力的动作也有关系。

对于肌肉来说，有句老话是“7分靠吃，三分靠练”

练我不太懂，所以就说说吃的吧。如果说美国运动员的饮食系统是天堂，那么国内的职业篮球球员的饮食可以称得上是地狱。下面我们就先来看看CBA豪强新疆的食堂吧。

《球队基地一日游，感受了一下我疆的伙食，土豪的伙食是怎样的，直接上图不废话》

号称CBA伙食最好的新疆队食堂是这样的

基本上都是些重油重盐的食物。重油、重盐对于运动员来说是大忌，这些对于肌肉的生长来说并没有任何意义。

这已经是CBA顶级球队的饮食。

然后我们再看看球员的情况

作为CBA前三有力竞争者，8冠王时期的广东宏远球员朱芳雨在赛后：

烟酒对于职业球员的危害也是不言而喻的，我自己打篮球，也试过前一晚喝酒，然后第二天打比赛，体力完全跟不上。注意这已经是CBA顶尖人物。

那么有人会问NBA是怎么一种情况呢？毫无疑问，是有的，杜兰特上赛季不也被爆出来抽烟不是？但是问题在于，这些酗酒抽烟的球员，绝大多数都迅速陨落，如坎普、弗朗西斯、奥多姆，剩下的要么是天赋实在异禀，如巴克利，要么保持着超高强度的训练水平，如杜兰特。而NBA更多地，则是保持着严格自律的球员。

王非认为，NBA球员强壮的身体跟他们的饮食习惯有很大的关系。王非说：“饮食是球员生活中很重要的一部分，是球员身体状况达标的保证。西方人的饮食习惯就是以牛肉、鸡肉等肉类食品为主，这些食品热量很大，所以他们的身体也很强壮。”

　　关于NBA球队的营养师和食谱，王非说：“其实营养师并不会给球员制定食谱，他们只是根据每名球员的特点，建议球员应该多吃什么、少吃什么，而到底什么食物上了球员每日的饭桌，完全取决于球员的职业素养，也就是我们通常所说的‘自觉性’。在这一点上，NBA球员大多数都做得非常好，表现出的职业素养非常高，因为他们都十分清楚‘身体是打球的本钱’这一简单而重要的道理。

球员肌肉的含量是根本的差距，众所周知姚明是NBA顶级中锋之一，但是在刚进入NBA的时候，他其实非常的瘦弱。那个时候他无论是在身体对抗上还是身体协调上，又或者是罚球投篮水平都比较低。然而进入NBA之后一段时间，姚明的整个人的变化都非常大，从图片中可以明显看出来。肌肉的含量和线条以及肌肉的维度都明显的增加了。

那为什么感觉NBA球员投三分球都很有力度，但感觉CBA球员软绵绵的呢？我们看NBA比赛的时候，大多数都是身体对抗，哈登后撤步后的三分，库里运球直接出手，詹姆斯的后仰三分。虽然每个姿势都不一样，但是出手都非常有力的，从他们出手后最后的定着的姿势来看，不仅是手臂有力而且手腕也特别有力，这其实是有四点原因。

这也算是最主要的一点吧，一个运动员的身体素质一定会跟饮食挂上钩。NBA的球员的一日三餐都是由专业的训练师来搭配的，少油少盐的吃法是常事。就拿詹姆斯来举例，他是联盟身体素质最好的球员，那是因为他背后连续15年从来都没有过暴饮暴食，而且饮食特别的规律，每一餐吃多少热量都算的非常精准，从而导致了他拥有坦克般的身体。

而CBA的饮食也有被曝光过，很多中国球员在比赛后或者赢球后都会聚一聚，但这一聚就是想吃什么吃什么，烧烤啤酒撸串，样样来一次，汉堡炸鸡也不能少。尽管CBA也有专门的营养搭配师，但毕竟这不是国际赛事，所以控制起来也就没有这么严格。伙食方面不控制，所以身体上的肌肉含量比较有水分，以至于投球的时候看起来软绵绵的。

NBA的球员训练都是大重量的高效训练，季后赛一结束，他们会选择在休赛期继续锻炼，增强自己的身体素质以及球技。而这也是他们为什么能够身强力壮的原因，而CBA的球员比赛一结束，大多数都是先放松段时间先，吃喝玩乐来一通，等到时候快开始的时候在重新捡起训练，但也有少数CBA球员不会丢下训练。这也恰好说明了，为什么美国的替补球员来到国内打CBA就好像全明星打板凳球员一样。

这一点算是其次的但也有一些影响，CBA打球虽然也有身体对抗，但大多数都是喜欢自造犯规获得罚球，而NBA却是迎着防守球员的身体硬上。国外球员血液中的基因比我们国内的更加激烈，充满的竞争，这是一种先天的优势，强求不来。

这个就得从小时候说起，在中国孩子18岁之前，许多家庭要求孩子的就是好好读书，别整一些其他没用的。而国外的家庭从小教导打球，健身，多运动，书虽然也要读，但身体也不能丢。在孩子小的时候就印下这么一种思想，就好像NBA的许多球员从小就开始接触篮球，而CBA的很多都是到十多岁才开始接触，这还是家庭不反对的情况下才有的。

综合来说，这四点主要就能够反映出为什么CBA球员出手感觉软绵绵的，而NBA的却看起来非常有力。对此大家怎么看？

之前在虎扑上看到一个新闻，说一个澳洲助教吐槽国内教练训练方法有问题，国内一些教练崇尚苦练，认为练得多就够了，但似乎根本没有科学训练的思维。也不能说国内球员不努力，但感觉他们到底努力的方向有没有问题？很多人仍旧在埋头苦练，但更重要的是训练的方法要正确啊。过度训练根本没有太大用处，过多的有氧训练当然也不会有利于肌肉生长。实际上就是NBA球员，由于漫长的赛季要比赛，对于身体力量上的训练，也多是主要安排在休赛期，而cba的休赛期显然更长，如果球员能够科学训练，注意下力量上的针对性练习，再加上NBA级别的努力，不相信他们的身体不会变强。当然也许练不到NBA球员那样的程度，但起码会有很大提高。

我想一个最最通俗NBA他们吃的是带血的牛肉{6，7分熟}而我们吃的大米，白面，开个玩笑，但是话粗理不粗，NBA对球员身体素质的要求很高，都有很强的上肢力量，黑人普遍偏多，他们肌肉力量好强，能跑，能跳。而且他们有专业系统训练，主要是他们很少吃猪肉，对饮食有这特别好习惯，不吃垃圾食品，有专门的饮食指导，怎么增重，怎么是肌肉变强，在一个NBA球员从脚到头，从吃的到喝的都是有专业的人在要求，在把控，而我们国内的球员，1是我们属于黄种人，没有黑人那样天生身体素质，身体爆发力，2没有系统的训练，有时甚至还有的球员不控制自己的饮食，同时我们专业训练也少，但是我们cba在走向职业化，每一次的都在向好的方面在学习，我们的联赛也会越来越好，越来越精彩

其实大家都有这个感觉，有时候看NBA 习惯了以后，再看CBA就感觉是业余的一样。在观看直播当中最重要的是NBA要比CBA精彩得多，NBA一场下来有很多扣篮，CBA基本上一个也看不到或者就那么一两个，NBA有着华丽的运球以及精妙的传球，再看CBA，一人运运运，单打然后投不进，另外NBA精彩轻松地三分无数，而中国队前两天打比赛，三分球30中3。并且三分球，别人投的如此轻松，为何CBA球员会感觉如此吃力呢？小编认为差距有以下几点：

首先最重要的是力量，只有有了力量你才能在对抗当中更佳击败对手，只有有了力量你才能选择扣篮或者是投篮，只有有了力量你才能投三分看起来才更加的轻松。另外国内球要么是太瘦，要么是肥头大耳，没有严格按照训练，并且国外的训练手段要强于国内。严格的说，参加比赛的话，吃喝拉撒睡都得按照严格执行。

举个很简单的例子，周琦：“太壮了”。

曾经有一位国外教练说，中国球员训练够刻苦，但是不科学，在饮食上也不科学。中国球员赢球之后喜欢聚一聚，然后是无论什么食材都去吃。平常训练完也去加餐，在饮食上不太重视。另外大家也都看过国内球员抽烟喝酒的照片吧。

这可是国内顶级的球员，抽烟、喝酒、纹身。

这一点大家是毋庸置疑的，大家也都深有体会，在这一点上，我们承认不如人家，但是又无法改变，黑人的爆发力出奇的好。我曾经在网上看过一位黑人用跨越式跳高跳了1.90左右的高度，这真真是太厉害了。就目前我们国内来看是达不到的。

即将到来的在家门口举办的2019男篮世界杯要打响了。希望中国球员能有更好的发挥，也希望中国队能有一个更好的战绩。对此你认为中国队小组赛能出线吗？？

投篮力度与力量和姿势都有一定关联。力量是支撑投篮姿势与美感的重要因素。

从以下几点分析差在何处：

NBA中球员大多为黑人，拥有强悍的运动天赋。在一定群体中，黑人的运动能力高于其他人种。国际各类赛场上，黑人领衔的优势项目多与爆发力有关。

NBA的力量训练非常全面，涉及腰腹、下背、肩背。每天都有固定的训练时间和训练次数。将力量训练系统化，很大程度上保持球员的肌肉力量感。此外NBA球员中还有一些特殊的体能训练方式：

勒布朗-詹姆斯每天坚持进行拉卡车轮胎的训练，强度极其“变态”。

二、阻氧面罩肺活量训练法

用阻氧面罩做提升肺活量的训练，林书豪在训练中十分刻苦勤奋。他就是采用这种方法来提高自己的对抗强度。

三、背负降落伞跑训练法

在逆风中跑步已经十分困难，球员又背负着降落伞进行快速跑。要克服的难度是单纯逆风跑的好几倍。

四、水中、沙漠中训练，身缚铁链训练法

球员在水中、沙漠中进行快速跑、负重跑。姚明曾使用过此训练法，通过模拟最严酷的生态环境，以此加强自身的体能。

据说科比的训练安排就是一周6天，每天6小时，每天6个阶段训练，将训练做到日常化，系统化。

如今CBA已在大刀阔斧的改革，但是球员日常的训练一直是缺项。训练系统不健全，各支球队的训练强度小，方法单一。加之球员缺乏积极主动性，休赛季中断球技提升或者体能训练，很容易导致体能下降，更有甚者上场跑动都会气喘力竭。

NBA球员十分注重自己的饮食，在生活作息上十分规律。据说詹姆斯一天要吃7顿饭，饮食搭配受到团队的严格把控。

华裔球员林书豪一天的食物清单（转载）：

早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；

训练后：喝蛋白质混合饮料；

午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉；

晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉；

每天保证8瓶水，205克蛋白质和8包蔬菜的摄入量。

CBA球员常常被网友发现喝酒撸串，对饮食没有科学的搭配以及对重油重盐的食物难以抵抗，长此以往队体能是十分不利的。

下图为前广东队球员朱芳雨赛后：

我们看看姚明进入NBA前后的身体对比

不难发现，在进入NBA后，姚明的肌肉量明显增多，这也成为他立足NBA的支持之一。

可见力量体能对运动员的重要性，NBA与CBA的差距并不是一天两天就形成的。如今CBA正在大程度改革，对于篮球各项方面技术的成熟指日可待！

从CBA与NBA的差距中还反映着国民身体素质的教育在很大程度上有所欠缺。中国虽已是大国，但尚在成为强国的路上。期待越来越好的祖国！

在此声明以上言论并无“长他人志气，灭自己威风”之意，见谅。

首先就是力量问题，其次就是爆发了，NBA每场几乎都有不少的暴扣隔扣这些，而CBA就算是扣篮也是简单段位把球扣进