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轻度抑郁症的表现有哪些？
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抑郁症是临床上常见的精神心理性疾病，是目前威胁人类健康的疾病之一，被誉为精神或心灵的感冒。抑郁症是由于脑部的神经递质减少而致。轻度抑郁症的症状包括：1、核心症状：如情绪低落、进取心丧失、无助感；2、其他症状：如失眠、头疼、乏力、心慌、胸闷等。
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抑郁症的症状表现，被许多的人忽视，因此给人们带来了非常大的影响，随着社会的发展，人们已经了解到了这种疾病会给人们带来非常大的伤害，严重的会给患者的生命带来威胁。
　　的症状表现　　(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用&郁郁寡欢&、&凄凉&、&沉闷&、&空虚&、&孤独&、&与他人好像隔了一堵墙&之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境　　(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀　　(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。　　(4)躯体症状：约80%的病例，以、、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。&（图片来源：视觉中国）
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抑郁症的前兆和症状有哪些？&抑郁症五大表现
日20:28&&来源：
　　抑郁症并不是一天两天形成的，而是有一个积累的过程的。所以我们如果有意识到身边有抑郁症症状的人，一定要帮助他。那么，抑郁症的前兆和症状有哪些呢？
　　表现在情绪的变化上
　　这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣；回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等。
　　不明原因的身体不适
　　轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
　　自我评价过低
　　病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
　　难以集中精力和正常思维
　　抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
　　在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力
　　抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心，你可能不得不强迫自己完成该做的事情，甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳，性趣减弱也很普遍，食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻这也是抑郁症前期症状。
(责编：张连东、胡洪林)
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关注抑郁症的十个前兆，早发现早调整
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生活压力越来越大，越来越多的人出现抑郁症，及时缓解精神方面的压力，可以有效避免抑郁症的产生，抑郁症的患者会出现心卖雄黄的症状，并且会出现抑郁的情绪，生活中感觉到没有动力，对什么都不感兴趣，这是抑郁症比较常见的症状表现，抑郁症的前兆有哪些?胃口变化抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。没来由的心慌、胸闷常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。几乎每一天都很不开心情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。生活中感到没动力，对什么都没兴趣对以前重视的事情现在也是漠不关心了，甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。睡眠质量下降入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。想自杀很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。坐立不安、焦虑抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。没办法集中精力和正常思维抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维，甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。没有安全感、负罪感、无用感抑郁症患者会对世界和未来，包括自己很消极。容易对往事感到内疚，觉得自己没用，没有安全感，容易依赖他人。甚至认为自己得抑郁症是对他们做过的或者没做过事情的一种处罚。抑郁症的前兆有哪些?抑郁症的患者会出现缺乏安全感的症状，并且会出现坐立不安的现象，有的甚至会产生消极烦躁的心理，睡眠质量也会下降，患者几乎每天都不开心，会出现烦躁抑郁的心理，并且会出现心慌胸闷的症状。
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