这几天跳绳，脚腕一抬就疼往下压不疼，跳绳的时候脚疼怎么办也不疼是哪的问题呢
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时间：2020-07-14 19:20
各位大佬跳了快三个礼拜了，數量也在慢慢往上加但最近这几天跳到最后本来感觉还不错，但是稍微休息半分钟脚腕就回疼得跳不动跳完回家脚腕还是会有一点点酸疼，怎么处理啊跳之前和跳完也会拉伸一下，不知道是不是拉伸动作不标准还是说拉伸时间太短这几天跳完脚腕还是挺疼的。求解...
该楼层疑似违规已被系统折叠
我烸天跳8000+ 最近两天脚腕有点疼我该怎么办，是喷点云南白药一类的药还是说不用管？我这8000个是每组400然后跳到8000个
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