长期坐在电脑前作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘尤其是处于青春期的男生们。那么长了痘痘该怎么办呢？

1. 不要熬夜熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了满脸都会长痘痘，必须保证睡眠早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间
   

2. 然后要注意饮食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重并且会使脾气暴躁。
   

3. 常洗脸并且注意个人卫生不洗脸会使灰尘堵塞毛孔
   

4. 洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用新鲜的芦荟也可以。还囿青瓜等
   

5. 戒烟戒酒或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉烟里面含有大量的尼古丁，焦油对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应使囚看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用